Alamin ang laman ng plato mo
Flat brisket ng baka
Calories at mga nutrisyon
maaaring paghiwalayin ang payat at taba, tinabas sa 0" taba, select, niluto, binraise
Impormasyon sa nutrisyon
Bawat 100 g% ng pang-araw-araw na halaga- Calories 205 kcal —
- Protina 34 g 67%
- Carbohydrate 0 g 0%
- Taba 6.8 g 9%
- Saturated fat 2.7 g 13%
- Hibla 0 g 0%
- Asukal 0 g —
- Sodium 57 mg 2%
- Cholesterol 93 mg 31%
Mga bitamina at mineral
Bawat 100 g% ng pang-araw-araw na halagaMga bitamina
- Bitamina A 0 µg 0%
- Bitamina C 0 mg 0%
- Bitamina E 0.43 mg 3%
- Bitamina K 1.5 µg 1%
- Thiamin (B1) 0.06 mg 5%
- Riboflavin (B2) 0.16 mg 12%
- Niacin (B3) 4.2 mg 26%
- Pantothenic acid (B5) 0.57 mg 11%
- Bitamina B6 0.29 mg 17%
- Folate (B9) 9 µg 2%
- Bitamina B12 1.9 µg 80%
- Choline 128 mg 23%
Mga mineral
- Calcium 20 mg 2%
- Iron 2.8 mg 15%
- Magnesium 22 mg 5%
- Phosphorus 208 mg 17%
- Potassium 275 mg 6%
- Zinc 8 mg 73%
- Copper 0.11 mg 12%
- Manganese 0.01 mg 0%
- Selenium 32.5 µg 59%
Calories kada serving
| Bahagi | Timbang | Calories | Protina | Carbs | Taba |
|---|---|---|---|---|---|
| 100 g | 100 g | 205 | 34 g | 0 g | 6.8 g |
| 1 bahagi | 85 g | 174 | 29 g | 0 g | 5.8 g |
| 2 bahagi | 170 g | 349 | 57 g | 0 g | 12 g |
| ½ bahagi | 42.5 g | 87 | 14 g | 0 g | 2.9 g |
| 3 bahagi | 255 g | 523 | 86 g | 0 g | 17 g |
| 4 bahagi | 340 g | 697 | 114 g | 0 g | 23 g |
| 50 g | 50 g | 103 | 17 g | 0 g | 3.4 g |
| 150 g | 150 g | 308 | 50 g | 0 g | 10 g |
| 200 g | 200 g | 410 | 67 g | 0 g | 14 g |
| 250 g | 250 g | 513 | 84 g | 0 g | 17 g |
Mga kahawig na pagkain
- Baka brisket flat halfmaaaring paghiwalayin ang payat at taba, tinabas sa 1/8" taba, select, niluto, binraise280 kcal / 100 g
- Beef brisketbuo, hiwalay na payat lamang, lahat ng grado, hilaw157 kcal / 100 g
- Tenga ng baka flat kalahatitanging payat na karne, tinabas sa 1/8" taba, lahat ng grado, niluto, ibinraise196 kcal / 100 g
- Brisket ng baka patag na hatiwalang buto, maaaring paghiwalayin ang laman at taba, tinabas sa 0" na taba, select, hilaw158 kcal / 100 g
- Brisket ng bakabuo, hiwalay na payat at taba, tinabas sa 0" na taba, lahat ng grado, niluto, nilaga291 kcal / 100 g
- Karne ng baka flatnew zealand, imported, flat, laman lang, niluto, ibinabad sa sabaw226 kcal / 100 g
- Karne ng baka dulo ng brisketnew zealand, inaangkat, taba at laman, niluto, binraise265 kcal / 100 g
- Steak ng flank ng bakahiwalay na taba at laman, tinabas sa 0" na taba, choice, niluto, binraise263 kcal / 100 g
- Baka brisket point endnew zealand, inangkat, puro laman, niluto, braised202 kcal / 100 g
- Gitnang bahagi ng dibdib ng bakanilaga nang dahan-dahan, walang taba247 kcal / 100 g
Mga tanong tungkol sa Flat brisket ng baka
Ilang calories ang nasa 100 g ng Flat brisket ng baka?
Ang 100 g ng Flat brisket ng baka ay may 205 kcal, 34 g na protina, 0 g na carbohydrate at 6.8 g na taba.
Ilang calories ang nasa 1 bahagi (85 g) ng Flat brisket ng baka?
Ang 1 bahagi (85 g) ng Flat brisket ng baka ay may 174 kcal, 29 g na protina, 0 g na carbohydrate at 5.8 g na taba.
Ilang calories ang nasa 2 bahagi (170 g) ng Flat brisket ng baka?
Ang 2 bahagi (170 g) ng Flat brisket ng baka ay may 349 kcal, 57 g na protina, 0 g na carbohydrate at 12 g na taba.
Ilang calories ang nasa ½ bahagi (42.5 g) ng Flat brisket ng baka?
Ang ½ bahagi (42.5 g) ng Flat brisket ng baka ay may 87 kcal, 14 g na protina, 0 g na carbohydrate at 2.9 g na taba.
Ilang calories ang nasa 3 bahagi (255 g) ng Flat brisket ng baka?
Ang 3 bahagi (255 g) ng Flat brisket ng baka ay may 523 kcal, 86 g na protina, 0 g na carbohydrate at 17 g na taba.
Ilang calories ang nasa 4 bahagi (340 g) ng Flat brisket ng baka?
Ang 4 bahagi (340 g) ng Flat brisket ng baka ay may 697 kcal, 114 g na protina, 0 g na carbohydrate at 23 g na taba.
Ilang calories ang nasa 50 g ng Flat brisket ng baka?
Ang 50 g ng Flat brisket ng baka ay may 103 kcal, 17 g na protina, 0 g na carbohydrate at 3.4 g na taba.
Ilang calories ang nasa 150 g ng Flat brisket ng baka?
Ang 150 g ng Flat brisket ng baka ay may 308 kcal, 50 g na protina, 0 g na carbohydrate at 10 g na taba.
Pinagmulan: USDA FoodData Central 169555 · bawat 100 g · carbohydrate ayon sa EU label, hindi kasama ang hibla
