Alamin ang laman ng plato mo
Tenga ng baka flat kalahati
Calories at mga nutrisyon
tanging payat na karne, tinabas sa 1/8" taba, lahat ng grado, niluto, ibinraise
Impormasyon sa nutrisyon
Bawat 100 g% ng pang-araw-araw na halaga- Calories 196 kcal —
- Protina 33 g 66%
- Carbohydrate 0 g 0%
- Taba 6 g 8%
- Saturated fat 2.3 g 11%
- Hibla 0 g 0%
- Asukal 0 g —
- Sodium 54 mg 2%
- Cholesterol 97 mg 32%
Mga bitamina at mineral
Bawat 100 g% ng pang-araw-araw na halagaMga bitamina
- Bitamina A 0 µg 0%
- Bitamina C 0 mg 0%
- Bitamina E 0.47 mg 3%
- Bitamina K 1.7 µg 1%
- Thiamin (B1) 0.07 mg 6%
- Riboflavin (B2) 0.21 mg 16%
- Niacin (B3) 4.8 mg 30%
- Pantothenic acid (B5) 0.65 mg 13%
- Bitamina B6 0.32 mg 19%
- Folate (B9) 11 µg 3%
- Bitamina B12 2.4 µg 101%
- Choline 126 mg 23%
Mga mineral
- Calcium 16 mg 1%
- Iron 2.8 mg 16%
- Magnesium 22 mg 5%
- Phosphorus 204 mg 16%
- Potassium 266 mg 6%
- Zinc 8 mg 73%
- Copper 0.12 mg 13%
- Manganese 0.01 mg 1%
- Selenium 34 µg 62%
Calories kada serving
| Bahagi | Timbang | Calories | Protina | Carbs | Taba |
|---|---|---|---|---|---|
| 100 g | 100 g | 196 | 33 g | 0 g | 6 g |
| 1 bahagi | 85 g | 167 | 28 g | 0 g | 5.1 g |
| 2 bahagi | 170 g | 333 | 56 g | 0 g | 10 g |
| ½ bahagi | 42.5 g | 83 | 14 g | 0 g | 2.6 g |
| 3 bahagi | 255 g | 500 | 85 g | 0 g | 15 g |
| 4 bahagi | 340 g | 666 | 113 g | 0 g | 20 g |
| 50 g | 50 g | 98 | 17 g | 0 g | 3 g |
| 150 g | 150 g | 294 | 50 g | 0 g | 9 g |
| 200 g | 200 g | 392 | 66 g | 0 g | 12 g |
| 250 g | 250 g | 490 | 83 g | 0 g | 15 g |
Mga kahawig na pagkain
- Baka brisket flat halfmaaaring paghiwalayin ang payat at taba, tinabas sa 1/8" taba, lahat ng grado, niluto, binraise289 kcal / 100 g
- Beef brisketbuo, hiwalay na payat lamang, lahat ng grado, hilaw157 kcal / 100 g
- Brisket ng bakabuo, hiwalay na payat at taba, tinabas sa 0" na taba, lahat ng grado, niluto, nilaga291 kcal / 100 g
- Brisket ng baka patag na hatiwalang buto, payat na karne lamang, tinabas sa 0" taba, lahat ng grado, hilaw132 kcal / 100 g
- Baka brisket point endnew zealand, inangkat, puro laman, niluto, braised202 kcal / 100 g
- Karne ng baka flatnew zealand, imported, flat, laman lang, niluto, ibinabad sa sabaw226 kcal / 100 g
- Karne ng baka dulo ng brisketnew zealand, inaangkat, taba at laman, niluto, binraise265 kcal / 100 g
- Dulo ng brisket ng bakaKarne ng baka, New Zealand, inaangkat, dulo ng brisket, taba at laman, niluto, binraise250 kcal / 100 g
- Dibdib ng guya kalahating platowalang buto, hiwalay na payat at taba, niluto, nilaga282 kcal / 100 g
- Gitnang bahagi ng dibdib ng bakanilaga nang dahan-dahan, walang taba247 kcal / 100 g
Mga tanong tungkol sa Tenga ng baka flat kalahati
Ilang calories ang nasa 100 g ng Tenga ng baka flat kalahati?
Ang 100 g ng Tenga ng baka flat kalahati ay may 196 kcal, 33 g na protina, 0 g na carbohydrate at 6 g na taba.
Ilang calories ang nasa 1 bahagi (85 g) ng Tenga ng baka flat kalahati?
Ang 1 bahagi (85 g) ng Tenga ng baka flat kalahati ay may 167 kcal, 28 g na protina, 0 g na carbohydrate at 5.1 g na taba.
Ilang calories ang nasa 2 bahagi (170 g) ng Tenga ng baka flat kalahati?
Ang 2 bahagi (170 g) ng Tenga ng baka flat kalahati ay may 333 kcal, 56 g na protina, 0 g na carbohydrate at 10 g na taba.
Ilang calories ang nasa ½ bahagi (42.5 g) ng Tenga ng baka flat kalahati?
Ang ½ bahagi (42.5 g) ng Tenga ng baka flat kalahati ay may 83 kcal, 14 g na protina, 0 g na carbohydrate at 2.6 g na taba.
Ilang calories ang nasa 3 bahagi (255 g) ng Tenga ng baka flat kalahati?
Ang 3 bahagi (255 g) ng Tenga ng baka flat kalahati ay may 500 kcal, 85 g na protina, 0 g na carbohydrate at 15 g na taba.
Ilang calories ang nasa 4 bahagi (340 g) ng Tenga ng baka flat kalahati?
Ang 4 bahagi (340 g) ng Tenga ng baka flat kalahati ay may 666 kcal, 113 g na protina, 0 g na carbohydrate at 20 g na taba.
Ilang calories ang nasa 50 g ng Tenga ng baka flat kalahati?
Ang 50 g ng Tenga ng baka flat kalahati ay may 98 kcal, 17 g na protina, 0 g na carbohydrate at 3 g na taba.
Ilang calories ang nasa 150 g ng Tenga ng baka flat kalahati?
Ang 150 g ng Tenga ng baka flat kalahati ay may 294 kcal, 50 g na protina, 0 g na carbohydrate at 9 g na taba.
Pinagmulan: USDA FoodData Central 174047 · bawat 100 g · carbohydrate ayon sa EU label, hindi kasama ang hibla
