Alamin ang laman ng plato mo
Tenga ng baka flat kalahati
Calories at mga nutrisyon
tanging payat na karne, tinabas sa 0" taba, select, niluto, ibinraise
Impormasyon sa nutrisyon
Bawat 100 g% ng pang-araw-araw na halaga- Calories 198 kcal —
- Protina 34 g 68%
- Carbohydrate 0 g 0%
- Taba 5.9 g 8%
- Saturated fat 2.2 g 11%
- Hibla 0 g 0%
- Asukal 0 g —
- Sodium 56 mg 2%
- Cholesterol 102 mg 34%
Mga bitamina at mineral
Bawat 100 g% ng pang-araw-araw na halagaMga bitamina
- Bitamina A 0 µg 0%
- Bitamina C 0 mg 0%
- Bitamina E 0.43 mg 3%
- Bitamina K 1.5 µg 1%
- Thiamin (B1) 0.07 mg 6%
- Riboflavin (B2) 0.21 mg 16%
- Niacin (B3) 4.9 mg 31%
- Pantothenic acid (B5) 0.67 mg 13%
- Bitamina B6 0.31 mg 18%
- Folate (B9) 11 µg 3%
- Bitamina B12 2.3 µg 95%
- Choline 129 mg 23%
Mga mineral
- Calcium 17 mg 1%
- Iron 2.9 mg 16%
- Magnesium 23 mg 5%
- Phosphorus 214 mg 17%
- Potassium 279 mg 6%
- Zinc 8.4 mg 76%
- Copper 0.11 mg 12%
- Manganese 0.01 mg 1%
- Selenium 39.2 µg 71%
Calories kada serving
| Bahagi | Timbang | Calories | Protina | Carbs | Taba |
|---|---|---|---|---|---|
| 100 g | 100 g | 198 | 34 g | 0 g | 5.9 g |
| 1 bahagi | 85 g | 168 | 29 g | 0 g | 5 g |
| 2 bahagi | 170 g | 337 | 58 g | 0 g | 10 g |
| ½ bahagi | 42.5 g | 84 | 14 g | 0 g | 2.5 g |
| 3 bahagi | 255 g | 505 | 86 g | 0 g | 15 g |
| 4 bahagi | 340 g | 673 | 115 g | 0 g | 20 g |
| 50 g | 50 g | 99 | 17 g | 0 g | 3 g |
| 150 g | 150 g | 297 | 51 g | 0 g | 8.9 g |
| 200 g | 200 g | 396 | 68 g | 0 g | 12 g |
| 250 g | 250 g | 495 | 85 g | 0 g | 15 g |
Mga kahawig na pagkain
- Baka brisket flat halfmaaaring paghiwalayin ang payat at taba, tinabas sa 1/8" taba, select, niluto, binraise280 kcal / 100 g
- Beef brisketbuo, hiwalay na payat lamang, lahat ng grado, hilaw157 kcal / 100 g
- Brisket ng baka patag na hatiwalang buto, maaaring paghiwalayin ang laman at taba, tinabas sa 0" na taba, select, hilaw158 kcal / 100 g
- Brisket ng bakabuo, hiwalay na payat at taba, tinabas sa 0" na taba, lahat ng grado, niluto, nilaga291 kcal / 100 g
- Karne ng baka dulo ng brisketnew zealand, inaangkat, taba at laman, niluto, binraise265 kcal / 100 g
- Baka brisket point endnew zealand, inangkat, puro laman, niluto, braised202 kcal / 100 g
- Karne ng baka flatnew zealand, imported, flat, laman lang, niluto, ibinabad sa sabaw226 kcal / 100 g
- Gitnang bahagi ng dibdib ng bakanilaga nang dahan-dahan, walang taba247 kcal / 100 g
- Steak ng flank ng bakahiwalay na taba at laman, tinabas sa 0" na taba, choice, niluto, binraise263 kcal / 100 g
- Bistek ng baka flankpayat lamang, tinanggalan ng 0" taba, select, niluto, inihaw178 kcal / 100 g
Mga tanong tungkol sa Tenga ng baka flat kalahati
Ilang calories ang nasa 100 g ng Tenga ng baka flat kalahati?
Ang 100 g ng Tenga ng baka flat kalahati ay may 198 kcal, 34 g na protina, 0 g na carbohydrate at 5.9 g na taba.
Ilang calories ang nasa 1 bahagi (85 g) ng Tenga ng baka flat kalahati?
Ang 1 bahagi (85 g) ng Tenga ng baka flat kalahati ay may 168 kcal, 29 g na protina, 0 g na carbohydrate at 5 g na taba.
Ilang calories ang nasa 2 bahagi (170 g) ng Tenga ng baka flat kalahati?
Ang 2 bahagi (170 g) ng Tenga ng baka flat kalahati ay may 337 kcal, 58 g na protina, 0 g na carbohydrate at 10 g na taba.
Ilang calories ang nasa ½ bahagi (42.5 g) ng Tenga ng baka flat kalahati?
Ang ½ bahagi (42.5 g) ng Tenga ng baka flat kalahati ay may 84 kcal, 14 g na protina, 0 g na carbohydrate at 2.5 g na taba.
Ilang calories ang nasa 3 bahagi (255 g) ng Tenga ng baka flat kalahati?
Ang 3 bahagi (255 g) ng Tenga ng baka flat kalahati ay may 505 kcal, 86 g na protina, 0 g na carbohydrate at 15 g na taba.
Ilang calories ang nasa 4 bahagi (340 g) ng Tenga ng baka flat kalahati?
Ang 4 bahagi (340 g) ng Tenga ng baka flat kalahati ay may 673 kcal, 115 g na protina, 0 g na carbohydrate at 20 g na taba.
Ilang calories ang nasa 50 g ng Tenga ng baka flat kalahati?
Ang 50 g ng Tenga ng baka flat kalahati ay may 99 kcal, 17 g na protina, 0 g na carbohydrate at 3 g na taba.
Ilang calories ang nasa 150 g ng Tenga ng baka flat kalahati?
Ang 150 g ng Tenga ng baka flat kalahati ay may 297 kcal, 51 g na protina, 0 g na carbohydrate at 8.9 g na taba.
Pinagmulan: USDA FoodData Central 169469 · bawat 100 g · carbohydrate ayon sa EU label, hindi kasama ang hibla
