Alamin ang laman ng plato mo
Tenga ng baka flat kalahati
Calories at mga nutrisyon
tanging payat na karne, tinabas sa 0" taba, lahat ng grado, niluto, ibinraise
Impormasyon sa nutrisyon
Bawat 100 g% ng pang-araw-araw na halaga- Calories 205 kcal —
- Protina 33 g 67%
- Carbohydrate 0 g 0%
- Taba 7 g 9%
- Saturated fat 2.6 g 13%
- Hibla 0 g 0%
- Asukal 0 g —
- Sodium 54 mg 2%
- Cholesterol 100 mg 33%
Mga bitamina at mineral
Bawat 100 g% ng pang-araw-araw na halagaMga bitamina
- Bitamina A 0 µg 0%
- Bitamina C 0 mg 0%
- Bitamina E 0.43 mg 3%
- Bitamina K 1.5 µg 1%
- Thiamin (B1) 0.07 mg 6%
- Riboflavin (B2) 0.21 mg 16%
- Niacin (B3) 4.8 mg 30%
- Pantothenic acid (B5) 0.65 mg 13%
- Bitamina B6 0.32 mg 19%
- Folate (B9) 11 µg 3%
- Bitamina B12 2.4 µg 101%
- Choline 127 mg 23%
Mga mineral
- Calcium 16 mg 1%
- Iron 2.8 mg 16%
- Magnesium 22 mg 5%
- Phosphorus 205 mg 16%
- Potassium 267 mg 6%
- Zinc 8 mg 73%
- Copper 0.12 mg 13%
- Manganese 0.01 mg 1%
- Selenium 34 µg 62%
Calories kada serving
| Bahagi | Timbang | Calories | Protina | Carbs | Taba |
|---|---|---|---|---|---|
| 100 g | 100 g | 205 | 33 g | 0 g | 7 g |
| 1 bahagi | 85 g | 174 | 28 g | 0 g | 5.9 g |
| 2 bahagi | 170 g | 349 | 57 g | 0 g | 12 g |
| ½ bahagi | 42.5 g | 87 | 14 g | 0 g | 3 g |
| 3 bahagi | 255 g | 523 | 85 g | 0 g | 18 g |
| 4 bahagi | 340 g | 697 | 113 g | 0 g | 24 g |
| 50 g | 50 g | 103 | 17 g | 0 g | 3.5 g |
| 150 g | 150 g | 308 | 50 g | 0 g | 11 g |
| 200 g | 200 g | 410 | 67 g | 0 g | 14 g |
| 250 g | 250 g | 513 | 83 g | 0 g | 18 g |
Mga kahawig na pagkain
- Baka brisket flat halfmaaaring paghiwalayin ang payat at taba, tinabas sa 1/8" taba, lahat ng grado, niluto, binraise289 kcal / 100 g
- Beef brisketbuo, hiwalay na payat lamang, lahat ng grado, hilaw157 kcal / 100 g
- Brisket ng bakabuo, hiwalay na payat at taba, tinabas sa 0" na taba, lahat ng grado, niluto, nilaga291 kcal / 100 g
- Brisket ng baka patag na hatiwalang buto, payat na karne lamang, tinabas sa 0" taba, lahat ng grado, hilaw132 kcal / 100 g
- Baka brisket point endnew zealand, inangkat, puro laman, niluto, braised202 kcal / 100 g
- Karne ng baka dulo ng brisketnew zealand, inaangkat, taba at laman, niluto, binraise265 kcal / 100 g
- Karne ng baka flatnew zealand, imported, flat, laman lang, niluto, ibinabad sa sabaw226 kcal / 100 g
- Gitnang bahagi ng dibdib ng bakanilaga nang dahan-dahan, walang taba247 kcal / 100 g
- Dulo ng brisket ng bakaKarne ng baka, New Zealand, inaangkat, dulo ng brisket, taba at laman, niluto, binraise250 kcal / 100 g
- Steak ng flank ng bakahiwalay na taba at laman, tinabas sa 0" na taba, choice, niluto, binraise263 kcal / 100 g
Mga tanong tungkol sa Tenga ng baka flat kalahati
Ilang calories ang nasa 100 g ng Tenga ng baka flat kalahati?
Ang 100 g ng Tenga ng baka flat kalahati ay may 205 kcal, 33 g na protina, 0 g na carbohydrate at 7 g na taba.
Ilang calories ang nasa 1 bahagi (85 g) ng Tenga ng baka flat kalahati?
Ang 1 bahagi (85 g) ng Tenga ng baka flat kalahati ay may 174 kcal, 28 g na protina, 0 g na carbohydrate at 5.9 g na taba.
Ilang calories ang nasa 2 bahagi (170 g) ng Tenga ng baka flat kalahati?
Ang 2 bahagi (170 g) ng Tenga ng baka flat kalahati ay may 349 kcal, 57 g na protina, 0 g na carbohydrate at 12 g na taba.
Ilang calories ang nasa ½ bahagi (42.5 g) ng Tenga ng baka flat kalahati?
Ang ½ bahagi (42.5 g) ng Tenga ng baka flat kalahati ay may 87 kcal, 14 g na protina, 0 g na carbohydrate at 3 g na taba.
Ilang calories ang nasa 3 bahagi (255 g) ng Tenga ng baka flat kalahati?
Ang 3 bahagi (255 g) ng Tenga ng baka flat kalahati ay may 523 kcal, 85 g na protina, 0 g na carbohydrate at 18 g na taba.
Ilang calories ang nasa 4 bahagi (340 g) ng Tenga ng baka flat kalahati?
Ang 4 bahagi (340 g) ng Tenga ng baka flat kalahati ay may 697 kcal, 113 g na protina, 0 g na carbohydrate at 24 g na taba.
Ilang calories ang nasa 50 g ng Tenga ng baka flat kalahati?
Ang 50 g ng Tenga ng baka flat kalahati ay may 103 kcal, 17 g na protina, 0 g na carbohydrate at 3.5 g na taba.
Ilang calories ang nasa 150 g ng Tenga ng baka flat kalahati?
Ang 150 g ng Tenga ng baka flat kalahati ay may 308 kcal, 50 g na protina, 0 g na carbohydrate at 11 g na taba.
Pinagmulan: USDA FoodData Central 170210 · bawat 100 g · carbohydrate ayon sa EU label, hindi kasama ang hibla
