Alamin ang laman ng plato mo

Brisket ng baka, patag na hati

Calories at mga nutrisyon

walang buto, payat na karne lamang, tinabas sa 0" taba, lahat ng grado, hilaw

132
calorieskcal bawat 100 g
Protina21 g
Carbs0 g
Taba5.1 g

Impormasyon sa nutrisyon

Bawat 100 g% ng pang-araw-araw na halaga
  • Calories 132 kcal —
  • Protina 21 g 43%
  • Carbohydrate 0 g 0%
  • Taba 5.1 g 7%
  • Saturated fat 1.8 g 9%
  • Hibla 0 g 0%
  • Asukal 0 g —
  • Sodium 83 mg 4%
  • Cholesterol 67 mg 22%

Mga bitamina at mineral

Bawat 100 g% ng pang-araw-araw na halaga

Mga bitamina

  • Bitamina A 2 µg 0%
  • Bitamina C 0 mg 0%
  • Bitamina D 0.1 µg 1%
  • Bitamina E 0.14 mg 1%
  • Bitamina K 1.5 µg 1%
  • Thiamin (B1) 0.08 mg 6%
  • Riboflavin (B2) 0.17 mg 13%
  • Niacin (B3) 6.4 mg 40%
  • Pantothenic acid (B5) 0.73 mg 14%
  • Bitamina B6 0.62 mg 37%
  • Folate (B9) 3 µg 1%
  • Bitamina B12 1.8 µg 75%
  • Choline 63.7 mg 12%

Mga mineral

  • Calcium 13 mg 1%
  • Iron 2.1 mg 11%
  • Magnesium 24 mg 6%
  • Phosphorus 222 mg 18%
  • Potassium 362 mg 8%
  • Zinc 5.2 mg 47%
  • Copper 0.07 mg 8%
  • Manganese 0 mg 0%
  • Selenium 24.6 µg 45%

Calories kada serving

BahagiTimbangCaloriesProtinaCarbsTaba
100 g100 g13222 g0 g5.1 g
1 bahagi113 g14924 g0 g5.8 g
2 bahagi226 g29849 g0 g12 g
½ bahagi56.5 g7512 g0 g2.9 g
3 bahagi339 g44773 g0 g17 g
4 bahagi452 g59797 g0 g23 g
50 g50 g6611 g0 g2.6 g
150 g150 g19832 g0 g7.7 g
200 g200 g26443 g0 g10 g
250 g250 g33054 g0 g13 g

Mga tanong tungkol sa Brisket ng baka, patag na hati

Ilang calories ang nasa 100 g ng Brisket ng baka, patag na hati?

Ang 100 g ng Brisket ng baka, patag na hati ay may 132 kcal, 22 g na protina, 0 g na carbohydrate at 5.1 g na taba.

Ilang calories ang nasa 1 bahagi (113 g) ng Brisket ng baka, patag na hati?

Ang 1 bahagi (113 g) ng Brisket ng baka, patag na hati ay may 149 kcal, 24 g na protina, 0 g na carbohydrate at 5.8 g na taba.

Ilang calories ang nasa 2 bahagi (226 g) ng Brisket ng baka, patag na hati?

Ang 2 bahagi (226 g) ng Brisket ng baka, patag na hati ay may 298 kcal, 49 g na protina, 0 g na carbohydrate at 12 g na taba.

Ilang calories ang nasa ½ bahagi (56.5 g) ng Brisket ng baka, patag na hati?

Ang ½ bahagi (56.5 g) ng Brisket ng baka, patag na hati ay may 75 kcal, 12 g na protina, 0 g na carbohydrate at 2.9 g na taba.

Ilang calories ang nasa 3 bahagi (339 g) ng Brisket ng baka, patag na hati?

Ang 3 bahagi (339 g) ng Brisket ng baka, patag na hati ay may 447 kcal, 73 g na protina, 0 g na carbohydrate at 17 g na taba.

Ilang calories ang nasa 4 bahagi (452 g) ng Brisket ng baka, patag na hati?

Ang 4 bahagi (452 g) ng Brisket ng baka, patag na hati ay may 597 kcal, 97 g na protina, 0 g na carbohydrate at 23 g na taba.

Ilang calories ang nasa 50 g ng Brisket ng baka, patag na hati?

Ang 50 g ng Brisket ng baka, patag na hati ay may 66 kcal, 11 g na protina, 0 g na carbohydrate at 2.6 g na taba.

Ilang calories ang nasa 150 g ng Brisket ng baka, patag na hati?

Ang 150 g ng Brisket ng baka, patag na hati ay may 198 kcal, 32 g na protina, 0 g na carbohydrate at 7.7 g na taba.

Pinagmulan: USDA FoodData Central 168656 · bawat 100 g · carbohydrate ayon sa EU label, hindi kasama ang hibla