Alamin ang laman ng plato mo
Tenga ng baka flat kalahati
Calories at mga nutrisyon
hiwalay na payat at taba, tinabas sa 1/8" taba, select, hilaw
Impormasyon sa nutrisyon
Bawat 100 g% ng pang-araw-araw na halaga- Calories 276 kcal —
- Protina 18 g 36%
- Carbohydrate 0 g 0%
- Taba 22 g 28%
- Saturated fat 9 g 45%
- Hibla 0 g 0%
- Asukal 0 g —
- Sodium 58 mg 3%
- Cholesterol 94 mg 31%
Mga bitamina at mineral
Bawat 100 g% ng pang-araw-araw na halagaMga bitamina
- Bitamina A 0 µg 0%
- Bitamina C 0 mg 0%
- Bitamina E 0.43 mg 3%
- Bitamina K 1.7 µg 1%
- Thiamin (B1) 0.07 mg 6%
- Riboflavin (B2) 0.12 mg 10%
- Niacin (B3) 4 mg 25%
- Pantothenic acid (B5) 0.5 mg 10%
- Bitamina B6 0.45 mg 26%
- Folate (B9) 9 µg 2%
- Bitamina B12 1.4 µg 57%
- Choline 74.2 mg 13%
Mga mineral
- Calcium 17 mg 1%
- Iron 1.5 mg 8%
- Magnesium 18 mg 4%
- Phosphorus 164 mg 13%
- Potassium 271 mg 6%
- Zinc 4.2 mg 38%
- Copper 0.08 mg 8%
- Manganese 0.01 mg 0%
- Selenium 19.4 µg 35%
Calories kada serving
| Bahagi | Timbang | Calories | Protina | Carbs | Taba |
|---|---|---|---|---|---|
| 100 g | 100 g | 276 | 18 g | 0 g | 22 g |
| 1 bahagi | 113 g | 312 | 20 g | 0 g | 25 g |
| 2 bahagi | 226 g | 624 | 40 g | 0 g | 50 g |
| ½ bahagi | 56.5 g | 156 | 10 g | 0 g | 13 g |
| 3 bahagi | 339 g | 936 | 60 g | 0 g | 75 g |
| 4 bahagi | 452 g | 1248 | 80 g | 0 g | 100 g |
| 50 g | 50 g | 138 | 8.9 g | 0 g | 11 g |
| 150 g | 150 g | 414 | 27 g | 0 g | 33 g |
| 200 g | 200 g | 552 | 36 g | 0 g | 44 g |
| 250 g | 250 g | 690 | 44 g | 0 g | 56 g |
Mga kahawig na pagkain
- Brisket ng baka patag na hatiwalang buto, maaaring paghiwalayin ang laman at taba, tinabas sa 0" na taba, select, hilaw158 kcal / 100 g
- Beef brisketbuo, hiwalay na payat lamang, lahat ng grado, hilaw157 kcal / 100 g
- Baka brisket flat halfmaaaring paghiwalayin ang payat at taba, tinabas sa 1/8" taba, select, niluto, binraise280 kcal / 100 g
- Brisket ng bakabuo, payat at taba, 3 mm (1/8) trim, hilaw253 kcal / 100 g
- Dibdib ng bakawalang taba, hilaw254 kcal / 100 g
- Karne ng baka flatnew zealand, imported, hiwalay na taba at laman, hilaw177 kcal / 100 g
- Bistek ng baka flankpayat lamang, tinanggalan ng 0" taba, select, hilaw137 kcal / 100 g
- Dulo ng brisket ng bakaBaka, New Zealand, inangkat, brisket point end, may taba at laman, hilaw163 kcal / 100 g
- Steak ng flank ng bakapayat lamang, tinabas sa 0" na taba, choice, hilaw149 kcal / 100 g
- Karne ng baka dulo ng brisketnew zealand, inaangkat, taba at laman, niluto, binraise265 kcal / 100 g
Mga tanong tungkol sa Tenga ng baka flat kalahati
Ilang calories ang nasa 100 g ng Tenga ng baka flat kalahati?
Ang 100 g ng Tenga ng baka flat kalahati ay may 276 kcal, 18 g na protina, 0 g na carbohydrate at 22 g na taba.
Ilang calories ang nasa 1 bahagi (113 g) ng Tenga ng baka flat kalahati?
Ang 1 bahagi (113 g) ng Tenga ng baka flat kalahati ay may 312 kcal, 20 g na protina, 0 g na carbohydrate at 25 g na taba.
Ilang calories ang nasa 2 bahagi (226 g) ng Tenga ng baka flat kalahati?
Ang 2 bahagi (226 g) ng Tenga ng baka flat kalahati ay may 624 kcal, 40 g na protina, 0 g na carbohydrate at 50 g na taba.
Ilang calories ang nasa ½ bahagi (56.5 g) ng Tenga ng baka flat kalahati?
Ang ½ bahagi (56.5 g) ng Tenga ng baka flat kalahati ay may 156 kcal, 10 g na protina, 0 g na carbohydrate at 13 g na taba.
Ilang calories ang nasa 3 bahagi (339 g) ng Tenga ng baka flat kalahati?
Ang 3 bahagi (339 g) ng Tenga ng baka flat kalahati ay may 936 kcal, 60 g na protina, 0 g na carbohydrate at 75 g na taba.
Ilang calories ang nasa 4 bahagi (452 g) ng Tenga ng baka flat kalahati?
Ang 4 bahagi (452 g) ng Tenga ng baka flat kalahati ay may 1248 kcal, 80 g na protina, 0 g na carbohydrate at 100 g na taba.
Ilang calories ang nasa 50 g ng Tenga ng baka flat kalahati?
Ang 50 g ng Tenga ng baka flat kalahati ay may 138 kcal, 8.9 g na protina, 0 g na carbohydrate at 11 g na taba.
Ilang calories ang nasa 150 g ng Tenga ng baka flat kalahati?
Ang 150 g ng Tenga ng baka flat kalahati ay may 414 kcal, 27 g na protina, 0 g na carbohydrate at 33 g na taba.
Pinagmulan: USDA FoodData Central 173129 · bawat 100 g · carbohydrate ayon sa EU label, hindi kasama ang hibla
