Alamin ang laman ng plato mo

Brisket ng baka patag na hati

Calories at mga nutrisyon

walang buto, maaaring paghiwalayin ang laman lamang, tinabas sa 0" na taba, choice, hilaw

137
calorieskcal bawat 100 g
Protina21 g
Carbs0 g
Taba5.8 g

Impormasyon sa nutrisyon

Bawat 100 g% ng pang-araw-araw na halaga
  • Calories 137 kcal —
  • Protina 21 g 43%
  • Carbohydrate 0 g 0%
  • Taba 5.8 g 7%
  • Saturated fat 2 g 10%
  • Hibla 0 g 0%
  • Asukal 0 g —
  • Sodium 82 mg 4%
  • Cholesterol 67 mg 22%

Mga bitamina at mineral

Bawat 100 g% ng pang-araw-araw na halaga

Mga bitamina

  • Bitamina A 2 µg 0%
  • Bitamina C 0 mg 0%
  • Bitamina D 0.1 µg 1%
  • Bitamina E 0.17 mg 1%
  • Bitamina K 1.5 µg 1%
  • Thiamin (B1) 0.07 mg 6%
  • Riboflavin (B2) 0.17 mg 13%
  • Niacin (B3) 6.5 mg 40%
  • Pantothenic acid (B5) 0.68 mg 14%
  • Bitamina B6 0.62 mg 36%
  • Folate (B9) 3 µg 1%
  • Bitamina B12 1.7 µg 72%
  • Choline 65.1 mg 12%

Mga mineral

  • Calcium 13 mg 1%
  • Iron 2 mg 11%
  • Magnesium 24 mg 6%
  • Phosphorus 224 mg 18%
  • Potassium 367 mg 8%
  • Zinc 5.2 mg 47%
  • Copper 0.07 mg 8%
  • Manganese 0 mg 0%
  • Selenium 22.9 µg 42%

Calories kada serving

BahagiTimbangCaloriesProtinaCarbsTaba
100 g100 g13721 g0 g5.8 g
1 bahagi113 g15524 g0 g6.5 g
2 bahagi226 g31048 g0 g13 g
½ bahagi56.5 g7712 g0 g3.2 g
3 bahagi339 g46472 g0 g20 g
4 bahagi452 g61996 g0 g26 g
50 g50 g6911 g0 g2.9 g
150 g150 g20632 g0 g8.6 g
200 g200 g27443 g0 g12 g
250 g250 g34353 g0 g14 g

Mga tanong tungkol sa Brisket ng baka patag na hati

Ilang calories ang nasa 100 g ng Brisket ng baka patag na hati?

Ang 100 g ng Brisket ng baka patag na hati ay may 137 kcal, 21 g na protina, 0 g na carbohydrate at 5.8 g na taba.

Ilang calories ang nasa 1 bahagi (113 g) ng Brisket ng baka patag na hati?

Ang 1 bahagi (113 g) ng Brisket ng baka patag na hati ay may 155 kcal, 24 g na protina, 0 g na carbohydrate at 6.5 g na taba.

Ilang calories ang nasa 2 bahagi (226 g) ng Brisket ng baka patag na hati?

Ang 2 bahagi (226 g) ng Brisket ng baka patag na hati ay may 310 kcal, 48 g na protina, 0 g na carbohydrate at 13 g na taba.

Ilang calories ang nasa ½ bahagi (56.5 g) ng Brisket ng baka patag na hati?

Ang ½ bahagi (56.5 g) ng Brisket ng baka patag na hati ay may 77 kcal, 12 g na protina, 0 g na carbohydrate at 3.2 g na taba.

Ilang calories ang nasa 3 bahagi (339 g) ng Brisket ng baka patag na hati?

Ang 3 bahagi (339 g) ng Brisket ng baka patag na hati ay may 464 kcal, 72 g na protina, 0 g na carbohydrate at 20 g na taba.

Ilang calories ang nasa 4 bahagi (452 g) ng Brisket ng baka patag na hati?

Ang 4 bahagi (452 g) ng Brisket ng baka patag na hati ay may 619 kcal, 96 g na protina, 0 g na carbohydrate at 26 g na taba.

Ilang calories ang nasa 50 g ng Brisket ng baka patag na hati?

Ang 50 g ng Brisket ng baka patag na hati ay may 69 kcal, 11 g na protina, 0 g na carbohydrate at 2.9 g na taba.

Ilang calories ang nasa 150 g ng Brisket ng baka patag na hati?

Ang 150 g ng Brisket ng baka patag na hati ay may 206 kcal, 32 g na protina, 0 g na carbohydrate at 8.6 g na taba.

Pinagmulan: USDA FoodData Central 168657 · bawat 100 g · carbohydrate ayon sa EU label, hindi kasama ang hibla