Alamin ang laman ng plato mo
Karne ng baka flat
Calories at mga nutrisyon
new zealand, imported, hiwalay na taba at laman, hilaw
Impormasyon sa nutrisyon
Bawat 100 g% ng pang-araw-araw na halaga- Calories 177 kcal —
- Protina 21 g 41%
- Carbohydrate 0 g 0%
- Taba 11 g 14%
- Saturated fat 3.8 g 19%
- Hibla 0 g 0%
- Asukal 0 g —
- Sodium 49 mg 2%
- Cholesterol 58 mg 19%
Mga bitamina at mineral
Bawat 100 g% ng pang-araw-araw na halagaMga bitamina
- Bitamina A 10 µg 1%
- Bitamina C 0 mg 0%
- Bitamina D 0 µg 0%
- Bitamina E 0.49 mg 3%
- Thiamin (B1) 0.05 mg 4%
- Riboflavin (B2) 0.14 mg 10%
- Niacin (B3) 3.2 mg 20%
- Pantothenic acid (B5) 0.31 mg 6%
- Bitamina B6 0.27 mg 16%
- Bitamina B12 2.7 µg 113%
Mga mineral
- Calcium 5 mg 0%
- Iron 1.8 mg 10%
- Magnesium 19 mg 5%
- Phosphorus 170 mg 14%
- Potassium 283 mg 6%
- Zinc 5.2 mg 47%
- Copper 0.12 mg 13%
- Manganese 0.01 mg 0%
- Selenium 1.1 µg 2%
Calories kada serving
| Bahagi | Timbang | Calories | Protina | Carbs | Taba |
|---|---|---|---|---|---|
| 100 g | 100 g | 177 | 21 g | 0 g | 11 g |
| 1 bahagi | 113 g | 200 | 23 g | 0 g | 12 g |
| 2 bahagi | 226 g | 400 | 47 g | 0 g | 24 g |
| ½ bahagi | 56.5 g | 100 | 12 g | 0 g | 6 g |
| 3 bahagi | 339 g | 600 | 70 g | 0 g | 36 g |
| 4 bahagi | 452 g | 800 | 93 g | 0 g | 48 g |
| 50 g | 50 g | 89 | 10 g | 0 g | 5.3 g |
| 150 g | 150 g | 266 | 31 g | 0 g | 16 g |
| 200 g | 200 g | 354 | 41 g | 0 g | 21 g |
| 250 g | 250 g | 443 | 51 g | 0 g | 26 g |
Mga kahawig na pagkain
- Karne ng baka flanknew zealand, imported, nakahiwalay na taba at laman, hilaw161 kcal / 100 g
- Brisket ng bakanew zealand, inaangkat, laman lamang, hilaw345 kcal / 100 g
- Karne ng baka oyster bladenew zealand, inangkat, hiwalay ang payat na karne at taba, hilaw178 kcal / 100 g
- Brisket ng baka patag na hatiwalang buto, maaaring paghiwalayin ang laman lamang, tinabas sa 0" na taba, select, hilaw124 kcal / 100 g
- Lomo ng bakamula sa New Zealand, imported, tanging maihihiwalay na laman na walang taba, hilaw140 kcal / 100 g
- Tenderloin ng bakanew zealand, inangkat, nahahiwalay na payat at taba, hilaw146 kcal / 100 g
- Tiyan ng tupanew zealand, inangkat, walang buto, payat na karne at taba, hilaw337 kcal / 100 g
- Flap ng tupanew zealand, inaangkat, walang buto, tanging manas na karne lamang, hilaw180 kcal / 100 g
- Tenga ng baka flat kalahatihiwalay na payat at taba, tinabas sa 1/8" taba, select, hilaw276 kcal / 100 g
- Striploin ng bakanew zealand, imported, payat lamang, hilaw150 kcal / 100 g
Mga tanong tungkol sa Karne ng baka flat
Ilang calories ang nasa 100 g ng Karne ng baka flat?
Ang 100 g ng Karne ng baka flat ay may 177 kcal, 21 g na protina, 0 g na carbohydrate at 11 g na taba.
Ilang calories ang nasa 1 bahagi (113 g) ng Karne ng baka flat?
Ang 1 bahagi (113 g) ng Karne ng baka flat ay may 200 kcal, 23 g na protina, 0 g na carbohydrate at 12 g na taba.
Ilang calories ang nasa 2 bahagi (226 g) ng Karne ng baka flat?
Ang 2 bahagi (226 g) ng Karne ng baka flat ay may 400 kcal, 47 g na protina, 0 g na carbohydrate at 24 g na taba.
Ilang calories ang nasa ½ bahagi (56.5 g) ng Karne ng baka flat?
Ang ½ bahagi (56.5 g) ng Karne ng baka flat ay may 100 kcal, 12 g na protina, 0 g na carbohydrate at 6 g na taba.
Ilang calories ang nasa 3 bahagi (339 g) ng Karne ng baka flat?
Ang 3 bahagi (339 g) ng Karne ng baka flat ay may 600 kcal, 70 g na protina, 0 g na carbohydrate at 36 g na taba.
Ilang calories ang nasa 4 bahagi (452 g) ng Karne ng baka flat?
Ang 4 bahagi (452 g) ng Karne ng baka flat ay may 800 kcal, 93 g na protina, 0 g na carbohydrate at 48 g na taba.
Ilang calories ang nasa 50 g ng Karne ng baka flat?
Ang 50 g ng Karne ng baka flat ay may 89 kcal, 10 g na protina, 0 g na carbohydrate at 5.3 g na taba.
Ilang calories ang nasa 150 g ng Karne ng baka flat?
Ang 150 g ng Karne ng baka flat ay may 266 kcal, 31 g na protina, 0 g na carbohydrate at 16 g na taba.
Pinagmulan: USDA FoodData Central 173103 · bawat 100 g · carbohydrate ayon sa EU label, hindi kasama ang hibla
