Alamin ang laman ng plato mo
Flap ng tupa
Calories at mga nutrisyon
new zealand, inaangkat, walang buto, tanging manas na karne lamang, hilaw
Impormasyon sa nutrisyon
Bawat 100 g% ng pang-araw-araw na halaga- Calories 180 kcal —
- Protina 22 g 43%
- Carbohydrate 0 g 0%
- Taba 10 g 13%
- Saturated fat 3.9 g 20%
- Hibla 0 g 0%
- Asukal 0 g —
- Sodium 87 mg 4%
- Cholesterol 58 mg 19%
Mga bitamina at mineral
Bawat 100 g% ng pang-araw-araw na halagaMga bitamina
- Bitamina A 9 µg 1%
- Bitamina C 0 mg 0%
- Bitamina D 0 µg 0%
- Bitamina E 0.37 mg 2%
- Thiamin (B1) 0.04 mg 4%
- Riboflavin (B2) 0.14 mg 11%
- Niacin (B3) 4.6 mg 29%
- Pantothenic acid (B5) 0.47 mg 9%
- Bitamina B6 0.12 mg 7%
- Bitamina B12 2.1 µg 89%
Mga mineral
- Calcium 7 mg 1%
- Iron 0.96 mg 5%
- Magnesium 19 mg 5%
- Phosphorus 164 mg 13%
- Potassium 303 mg 6%
- Zinc 3.2 mg 29%
- Copper 0.07 mg 8%
- Manganese 0 mg 0%
- Selenium 3.7 µg 7%
Calories kada serving
| Bahagi | Timbang | Calories | Protina | Carbs | Taba |
|---|---|---|---|---|---|
| 100 g | 100 g | 180 | 22 g | 0 g | 10 g |
| 1 bahagi | 113 g | 203 | 25 g | 0 g | 12 g |
| 2 bahagi | 226 g | 407 | 49 g | 0 g | 23 g |
| ½ bahagi | 56.5 g | 102 | 12 g | 0 g | 5.8 g |
| 3 bahagi | 339 g | 610 | 74 g | 0 g | 35 g |
| 4 bahagi | 452 g | 814 | 98 g | 0 g | 47 g |
| 50 g | 50 g | 90 | 11 g | 0 g | 5.2 g |
| 150 g | 150 g | 270 | 33 g | 0 g | 16 g |
| 200 g | 200 g | 360 | 43 g | 0 g | 21 g |
| 250 g | 250 g | 450 | 54 g | 0 g | 26 g |
Mga kahawig na pagkain
- Dibdib ng tupanew zealand, inaangkat, tanging payat na karne lamang, hilaw149 kcal / 100 g
- Tupa loin chopnew zealand, imported, payat lamang, hilaw142 kcal / 100 g
- Tenga ng tupa na walang butonew zealand, inaangkat, payat na karne lamang, hilaw120 kcal / 100 g
- Walang butong lomo ng tupanew zealand, inangkat, payat na karne at taba, hilaw122 kcal / 100 g
- Lomo ng tupanew zealand, inaangkat, frozen, lomo, nahahiwalay na payat at taba, tinabas sa 1/8" taba, hilaw273 kcal / 100 g
- Tadyang ng tupanew zealand, frozen, payat at mataba, 3mm trim, hilaw311 kcal / 100 g
- Karne ng baka flanknew zealand, imported, nakahiwalay na laman lamang, hilaw142 kcal / 100 g
- Ribs ng tupa mula sa New Zealandfrozen, hiwalay ang payat at taba, tinabas hanggang 1/8" na taba, hilaw311 kcal / 100 g
- Saddle ng tupanew zealand, inangkat, puro payat na karne, hilaw131 kcal / 100 g
- Tenga ng tupa mula sa New Zealandpayat, hilaw160 kcal / 100 g
Mga tanong tungkol sa Flap ng tupa
Ilang calories ang nasa 100 g ng Flap ng tupa?
Ang 100 g ng Flap ng tupa ay may 180 kcal, 22 g na protina, 0 g na carbohydrate at 10 g na taba.
Ilang calories ang nasa 1 bahagi (113 g) ng Flap ng tupa?
Ang 1 bahagi (113 g) ng Flap ng tupa ay may 203 kcal, 25 g na protina, 0 g na carbohydrate at 12 g na taba.
Ilang calories ang nasa 2 bahagi (226 g) ng Flap ng tupa?
Ang 2 bahagi (226 g) ng Flap ng tupa ay may 407 kcal, 49 g na protina, 0 g na carbohydrate at 23 g na taba.
Ilang calories ang nasa ½ bahagi (56.5 g) ng Flap ng tupa?
Ang ½ bahagi (56.5 g) ng Flap ng tupa ay may 102 kcal, 12 g na protina, 0 g na carbohydrate at 5.8 g na taba.
Ilang calories ang nasa 3 bahagi (339 g) ng Flap ng tupa?
Ang 3 bahagi (339 g) ng Flap ng tupa ay may 610 kcal, 74 g na protina, 0 g na carbohydrate at 35 g na taba.
Ilang calories ang nasa 4 bahagi (452 g) ng Flap ng tupa?
Ang 4 bahagi (452 g) ng Flap ng tupa ay may 814 kcal, 98 g na protina, 0 g na carbohydrate at 47 g na taba.
Ilang calories ang nasa 50 g ng Flap ng tupa?
Ang 50 g ng Flap ng tupa ay may 90 kcal, 11 g na protina, 0 g na carbohydrate at 5.2 g na taba.
Ilang calories ang nasa 150 g ng Flap ng tupa?
Ang 150 g ng Flap ng tupa ay may 270 kcal, 33 g na protina, 0 g na carbohydrate at 16 g na taba.
Pinagmulan: USDA FoodData Central 174441 · bawat 100 g · carbohydrate ayon sa EU label, hindi kasama ang hibla
