Alamin ang laman ng plato mo
tenga ng tupa mula sa New Zealand
Calories at mga nutrisyon
payat, hilaw
Impormasyon sa nutrisyon
Bawat 100 g% ng pang-araw-araw na halaga- Calories 160 kcal —
- Protina 21 g 41%
- Carbohydrate 0 g 0%
- Taba 8.6 g 11%
- Saturated fat 2.8 g 14%
- Hibla 0 g 0%
- Asukal 0 g —
- Sodium 67 mg 3%
- Cholesterol 64 mg 21%
Mga bitamina at mineral
Bawat 100 g% ng pang-araw-araw na halagaMga bitamina
- Bitamina A 5 µg 1%
- Bitamina C 0 mg 0%
- Bitamina D 0 µg 0%
- Bitamina E 0.28 mg 2%
- Thiamin (B1) 0.08 mg 7%
- Riboflavin (B2) 0.19 mg 15%
- Niacin (B3) 5.7 mg 36%
- Pantothenic acid (B5) 0.45 mg 9%
- Bitamina B6 0.18 mg 11%
- Bitamina B12 1.3 µg 52%
Mga mineral
- Calcium 12 mg 1%
- Iron 1.4 mg 8%
- Magnesium 22 mg 5%
- Phosphorus 185 mg 15%
- Potassium 309 mg 7%
- Zinc 2.7 mg 24%
- Copper 0.11 mg 12%
- Manganese 0.01 mg 0%
- Selenium 3.6 µg 7%
Calories kada serving
| Bahagi | Timbang | Calories | Protina | Carbs | Taba |
|---|---|---|---|---|---|
| 100 g | 100 g | 160 | 21 g | 0 g | 8.6 g |
| 50 g | 50 g | 80 | 10 g | 0 g | 4.3 g |
| 150 g | 150 g | 240 | 31 g | 0 g | 13 g |
| 200 g | 200 g | 320 | 41 g | 0 g | 17 g |
| 250 g | 250 g | 400 | 52 g | 0 g | 22 g |
Mga kahawig na pagkain
- Tadyang ng tupahilaw, payat at mataba283 kcal / 100 g
- Ribs ng tupa mula sa New Zealandfrozen, hiwalay ang payat at taba, tinabas hanggang 1/8" na taba, hilaw311 kcal / 100 g
- Rack ng tupa mula sa New Zealandbahagyang nilinis ang buto, lean at taba, hilaw240 kcal / 100 g
- Inihaw na tadyang ng tupanew zealand, frozen, payat at mataba, 3mm trim, inihaw317 kcal / 100 g
- Canadian lamb riblean, hilaw129 kcal / 100 g
- Balikat ng tupa mula sa New Zealandbuo, payat, hilaw154 kcal / 100 g
- Bahagyang frenched lamb racknew zealand, inangkat, tanging payat na karne, hilaw160 kcal / 100 g
- Bagong Zealand tupa composite cutsnew zealand, composite cuts, lean, hilaw128 kcal / 100 g
- Bahagyang tusok-tusok na rack ng tupanew zealand, inaangkat, hiwalay na taba at laman, hilaw240 kcal / 100 g
- Tenderloin ng tupa mula sa New Zealandpayat, hilaw116 kcal / 100 g
Mga tanong tungkol sa tenga ng tupa mula sa New Zealand
Ilang calories ang nasa 100 g ng tenga ng tupa mula sa New Zealand?
Ang 100 g ng tenga ng tupa mula sa New Zealand ay may 160 kcal, 21 g na protina, 0 g na carbohydrate at 8.6 g na taba.
Ilang calories ang nasa 50 g ng tenga ng tupa mula sa New Zealand?
Ang 50 g ng tenga ng tupa mula sa New Zealand ay may 80 kcal, 10 g na protina, 0 g na carbohydrate at 4.3 g na taba.
Ilang calories ang nasa 150 g ng tenga ng tupa mula sa New Zealand?
Ang 150 g ng tenga ng tupa mula sa New Zealand ay may 240 kcal, 31 g na protina, 0 g na carbohydrate at 13 g na taba.
Ilang calories ang nasa 200 g ng tenga ng tupa mula sa New Zealand?
Ang 200 g ng tenga ng tupa mula sa New Zealand ay may 320 kcal, 41 g na protina, 0 g na carbohydrate at 17 g na taba.
Ilang calories ang nasa 250 g ng tenga ng tupa mula sa New Zealand?
Ang 250 g ng tenga ng tupa mula sa New Zealand ay may 400 kcal, 52 g na protina, 0 g na carbohydrate at 22 g na taba.
Pinagmulan: Canadian Nutrient File 3501 · bawat 100 g · carbohydrate ayon sa EU label, hindi kasama ang hibla
