Alamin ang laman ng plato mo
Balikat ng tupa mula sa New Zealand
Calories at mga nutrisyon
buo, payat, braised
Impormasyon sa nutrisyon
Bawat 100 g% ng pang-araw-araw na halaga- Calories 285 kcal —
- Protina 34 g 68%
- Carbohydrate 0 g 0%
- Taba 16 g 20%
- Saturated fat 6.8 g 34%
- Hibla 0 g 0%
- Asukal 0 g —
- Sodium 56 mg 2%
- Cholesterol 127 mg 42%
Mga bitamina at mineral
Bawat 100 g% ng pang-araw-araw na halagaMga bitamina
- Bitamina A 0 µg 0%
- Bitamina C 0 mg 0%
- Bitamina D 0.1 µg 1%
- Bitamina E 0.15 mg 1%
- Thiamin (B1) 0.08 mg 7%
- Riboflavin (B2) 0.36 mg 28%
- Niacin (B3) 5.9 mg 37%
- Pantothenic acid (B5) 0.5 mg 10%
- Bitamina B6 0.08 mg 5%
- Folate (B9) 0 µg 0%
- Bitamina B12 3.7 µg 155%
Mga mineral
- Calcium 27 mg 2%
- Iron 2.3 mg 13%
- Magnesium 20 mg 5%
- Phosphorus 215 mg 17%
- Potassium 166 mg 4%
- Zinc 5.6 mg 51%
- Copper 0.12 mg 13%
- Manganese 0.03 mg 1%
- Selenium 5.3 µg 10%
Calories kada serving
| Bahagi | Timbang | Calories | Protina | Carbs | Taba |
|---|---|---|---|---|---|
| 100 g | 100 g | 285 | 34 g | 0 g | 16 g |
| 50 g | 50 g | 143 | 17 g | 0 g | 7.8 g |
| 150 g | 150 g | 428 | 51 g | 0 g | 23 g |
| 200 g | 200 g | 570 | 68 g | 0 g | 31 g |
| 250 g | 250 g | 713 | 85 g | 0 g | 39 g |
Mga kahawig na pagkain
- Balikat ng tupabuo, braso at paypay, madaling ihiwalay na payat at taba, tinabas sa 1/4" na taba, choice, hilaw264 kcal / 100 g
- Buong balikat ng tupanew zealand, inaangkat, nagyelo, payat na karne lamang, niluto, ibinraisa285 kcal / 100 g
- Bagong Zealand tupa foreshanknew zealand, foreshank, lean, nilaga209 kcal / 100 g
- Balikat ng tupa parisukat ang hiwanew zealand, inangkat, tanging payat na karne, hilaw154 kcal / 100 g
- Tuhod ng tupanew zealand, frozen, buo, payat at mataba, nilaga246 kcal / 100 g
- Bagong Selyandang frozen na binti ng tupanew zealand, frozen, binti, hiwalay na payat at mataba, 3mm (1/8) trim, braised258 kcal / 100 g
- Canadian whole lamb shoulderbuo, lean, hilaw118 kcal / 100 g
- Tenga ng tupa mula sa New Zealandpayat, hilaw160 kcal / 100 g
- Rolled boneless shoulder ng tupanew zealand, imported, nakalambat, payat na karne lamang, hilaw143 kcal / 100 g
- Rolled na walang butong balikat ng tupanew zealand, inaangkat, may lambat, hiwalay na taba at laman, niluto, mabagal na inihaw287 kcal / 100 g
Mga tanong tungkol sa Balikat ng tupa mula sa New Zealand
Ilang calories ang nasa 100 g ng Balikat ng tupa mula sa New Zealand?
Ang 100 g ng Balikat ng tupa mula sa New Zealand ay may 285 kcal, 34 g na protina, 0 g na carbohydrate at 16 g na taba.
Ilang calories ang nasa 50 g ng Balikat ng tupa mula sa New Zealand?
Ang 50 g ng Balikat ng tupa mula sa New Zealand ay may 143 kcal, 17 g na protina, 0 g na carbohydrate at 7.8 g na taba.
Ilang calories ang nasa 150 g ng Balikat ng tupa mula sa New Zealand?
Ang 150 g ng Balikat ng tupa mula sa New Zealand ay may 428 kcal, 51 g na protina, 0 g na carbohydrate at 23 g na taba.
Ilang calories ang nasa 200 g ng Balikat ng tupa mula sa New Zealand?
Ang 200 g ng Balikat ng tupa mula sa New Zealand ay may 570 kcal, 68 g na protina, 0 g na carbohydrate at 31 g na taba.
Ilang calories ang nasa 250 g ng Balikat ng tupa mula sa New Zealand?
Ang 250 g ng Balikat ng tupa mula sa New Zealand ay may 713 kcal, 85 g na protina, 0 g na carbohydrate at 39 g na taba.
Pinagmulan: Canadian Nutrient File 3506 · bawat 100 g · carbohydrate ayon sa EU label, hindi kasama ang hibla
