Alamin ang laman ng plato mo
Tuhod ng tupa
Calories at mga nutrisyon
new zealand, frozen, buo, payat at mataba, nilaga
246
calorieskcal bawat 100 g
Protina25 g
Carbs0 g
Taba16 g
Impormasyon sa nutrisyon
Bawat 100 g% ng pang-araw-araw na halaga- Calories 246 kcal —
- Protina 25 g 50%
- Carbohydrate 0 g 0%
- Taba 16 g 20%
- Saturated fat 7.6 g 38%
- Hibla 0 g 0%
- Asukal 0 g —
- Sodium 43 mg 2%
- Cholesterol 101 mg 34%
Mga bitamina at mineral
Bawat 100 g% ng pang-araw-araw na halagaMga bitamina
- Bitamina A 0 µg 0%
- Bitamina C 0 mg 0%
- Bitamina D 0.1 µg 1%
- Bitamina E 0.15 mg 1%
- Thiamin (B1) 0.12 mg 10%
- Riboflavin (B2) 0.45 mg 35%
- Niacin (B3) 7.6 mg 47%
- Pantothenic acid (B5) 0.55 mg 11%
- Bitamina B6 0.13 mg 8%
- Folate (B9) 1 µg 0%
- Bitamina B12 2.6 µg 108%
Mga mineral
- Calcium 10 mg 1%
- Iron 2.1 mg 12%
- Magnesium 20 mg 5%
- Phosphorus 218 mg 17%
- Potassium 167 mg 4%
- Zinc 3.6 mg 33%
- Copper 0.1 mg 11%
- Manganese 0.02 mg 1%
- Selenium 4 µg 7%
Calories kada serving
| Bahagi | Timbang | Calories | Protina | Carbs | Taba |
|---|---|---|---|---|---|
| 100 g | 100 g | 246 | 25 g | 0 g | 16 g |
| 50 g | 50 g | 123 | 12 g | 0 g | 7.8 g |
| 150 g | 150 g | 369 | 37 g | 0 g | 23 g |
| 200 g | 200 g | 492 | 50 g | 0 g | 31 g |
| 250 g | 250 g | 615 | 62 g | 0 g | 39 g |
Mga kahawig na pagkain
- Tuhod ng tupa sa harapnew zealand, inangkat, nagyelo, hiwalay na payat na karne at taba, tinabas sa 1/8" na taba, niluto, ibinabad258 kcal / 100 g
- Paang tupanew zealand, inangkat, frozen, buo (binti at sirloin), hiwalay ang payat at taba, niluto, inihaw246 kcal / 100 g
- Hita ng tupa mula sa New Zealandbuong, frozen, hilaw, lean at taba, tinimbang na may buto160 kcal / 100 g
- Balikat ng tupanew zealand, frozen, buo, hiwalay na payat at mataba, 3mm trim, nilaga342 kcal / 100 g
- Buong tupa hitanew zealand, pinalamig, inihaw, payat207 kcal / 100 g
- Bagong Selyandang frozen na binti ng tupanew zealand, frozen, binti, hiwalay na payat at mataba, 3mm (1/8) trim, braised258 kcal / 100 g
- Buong paang tupaaustraliano, inaangkat, sariwa, binti at sirloin, karne at taba, tinabas sa 1/8" na taba, niluto, inihaw244 kcal / 100 g
- Bagong Zealand tupa foreshanknew zealand, foreshank, lean at taba, 6mm (1/4) trim, nilaga256 kcal / 100 g
- Likod na binti ng tupanew zealand, inangkat, hiwalay na taba at laman, luto, braised247 kcal / 100 g
- Pata ng tupawalang taba, pinalamig nang husto128 kcal / 100 g
Mga tanong tungkol sa Tuhod ng tupa
Ilang calories ang nasa 100 g ng Tuhod ng tupa?
Ang 100 g ng Tuhod ng tupa ay may 246 kcal, 25 g na protina, 0 g na carbohydrate at 16 g na taba.
Ilang calories ang nasa 50 g ng Tuhod ng tupa?
Ang 50 g ng Tuhod ng tupa ay may 123 kcal, 12 g na protina, 0 g na carbohydrate at 7.8 g na taba.
Ilang calories ang nasa 150 g ng Tuhod ng tupa?
Ang 150 g ng Tuhod ng tupa ay may 369 kcal, 37 g na protina, 0 g na carbohydrate at 23 g na taba.
Ilang calories ang nasa 200 g ng Tuhod ng tupa?
Ang 200 g ng Tuhod ng tupa ay may 492 kcal, 50 g na protina, 0 g na carbohydrate at 31 g na taba.
Ilang calories ang nasa 250 g ng Tuhod ng tupa?
Ang 250 g ng Tuhod ng tupa ay may 615 kcal, 62 g na protina, 0 g na carbohydrate at 39 g na taba.
Pinagmulan: Canadian Nutrient File 3492 · bawat 100 g · carbohydrate ayon sa EU label, hindi kasama ang hibla
