Alamin ang laman ng plato mo
Buong tupa hita
Calories at mga nutrisyon
new zealand, pinalamig, inihaw, payat
207
calorieskcal bawat 100 g
Protina29 g
Carbs0 g
Taba10 g
Impormasyon sa nutrisyon
Bawat 100 g% ng pang-araw-araw na halaga- Calories 207 kcal —
- Protina 29 g 58%
- Carbohydrate 0 g 0%
- Taba 10 g 13%
- Saturated fat 4.4 g 22%
- Hibla 0 g 0%
- Asukal 0 g —
- Sodium 82 mg 4%
Mga bitamina at mineral
Bawat 100 g% ng pang-araw-araw na halagaMga bitamina
- Bitamina C 0 mg 0%
- Bitamina D 0.6 µg 3%
- Bitamina E 0.1 mg 1%
- Thiamin (B1) 0.15 mg 13%
- Riboflavin (B2) 0.32 mg 25%
- Niacin (B3) 5.1 mg 32%
- Pantothenic acid (B5) 1.4 mg 28%
- Bitamina B6 0.38 mg 22%
- Biotin (B7) 3 µg 10%
- Folate (B9) 10 µg 3%
- Bitamina B12 3 µg 125%
Mga mineral
- Calcium 15 mg 1%
- Iron 2.1 mg 12%
- Magnesium 26 mg 6%
- Phosphorus 220 mg 18%
- Potassium 350 mg 7%
- Zinc 4.5 mg 41%
- Copper 0.13 mg 14%
- Manganese 0.01 mg 0%
- Selenium 4 µg 7%
- Iodine 6 µg 4%
Calories kada serving
| Bahagi | Timbang | Calories | Protina | Carbs | Taba |
|---|---|---|---|---|---|
| 100 g | 100 g | 207 | 29 g | 0 g | 10 g |
| 50 g | 50 g | 104 | 14 g | 0 g | 5.1 g |
| 150 g | 150 g | 311 | 43 g | 0 g | 15 g |
| 200 g | 200 g | 414 | 58 g | 0 g | 20 g |
| 250 g | 250 g | 518 | 72 g | 0 g | 26 g |
Mga kahawig na pagkain
- Hita ng tupa mula sa New Zealandbuo, nagyelo, inihaw, payat at taba, tinimbang na may buto178 kcal / 100 g
- Buong binti ng tupainiihaw, payat at mataba240 kcal / 100 g
- Tuhod ng tupanew zealand, frozen, buo, payat, inihaw181 kcal / 100 g
- Balikat ng tupa mula sa New Zealandbuo, nagyelo, inihaw, payat at mataba350 kcal / 100 g
- Paang tupaaustraliano, inaangkat, sariwa, walang paa, may buto, tanging payat na karne, tinabas sa 1/8" na taba, hilaw131 kcal / 100 g
- Buong paang tupaaustraliano, inaangkat, sariwa, binti at sirloin, karne at taba, tinabas sa 1/8" na taba, niluto, inihaw244 kcal / 100 g
- Torta ng tupainiihaw, payat at mataba236 kcal / 100 g
- Balikat ng tupabuo, inihaw, payat at taba298 kcal / 100 g
- Hita ng tupa kalahating bintiniluto sa palayok, payat at mataba, tinimbang na may buto173 kcal / 100 g
- Pata ng tupawalang taba, pinalamig nang husto128 kcal / 100 g
Mga tanong tungkol sa Buong tupa hita
Ilang calories ang nasa 100 g ng Buong tupa hita?
Ang 100 g ng Buong tupa hita ay may 207 kcal, 29 g na protina, 0 g na carbohydrate at 10 g na taba.
Ilang calories ang nasa 50 g ng Buong tupa hita?
Ang 50 g ng Buong tupa hita ay may 104 kcal, 14 g na protina, 0 g na carbohydrate at 5.1 g na taba.
Ilang calories ang nasa 150 g ng Buong tupa hita?
Ang 150 g ng Buong tupa hita ay may 311 kcal, 43 g na protina, 0 g na carbohydrate at 15 g na taba.
Ilang calories ang nasa 200 g ng Buong tupa hita?
Ang 200 g ng Buong tupa hita ay may 414 kcal, 58 g na protina, 0 g na carbohydrate at 20 g na taba.
Ilang calories ang nasa 250 g ng Buong tupa hita?
Ang 250 g ng Buong tupa hita ay may 518 kcal, 72 g na protina, 0 g na carbohydrate at 26 g na taba.
Pinagmulan: CoFID (UK) 18-188 · bawat 100 g · carbohydrate ayon sa EU label, hindi kasama ang hibla
