Alamin ang laman ng plato mo
Buong paang tupa
Calories at mga nutrisyon
australiano, inaangkat, sariwa, binti at sirloin, karne at taba, tinabas sa 1/8" na taba, niluto, inihaw
Impormasyon sa nutrisyon
Bawat 100 g% ng pang-araw-araw na halaga- Calories 244 kcal —
- Protina 25 g 50%
- Carbohydrate 0 g 0%
- Taba 15 g 19%
- Saturated fat 7.1 g 35%
- Sodium 70 mg 3%
- Cholesterol 88 mg 29%
Mga bitamina at mineral
Bawat 100 g% ng pang-araw-araw na halagaMga bitamina
- Thiamin (B1) 0.13 mg 11%
- Riboflavin (B2) 0.39 mg 30%
- Niacin (B3) 5.4 mg 34%
- Pantothenic acid (B5) 0.92 mg 18%
- Bitamina B6 0.43 mg 25%
- Bitamina B12 3 µg 126%
Mga mineral
- Calcium 11 mg 1%
- Iron 2 mg 11%
- Magnesium 23 mg 5%
- Phosphorus 202 mg 16%
- Potassium 309 mg 7%
- Zinc 4.4 mg 40%
- Copper 0.15 mg 16%
- Manganese 0.01 mg 1%
- Selenium 5.7 µg 10%
Calories kada serving
| Bahagi | Timbang | Calories | Protina | Carbs | Taba |
|---|---|---|---|---|---|
| 100 g | 100 g | 244 | 25 g | 0 g | 15 g |
| 1 bahagi | 85 g | 207 | 21 g | 0 g | 13 g |
| 2 bahagi | 170 g | 415 | 43 g | 0 g | 26 g |
| ½ bahagi | 42.5 g | 104 | 11 g | 0 g | 6.4 g |
| 3 bahagi | 255 g | 622 | 64 g | 0 g | 39 g |
| 4 bahagi | 340 g | 830 | 86 g | 0 g | 51 g |
| 50 g | 50 g | 122 | 13 g | 0 g | 7.6 g |
| 150 g | 150 g | 366 | 38 g | 0 g | 23 g |
| 200 g | 200 g | 488 | 50 g | 0 g | 30 g |
| 250 g | 250 g | 610 | 63 g | 0 g | 38 g |
Mga kahawig na pagkain
- Paang tupaaustraliano, inaangkat, sariwa, walang paa, may buto, tanging payat na karne, tinabas sa 1/8" na taba, hilaw131 kcal / 100 g
- Tuhod ng tupaaustralian, imported, sariwa, walang paa, may buto, karne at taba, tinapyasan ng taba hanggang 1/8", niluto, inihaw226 kcal / 100 g
- Tupa hita kalahatiaustralian, imported, sariwa, mataba at payat na karne, pinalamutian ng 1/8" na taba, niluto, inihaw231 kcal / 100 g
- Buong binti ng tupabinti at pigi, nahihiwalay na payat na karne at taba, tinabas sa 1/8" na taba, choice, niluto, inihaw242 kcal / 100 g
- Buong balikat ng tupaaustraliano, inaangkat, sariwa, braso at balikat, may taba at laman, tinabas sa 1/8" taba, niluto296 kcal / 100 g
- Tupa hita na may butoaustralian, imported, sariwa, tanging payat na karne, pinalamutian ng 1/8" na taba, niluto, nilaga174 kcal / 100 g
- Ibaba ng binti ng tupa mula sa Australiaimportado, sariwa, walang buto, nahihiwalay na payat at taba, tinabas sa 1/8" na taba, niluto, inihaw219 kcal / 100 g
- Kalahating binti ng binti ng tupaaustraliano, inaangkat, sariwa, payat na karne lamang, tinabas sa 1/8" na taba, hilaw133 kcal / 100 g
- Balikat ng tupaaustraliano, inaangkat, sariwa, laman at taba, tinabas sa 1/8" taba, hilaw243 kcal / 100 g
- Front shank ng tupa mula sa Australiainangkat, sariwa, payat na karne lamang, tinabas sa 1/8" taba, luto, braised165 kcal / 100 g
Mga tanong tungkol sa Buong paang tupa
Ilang calories ang nasa 100 g ng Buong paang tupa?
Ang 100 g ng Buong paang tupa ay may 244 kcal, 25 g na protina, 0 g na carbohydrate at 15 g na taba.
Ilang calories ang nasa 1 bahagi (85 g) ng Buong paang tupa?
Ang 1 bahagi (85 g) ng Buong paang tupa ay may 207 kcal, 21 g na protina, 0 g na carbohydrate at 13 g na taba.
Ilang calories ang nasa 2 bahagi (170 g) ng Buong paang tupa?
Ang 2 bahagi (170 g) ng Buong paang tupa ay may 415 kcal, 43 g na protina, 0 g na carbohydrate at 26 g na taba.
Ilang calories ang nasa ½ bahagi (42.5 g) ng Buong paang tupa?
Ang ½ bahagi (42.5 g) ng Buong paang tupa ay may 104 kcal, 11 g na protina, 0 g na carbohydrate at 6.4 g na taba.
Ilang calories ang nasa 3 bahagi (255 g) ng Buong paang tupa?
Ang 3 bahagi (255 g) ng Buong paang tupa ay may 622 kcal, 64 g na protina, 0 g na carbohydrate at 39 g na taba.
Ilang calories ang nasa 4 bahagi (340 g) ng Buong paang tupa?
Ang 4 bahagi (340 g) ng Buong paang tupa ay may 830 kcal, 86 g na protina, 0 g na carbohydrate at 51 g na taba.
Ilang calories ang nasa 50 g ng Buong paang tupa?
Ang 50 g ng Buong paang tupa ay may 122 kcal, 13 g na protina, 0 g na carbohydrate at 7.6 g na taba.
Ilang calories ang nasa 150 g ng Buong paang tupa?
Ang 150 g ng Buong paang tupa ay may 366 kcal, 38 g na protina, 0 g na carbohydrate at 23 g na taba.
Pinagmulan: USDA FoodData Central 174404 · bawat 100 g · carbohydrate ayon sa EU label, hindi kasama ang hibla
