Alamin ang laman ng plato mo
Buong binti ng tupa
Calories at mga nutrisyon
australian, inangkat, sariwa, binti at sirloin, payat na karne lamang, tinabas sa 1/8" na taba, niluto, inihaw
Impormasyon sa nutrisyon
Bawat 100 g% ng pang-araw-araw na halaga- Calories 190 kcal —
- Protina 27 g 55%
- Carbohydrate 0 g 0%
- Taba 8.1 g 10%
- Saturated fat 3.3 g 16%
- Sodium 72 mg 3%
- Cholesterol 89 mg 30%
Mga bitamina at mineral
Bawat 100 g% ng pang-araw-araw na halagaMga bitamina
- Thiamin (B1) 0.14 mg 11%
- Riboflavin (B2) 0.42 mg 32%
- Niacin (B3) 5.7 mg 36%
- Pantothenic acid (B5) 0.99 mg 20%
- Bitamina B6 0.46 mg 27%
- Bitamina B12 3.2 µg 133%
Mga mineral
- Calcium 9 mg 1%
- Iron 2.2 mg 12%
- Magnesium 25 mg 6%
- Phosphorus 214 mg 17%
- Potassium 326 mg 7%
- Zinc 4.8 mg 44%
- Copper 0.16 mg 18%
- Manganese 0.01 mg 1%
- Selenium 5.9 µg 11%
Calories kada serving
| Bahagi | Timbang | Calories | Protina | Carbs | Taba |
|---|---|---|---|---|---|
| 100 g | 100 g | 190 | 27 g | 0 g | 8.1 g |
| 1 bahagi | 85 g | 162 | 23 g | 0 g | 6.9 g |
| 2 bahagi | 170 g | 323 | 46 g | 0 g | 14 g |
| ½ bahagi | 42.5 g | 81 | 12 g | 0 g | 3.4 g |
| 3 bahagi | 255 g | 485 | 70 g | 0 g | 21 g |
| 4 bahagi | 340 g | 646 | 93 g | 0 g | 28 g |
| 50 g | 50 g | 95 | 14 g | 0 g | 4.1 g |
| 150 g | 150 g | 285 | 41 g | 0 g | 12 g |
| 200 g | 200 g | 380 | 55 g | 0 g | 16 g |
| 250 g | 250 g | 475 | 68 g | 0 g | 20 g |
Mga kahawig na pagkain
- Paang tupaaustraliano, inaangkat, sariwa, walang paa, may buto, tanging payat na karne, tinabas sa 1/8" na taba, hilaw131 kcal / 100 g
- Tuhod ng tupaaustralian, imported, sariwa, walang paa, may buto, karne at taba, tinapyasan ng taba hanggang 1/8", niluto, inihaw226 kcal / 100 g
- Tupa hita kalahatiaustralian, imported, sariwa, tanging payat na karne, pinalamutian ng 1/8" na taba, niluto, inihaw182 kcal / 100 g
- Tupa hita na may butoaustralian, imported, sariwa, tanging payat na karne, pinalamutian ng 1/8" na taba, niluto, nilaga174 kcal / 100 g
- Buong balikat ng tupaaustraliano, inaangkat, sariwa, braso at balikat, may taba at laman, tinabas sa 1/8" taba, niluto296 kcal / 100 g
- Ibaba ng binti ng tupa mula sa Australiaimportado, sariwa, walang buto, nahihiwalay na payat at taba, tinabas sa 1/8" na taba, niluto, inihaw219 kcal / 100 g
- Kalahating binti ng binti ng tupaaustraliano, inaangkat, sariwa, payat na karne lamang, tinabas sa 1/8" na taba, hilaw133 kcal / 100 g
- Buong tupa hitanew zealand, pinalamig, inihaw, payat207 kcal / 100 g
- Balikat ng tupaaustraliano, inaangkat, sariwa, laman at taba, tinabas sa 1/8" taba, hilaw243 kcal / 100 g
- Front shank ng tupa mula sa Australiainangkat, sariwa, payat na karne lamang, tinabas sa 1/8" taba, luto, braised165 kcal / 100 g
Mga tanong tungkol sa Buong binti ng tupa
Ilang calories ang nasa 100 g ng Buong binti ng tupa?
Ang 100 g ng Buong binti ng tupa ay may 190 kcal, 27 g na protina, 0 g na carbohydrate at 8.1 g na taba.
Ilang calories ang nasa 1 bahagi (85 g) ng Buong binti ng tupa?
Ang 1 bahagi (85 g) ng Buong binti ng tupa ay may 162 kcal, 23 g na protina, 0 g na carbohydrate at 6.9 g na taba.
Ilang calories ang nasa 2 bahagi (170 g) ng Buong binti ng tupa?
Ang 2 bahagi (170 g) ng Buong binti ng tupa ay may 323 kcal, 46 g na protina, 0 g na carbohydrate at 14 g na taba.
Ilang calories ang nasa ½ bahagi (42.5 g) ng Buong binti ng tupa?
Ang ½ bahagi (42.5 g) ng Buong binti ng tupa ay may 81 kcal, 12 g na protina, 0 g na carbohydrate at 3.4 g na taba.
Ilang calories ang nasa 3 bahagi (255 g) ng Buong binti ng tupa?
Ang 3 bahagi (255 g) ng Buong binti ng tupa ay may 485 kcal, 70 g na protina, 0 g na carbohydrate at 21 g na taba.
Ilang calories ang nasa 4 bahagi (340 g) ng Buong binti ng tupa?
Ang 4 bahagi (340 g) ng Buong binti ng tupa ay may 646 kcal, 93 g na protina, 0 g na carbohydrate at 28 g na taba.
Ilang calories ang nasa 50 g ng Buong binti ng tupa?
Ang 50 g ng Buong binti ng tupa ay may 95 kcal, 14 g na protina, 0 g na carbohydrate at 4.1 g na taba.
Ilang calories ang nasa 150 g ng Buong binti ng tupa?
Ang 150 g ng Buong binti ng tupa ay may 285 kcal, 41 g na protina, 0 g na carbohydrate at 12 g na taba.
Pinagmulan: USDA FoodData Central 172577 · bawat 100 g · carbohydrate ayon sa EU label, hindi kasama ang hibla
