Alamin ang laman ng plato mo
Tupa hita kalahati
Calories at mga nutrisyon
australian, imported, sariwa, tanging payat na karne, pinalamutian ng 1/8" na taba, niluto, inihaw
Impormasyon sa nutrisyon
Bawat 100 g% ng pang-araw-araw na halaga- Calories 182 kcal —
- Protina 27 g 54%
- Carbohydrate 0 g 0%
- Taba 7.3 g 9%
- Saturated fat 2.9 g 15%
- Sodium 69 mg 3%
- Cholesterol 83 mg 28%
Mga bitamina at mineral
Bawat 100 g% ng pang-araw-araw na halagaMga bitamina
- Thiamin (B1) 0.14 mg 11%
- Riboflavin (B2) 0.42 mg 32%
- Niacin (B3) 5.7 mg 36%
- Pantothenic acid (B5) 0.99 mg 20%
- Bitamina B6 0.46 mg 27%
- Bitamina B12 3.2 µg 133%
Mga mineral
- Calcium 8 mg 1%
- Iron 2.1 mg 12%
- Magnesium 25 mg 6%
- Phosphorus 213 mg 17%
- Potassium 329 mg 7%
- Zinc 4.9 mg 44%
- Copper 0.15 mg 16%
- Manganese 0.01 mg 1%
- Selenium 11.5 µg 21%
Calories kada serving
| Bahagi | Timbang | Calories | Protina | Carbs | Taba |
|---|---|---|---|---|---|
| 100 g | 100 g | 182 | 27 g | 0 g | 7.3 g |
| 1 bahagi | 85 g | 155 | 23 g | 0 g | 6.2 g |
| 2 bahagi | 170 g | 309 | 46 g | 0 g | 12 g |
| ½ bahagi | 42.5 g | 77 | 12 g | 0 g | 3.1 g |
| 3 bahagi | 255 g | 464 | 69 g | 0 g | 19 g |
| 4 bahagi | 340 g | 619 | 92 g | 0 g | 25 g |
| 50 g | 50 g | 91 | 14 g | 0 g | 3.6 g |
| 150 g | 150 g | 273 | 41 g | 0 g | 11 g |
| 200 g | 200 g | 364 | 54 g | 0 g | 15 g |
| 250 g | 250 g | 455 | 68 g | 0 g | 18 g |
Mga kahawig na pagkain
- Tuhod ng tupaaustralian, imported, sariwa, walang buto, karne at taba, tinapyasan ng taba hanggang 1/8", niluto, inihaw281 kcal / 100 g
- Buong binti ng tupaaustralian, inangkat, sariwa, binti at sirloin, payat na karne lamang, tinabas sa 1/8" na taba, niluto, inihaw190 kcal / 100 g
- Paang tupaaustraliano, inaangkat, sariwa, walang paa, may buto, tanging payat na karne, tinabas sa 1/8" na taba, hilaw131 kcal / 100 g
- Buong paang tupaaustraliano, inaangkat, sariwa, binti at sirloin, karne at taba, tinabas sa 1/8" na taba, niluto, inihaw244 kcal / 100 g
- Kalahating binti ng tupanaaalis na manas at taba, tinabas sa 1/8" taba, choice, niluto, inihaw217 kcal / 100 g
- Tupa hita na may butoaustralian, imported, sariwa, tanging payat na karne, pinalamutian ng 1/8" na taba, niluto, nilaga174 kcal / 100 g
- Ibaba ng binti ng tupa mula sa Australiaimportado, sariwa, walang buto, nahihiwalay na payat at taba, tinabas sa 1/8" na taba, niluto, inihaw219 kcal / 100 g
- Tupa ng Australia ibabang bahagi ng hitainangkat, sariwa, walang buto, tanging manas na laman lamang, tinabas sa 1/8" na taba, niluto, inihaw190 kcal / 100 g
- Front shank ng tupa mula sa Australiainangkat, sariwa, payat na karne lamang, tinabas sa 1/8" taba, luto, braised165 kcal / 100 g
- Hati ng gitna ng hita ng tupa ng Australiainangkat, sariwa, may buto, pwedeng paghiwalayin ang laman at taba, tinabas sa 1/8" na taba, niluto, inihaw215 kcal / 100 g
Mga tanong tungkol sa Tupa hita kalahati
Ilang calories ang nasa 100 g ng Tupa hita kalahati?
Ang 100 g ng Tupa hita kalahati ay may 182 kcal, 27 g na protina, 0 g na carbohydrate at 7.3 g na taba.
Ilang calories ang nasa 1 bahagi (85 g) ng Tupa hita kalahati?
Ang 1 bahagi (85 g) ng Tupa hita kalahati ay may 155 kcal, 23 g na protina, 0 g na carbohydrate at 6.2 g na taba.
Ilang calories ang nasa 2 bahagi (170 g) ng Tupa hita kalahati?
Ang 2 bahagi (170 g) ng Tupa hita kalahati ay may 309 kcal, 46 g na protina, 0 g na carbohydrate at 12 g na taba.
Ilang calories ang nasa ½ bahagi (42.5 g) ng Tupa hita kalahati?
Ang ½ bahagi (42.5 g) ng Tupa hita kalahati ay may 77 kcal, 12 g na protina, 0 g na carbohydrate at 3.1 g na taba.
Ilang calories ang nasa 3 bahagi (255 g) ng Tupa hita kalahati?
Ang 3 bahagi (255 g) ng Tupa hita kalahati ay may 464 kcal, 69 g na protina, 0 g na carbohydrate at 19 g na taba.
Ilang calories ang nasa 4 bahagi (340 g) ng Tupa hita kalahati?
Ang 4 bahagi (340 g) ng Tupa hita kalahati ay may 619 kcal, 92 g na protina, 0 g na carbohydrate at 25 g na taba.
Ilang calories ang nasa 50 g ng Tupa hita kalahati?
Ang 50 g ng Tupa hita kalahati ay may 91 kcal, 14 g na protina, 0 g na carbohydrate at 3.6 g na taba.
Ilang calories ang nasa 150 g ng Tupa hita kalahati?
Ang 150 g ng Tupa hita kalahati ay may 273 kcal, 41 g na protina, 0 g na carbohydrate at 11 g na taba.
Pinagmulan: USDA FoodData Central 174405 · bawat 100 g · carbohydrate ayon sa EU label, hindi kasama ang hibla
