Alamin ang laman ng plato mo

Tupa, hita, kalahati ng binti

Calories at mga nutrisyon

naaalis na taba at laman, tinabas sa 1/4" na taba, choice, hilaw

201
calorieskcal bawat 100 g
Protina19 g
Carbs0 g
Taba13 g

Impormasyon sa nutrisyon

Bawat 100 g% ng pang-araw-araw na halaga
  • Calories 201 kcal —
  • Protina 19 g 37%
  • Carbohydrate 0 g 0%
  • Taba 13 g 17%
  • Saturated fat 5.8 g 29%
  • Hibla 0 g 0%
  • Sodium 57 mg 2%
  • Cholesterol 67 mg 22%

Mga bitamina at mineral

Bawat 100 g% ng pang-araw-araw na halaga

Mga bitamina

  • Bitamina A 0 µg 0%
  • Bitamina C 0 mg 0%
  • Bitamina E 0.21 mg 1%
  • Thiamin (B1) 0.13 mg 11%
  • Riboflavin (B2) 0.23 mg 18%
  • Niacin (B3) 6.2 mg 39%
  • Pantothenic acid (B5) 0.68 mg 14%
  • Bitamina B6 0.15 mg 9%
  • Folate (B9) 20 µg 5%
  • Bitamina B12 2.5 µg 105%

Mga mineral

  • Calcium 8 mg 1%
  • Iron 1.7 mg 10%
  • Magnesium 24 mg 6%
  • Phosphorus 178 mg 14%
  • Potassium 261 mg 6%
  • Zinc 3.5 mg 32%
  • Copper 0.12 mg 13%
  • Manganese 0.02 mg 1%
  • Selenium 21.4 µg 39%

Calories kada serving

BahagiTimbangCaloriesProtinaCarbsTaba
100 g100 g20119 g0 g14 g
1 bahagi28.4 g575.3 g0 g3.8 g
2 bahagi56.7 g11411 g0 g7.6 g
½ bahagi14.2 g282.6 g0 g1.9 g
3 bahagi85.1 g17116 g0 g12 g
4 bahagi113.4 g22821 g0 g15 g
50 g50 g1019.3 g0 g6.7 g
150 g150 g30228 g0 g20 g
200 g200 g40237 g0 g27 g
250 g250 g50347 g0 g34 g

Mga tanong tungkol sa Tupa, hita, kalahati ng binti

Ilang calories ang nasa 100 g ng Tupa, hita, kalahati ng binti?

Ang 100 g ng Tupa, hita, kalahati ng binti ay may 201 kcal, 19 g na protina, 0 g na carbohydrate at 14 g na taba.

Ilang calories ang nasa 1 bahagi (28.4 g) ng Tupa, hita, kalahati ng binti?

Ang 1 bahagi (28.4 g) ng Tupa, hita, kalahati ng binti ay may 57 kcal, 5.3 g na protina, 0 g na carbohydrate at 3.8 g na taba.

Ilang calories ang nasa 2 bahagi (56.7 g) ng Tupa, hita, kalahati ng binti?

Ang 2 bahagi (56.7 g) ng Tupa, hita, kalahati ng binti ay may 114 kcal, 11 g na protina, 0 g na carbohydrate at 7.6 g na taba.

Ilang calories ang nasa ½ bahagi (14.2 g) ng Tupa, hita, kalahati ng binti?

Ang ½ bahagi (14.2 g) ng Tupa, hita, kalahati ng binti ay may 28 kcal, 2.6 g na protina, 0 g na carbohydrate at 1.9 g na taba.

Ilang calories ang nasa 3 bahagi (85.1 g) ng Tupa, hita, kalahati ng binti?

Ang 3 bahagi (85.1 g) ng Tupa, hita, kalahati ng binti ay may 171 kcal, 16 g na protina, 0 g na carbohydrate at 12 g na taba.

Ilang calories ang nasa 4 bahagi (113.4 g) ng Tupa, hita, kalahati ng binti?

Ang 4 bahagi (113.4 g) ng Tupa, hita, kalahati ng binti ay may 228 kcal, 21 g na protina, 0 g na carbohydrate at 15 g na taba.

Ilang calories ang nasa 50 g ng Tupa, hita, kalahati ng binti?

Ang 50 g ng Tupa, hita, kalahati ng binti ay may 101 kcal, 9.3 g na protina, 0 g na carbohydrate at 6.7 g na taba.

Ilang calories ang nasa 150 g ng Tupa, hita, kalahati ng binti?

Ang 150 g ng Tupa, hita, kalahati ng binti ay may 302 kcal, 28 g na protina, 0 g na carbohydrate at 20 g na taba.

Pinagmulan: USDA FoodData Central 174315 · bawat 100 g · carbohydrate ayon sa EU label, hindi kasama ang hibla