Alamin ang laman ng plato mo
Tupa hita na may buto
Calories at mga nutrisyon
australian, imported, sariwa, tanging payat na karne, pinalamutian ng 1/8" na taba, hilaw
Impormasyon sa nutrisyon
Bawat 100 g% ng pang-araw-araw na halaga- Calories 122 kcal —
- Protina 22 g 45%
- Carbohydrate 0 g 0%
- Taba 3.5 g 5%
- Saturated fat 1.3 g 6%
- Hibla 0 g 0%
- Asukal 0 g —
- Sodium 93 mg 4%
- Cholesterol 54 mg 18%
Mga bitamina at mineral
Bawat 100 g% ng pang-araw-araw na halagaMga bitamina
- Bitamina A 2 µg 0%
- Bitamina C 0 mg 0%
- Bitamina D 0 µg 0%
- Bitamina E 0.31 mg 2%
- Thiamin (B1) 0.1 mg 9%
- Riboflavin (B2) 0.36 mg 28%
- Niacin (B3) 5.5 mg 35%
- Pantothenic acid (B5) 0.71 mg 14%
- Bitamina B6 0.4 mg 23%
- Bitamina B12 1.6 µg 66%
Mga mineral
- Calcium 4 mg 0%
- Iron 1.6 mg 9%
- Magnesium 21 mg 5%
- Phosphorus 163 mg 13%
- Potassium 227 mg 5%
- Zinc 3.5 mg 32%
- Copper 0.1 mg 11%
- Manganese 0.01 mg 0%
- Selenium 12.2 µg 22%
Calories kada serving
| Bahagi | Timbang | Calories | Protina | Carbs | Taba |
|---|---|---|---|---|---|
| 100 g | 100 g | 122 | 23 g | 0 g | 3.5 g |
| 1 bahagi | 113 g | 138 | 25 g | 0 g | 4 g |
| 2 bahagi | 226 g | 276 | 51 g | 0 g | 8 g |
| ½ bahagi | 56.5 g | 69 | 13 g | 0 g | 2 g |
| 3 bahagi | 339 g | 414 | 76 g | 0 g | 12 g |
| 4 bahagi | 452 g | 551 | 102 g | 0 g | 16 g |
| 50 g | 50 g | 61 | 11 g | 0 g | 1.8 g |
| 150 g | 150 g | 183 | 34 g | 0 g | 5.3 g |
| 200 g | 200 g | 244 | 45 g | 0 g | 7.1 g |
| 250 g | 250 g | 305 | 56 g | 0 g | 8.8 g |
Mga kahawig na pagkain
- Kalahating binti ng binti ng tupaaustraliano, inaangkat, sariwa, payat na karne lamang, tinabas sa 1/8" na taba, hilaw133 kcal / 100 g
- Paang tupaaustraliano, inaangkat, sariwa, walang paa, may buto, tanging payat na karne, tinabas sa 1/8" na taba, hilaw131 kcal / 100 g
- Tupa hita kalahatiaustralian, imported, sariwa, mataba at payat na karne, pinalamutian ng 1/8" na taba, hilaw201 kcal / 100 g
- Buong binti ng tupaaustralian, inangkat, sariwa, binti at sirloin, payat na karne lamang, tinabas sa 1/8" na taba, hilaw135 kcal / 100 g
- Tupa mula sa Australia likod na binti ng hitamula sa ibang bansa, sariwa, may sakong, may buto, pwedeng paghiwalayin ang laman at taba, tinabas sa 1/8" taba, luto, nilaga204 kcal / 100 g
- Tuhod ng tupaaustralian, imported, sariwa, walang buto, tanging karne lamang, tinapyasan ng taba hanggang 1/8", hilaw138 kcal / 100 g
- Hintuturo ng tupa mula sa Australiaimportado, sariwa, payat na karne lamang, tinabas sa 1/8" na taba, hilaw123 kcal / 100 g
- Likod na binti ng tupanew zealand, inangkat, hiwalay na taba at laman, hilaw186 kcal / 100 g
- Buong paang tupaaustraliano, inaangkat, sariwa, binti at sirloin, karne at taba, tinabas sa 1/8" na taba, niluto, inihaw244 kcal / 100 g
- Hati ng gitna ng hita ng tupa ng Australiainangkat, sariwa, may buto, pwedeng paghiwalayin ang laman at taba, tinabas sa 1/8" na taba, hilaw195 kcal / 100 g
Mga tanong tungkol sa Tupa hita na may buto
Ilang calories ang nasa 100 g ng Tupa hita na may buto?
Ang 100 g ng Tupa hita na may buto ay may 122 kcal, 23 g na protina, 0 g na carbohydrate at 3.5 g na taba.
Ilang calories ang nasa 1 bahagi (113 g) ng Tupa hita na may buto?
Ang 1 bahagi (113 g) ng Tupa hita na may buto ay may 138 kcal, 25 g na protina, 0 g na carbohydrate at 4 g na taba.
Ilang calories ang nasa 2 bahagi (226 g) ng Tupa hita na may buto?
Ang 2 bahagi (226 g) ng Tupa hita na may buto ay may 276 kcal, 51 g na protina, 0 g na carbohydrate at 8 g na taba.
Ilang calories ang nasa ½ bahagi (56.5 g) ng Tupa hita na may buto?
Ang ½ bahagi (56.5 g) ng Tupa hita na may buto ay may 69 kcal, 13 g na protina, 0 g na carbohydrate at 2 g na taba.
Ilang calories ang nasa 3 bahagi (339 g) ng Tupa hita na may buto?
Ang 3 bahagi (339 g) ng Tupa hita na may buto ay may 414 kcal, 76 g na protina, 0 g na carbohydrate at 12 g na taba.
Ilang calories ang nasa 4 bahagi (452 g) ng Tupa hita na may buto?
Ang 4 bahagi (452 g) ng Tupa hita na may buto ay may 551 kcal, 102 g na protina, 0 g na carbohydrate at 16 g na taba.
Ilang calories ang nasa 50 g ng Tupa hita na may buto?
Ang 50 g ng Tupa hita na may buto ay may 61 kcal, 11 g na protina, 0 g na carbohydrate at 1.8 g na taba.
Ilang calories ang nasa 150 g ng Tupa hita na may buto?
Ang 150 g ng Tupa hita na may buto ay may 183 kcal, 34 g na protina, 0 g na carbohydrate at 5.3 g na taba.
Pinagmulan: USDA FoodData Central 174887 · bawat 100 g · carbohydrate ayon sa EU label, hindi kasama ang hibla
