Alamin ang laman ng plato mo

Hati ng gitna ng hita ng tupa ng Australia

Calories at mga nutrisyon

inangkat, sariwa, may buto, pwedeng paghiwalayin ang laman at taba, tinabas sa 1/8" na taba, hilaw

195
calorieskcal bawat 100 g
Protina19 g
Carbs0 g
Taba13 g

Impormasyon sa nutrisyon

Bawat 100 g% ng pang-araw-araw na halaga
  • Calories 195 kcal —
  • Protina 19 g 38%
  • Carbohydrate 0 g 0%
  • Taba 13 g 16%
  • Saturated fat 5.8 g 29%
  • Sodium 61 mg 3%
  • Cholesterol 65 mg 22%

Mga bitamina at mineral

Bawat 100 g% ng pang-araw-araw na halaga

Mga bitamina

  • Thiamin (B1) 0.15 mg 12%
  • Riboflavin (B2) 0.3 mg 23%
  • Niacin (B3) 5.2 mg 32%
  • Pantothenic acid (B5) 0.5 mg 10%
  • Bitamina B6 0.38 mg 22%
  • Bitamina B12 2.8 µg 117%

Mga mineral

  • Calcium 10 mg 1%
  • Iron 1.8 mg 10%
  • Magnesium 23 mg 5%
  • Phosphorus 199 mg 16%
  • Potassium 318 mg 7%
  • Zinc 3.3 mg 30%
  • Copper 0.14 mg 16%
  • Manganese 0.02 mg 1%
  • Selenium 7.4 µg 13%

Calories kada serving

BahagiTimbangCaloriesProtinaCarbsTaba
100 g100 g19519 g0 g13 g
1 bahagi28.4 g555.4 g0 g3.6 g
2 bahagi56.7 g11111 g0 g7.1 g
½ bahagi14.2 g282.7 g0 g1.8 g
3 bahagi85.1 g16616 g0 g11 g
4 bahagi113.4 g22122 g0 g14 g
50 g50 g989.6 g0 g6.3 g
150 g150 g29329 g0 g19 g
200 g200 g39038 g0 g25 g
250 g250 g48848 g0 g31 g

Mga tanong tungkol sa Hati ng gitna ng hita ng tupa ng Australia

Ilang calories ang nasa 100 g ng Hati ng gitna ng hita ng tupa ng Australia?

Ang 100 g ng Hati ng gitna ng hita ng tupa ng Australia ay may 195 kcal, 19 g na protina, 0 g na carbohydrate at 13 g na taba.

Ilang calories ang nasa 1 bahagi (28.4 g) ng Hati ng gitna ng hita ng tupa ng Australia?

Ang 1 bahagi (28.4 g) ng Hati ng gitna ng hita ng tupa ng Australia ay may 55 kcal, 5.4 g na protina, 0 g na carbohydrate at 3.6 g na taba.

Ilang calories ang nasa 2 bahagi (56.7 g) ng Hati ng gitna ng hita ng tupa ng Australia?

Ang 2 bahagi (56.7 g) ng Hati ng gitna ng hita ng tupa ng Australia ay may 111 kcal, 11 g na protina, 0 g na carbohydrate at 7.1 g na taba.

Ilang calories ang nasa ½ bahagi (14.2 g) ng Hati ng gitna ng hita ng tupa ng Australia?

Ang ½ bahagi (14.2 g) ng Hati ng gitna ng hita ng tupa ng Australia ay may 28 kcal, 2.7 g na protina, 0 g na carbohydrate at 1.8 g na taba.

Ilang calories ang nasa 3 bahagi (85.1 g) ng Hati ng gitna ng hita ng tupa ng Australia?

Ang 3 bahagi (85.1 g) ng Hati ng gitna ng hita ng tupa ng Australia ay may 166 kcal, 16 g na protina, 0 g na carbohydrate at 11 g na taba.

Ilang calories ang nasa 4 bahagi (113.4 g) ng Hati ng gitna ng hita ng tupa ng Australia?

Ang 4 bahagi (113.4 g) ng Hati ng gitna ng hita ng tupa ng Australia ay may 221 kcal, 22 g na protina, 0 g na carbohydrate at 14 g na taba.

Ilang calories ang nasa 50 g ng Hati ng gitna ng hita ng tupa ng Australia?

Ang 50 g ng Hati ng gitna ng hita ng tupa ng Australia ay may 98 kcal, 9.6 g na protina, 0 g na carbohydrate at 6.3 g na taba.

Ilang calories ang nasa 150 g ng Hati ng gitna ng hita ng tupa ng Australia?

Ang 150 g ng Hati ng gitna ng hita ng tupa ng Australia ay may 293 kcal, 29 g na protina, 0 g na carbohydrate at 19 g na taba.

Pinagmulan: USDA FoodData Central 174410 · bawat 100 g · carbohydrate ayon sa EU label, hindi kasama ang hibla