Alamin ang laman ng plato mo
Front shank ng tupa mula sa Australia
Calories at mga nutrisyon
inangkat, sariwa, hiwalay na payat at taba, tinabas sa 1/8" taba, hilaw
Impormasyon sa nutrisyon
Bawat 100 g% ng pang-araw-araw na halaga- Calories 195 kcal —
- Protina 19 g 38%
- Carbohydrate 0 g 0%
- Taba 13 g 16%
- Saturated fat 6 g 30%
- Sodium 96 mg 4%
- Cholesterol 67 mg 22%
Mga bitamina at mineral
Bawat 100 g% ng pang-araw-araw na halagaMga bitamina
- Thiamin (B1) 0.09 mg 8%
- Riboflavin (B2) 0.22 mg 17%
- Niacin (B3) 5.3 mg 33%
- Pantothenic acid (B5) 0.62 mg 12%
- Bitamina B6 0.26 mg 16%
- Bitamina B12 2.5 µg 103%
Mga mineral
- Calcium 12 mg 1%
- Iron 1.4 mg 8%
- Magnesium 19 mg 5%
- Phosphorus 158 mg 13%
- Potassium 270 mg 6%
- Zinc 5.4 mg 49%
- Copper 0.09 mg 10%
- Manganese 0.01 mg 0%
- Selenium 7.2 µg 13%
Calories kada serving
| Bahagi | Timbang | Calories | Protina | Carbs | Taba |
|---|---|---|---|---|---|
| 100 g | 100 g | 195 | 19 g | 0 g | 13 g |
| 1 bahagi | 28.4 g | 55 | 5.3 g | 0 g | 3.6 g |
| 2 bahagi | 56.7 g | 111 | 11 g | 0 g | 7.2 g |
| ½ bahagi | 14.2 g | 28 | 2.7 g | 0 g | 1.8 g |
| 3 bahagi | 85.1 g | 166 | 16 g | 0 g | 11 g |
| 4 bahagi | 113.4 g | 221 | 21 g | 0 g | 14 g |
| 50 g | 50 g | 98 | 9.4 g | 0 g | 6.3 g |
| 150 g | 150 g | 293 | 28 g | 0 g | 19 g |
| 200 g | 200 g | 390 | 38 g | 0 g | 25 g |
| 250 g | 250 g | 488 | 47 g | 0 g | 32 g |
Mga kahawig na pagkain
- Tuhod ng tupanew zealand, inaangkat, frozen, nahahiwalay na payat at taba, tinabas sa 1/8" taba, hilaw223 kcal / 100 g
- Kalahating binti ng binti ng tupaaustraliano, inaangkat, sariwa, payat na karne lamang, tinabas sa 1/8" na taba, hilaw133 kcal / 100 g
- Unahang binti ng tupahiwalay na laman at taba, tinabas sa 1/8" na taba, choice, hilaw201 kcal / 100 g
- Tuhod ng tupa sa harapnew zealand, inangkat, nagyelo, hiwalay na payat na karne at taba, tinabas sa 1/8" na taba, niluto, ibinabad258 kcal / 100 g
- Hintuturot ng bakamay buto, tanging manas na karne lamang, hilaw123 kcal / 100 g
- Tupa mula sa Australia likod na binti ng hita hilawmula sa Australia, mula sa ibang bansa, sariwa, pwedeng paghiwalayin ang laman at taba, tinabas sa 1/8" taba, hilaw196 kcal / 100 g
- Tupa mula sa Australia likod na binti ng hitamula sa ibang bansa, sariwa, may sakong, may buto, pwedeng paghiwalayin ang laman at taba, tinabas sa 1/8" taba, luto, nilaga204 kcal / 100 g
- Harap na binti ng tupanew zealand, inaangkat, manas na karne at taba, hilaw183 kcal / 100 g
- Paahan ng tupa sa harapanlaman lamang, tinanggalan ng taba hanggang 1/4", choice, hilaw120 kcal / 100 g
- Hati ng gitna ng hita ng tupa ng Australiainangkat, sariwa, may buto, pwedeng paghiwalayin ang laman at taba, tinabas sa 1/8" na taba, hilaw195 kcal / 100 g
Mga tanong tungkol sa Front shank ng tupa mula sa Australia
Ilang calories ang nasa 100 g ng Front shank ng tupa mula sa Australia?
Ang 100 g ng Front shank ng tupa mula sa Australia ay may 195 kcal, 19 g na protina, 0 g na carbohydrate at 13 g na taba.
Ilang calories ang nasa 1 bahagi (28.4 g) ng Front shank ng tupa mula sa Australia?
Ang 1 bahagi (28.4 g) ng Front shank ng tupa mula sa Australia ay may 55 kcal, 5.3 g na protina, 0 g na carbohydrate at 3.6 g na taba.
Ilang calories ang nasa 2 bahagi (56.7 g) ng Front shank ng tupa mula sa Australia?
Ang 2 bahagi (56.7 g) ng Front shank ng tupa mula sa Australia ay may 111 kcal, 11 g na protina, 0 g na carbohydrate at 7.2 g na taba.
Ilang calories ang nasa ½ bahagi (14.2 g) ng Front shank ng tupa mula sa Australia?
Ang ½ bahagi (14.2 g) ng Front shank ng tupa mula sa Australia ay may 28 kcal, 2.7 g na protina, 0 g na carbohydrate at 1.8 g na taba.
Ilang calories ang nasa 3 bahagi (85.1 g) ng Front shank ng tupa mula sa Australia?
Ang 3 bahagi (85.1 g) ng Front shank ng tupa mula sa Australia ay may 166 kcal, 16 g na protina, 0 g na carbohydrate at 11 g na taba.
Ilang calories ang nasa 4 bahagi (113.4 g) ng Front shank ng tupa mula sa Australia?
Ang 4 bahagi (113.4 g) ng Front shank ng tupa mula sa Australia ay may 221 kcal, 21 g na protina, 0 g na carbohydrate at 14 g na taba.
Ilang calories ang nasa 50 g ng Front shank ng tupa mula sa Australia?
Ang 50 g ng Front shank ng tupa mula sa Australia ay may 98 kcal, 9.4 g na protina, 0 g na carbohydrate at 6.3 g na taba.
Ilang calories ang nasa 150 g ng Front shank ng tupa mula sa Australia?
Ang 150 g ng Front shank ng tupa mula sa Australia ay may 293 kcal, 28 g na protina, 0 g na carbohydrate at 19 g na taba.
Pinagmulan: USDA FoodData Central 172574 · bawat 100 g · carbohydrate ayon sa EU label, hindi kasama ang hibla
