Alamin ang laman ng plato mo
Tuhod ng tupa
Calories at mga nutrisyon
new zealand, inaangkat, frozen, nahahiwalay na payat at taba, tinabas sa 1/8" taba, hilaw
Impormasyon sa nutrisyon
Bawat 100 g% ng pang-araw-araw na halaga- Calories 223 kcal —
- Protina 18 g 36%
- Carbohydrate 0 g 0%
- Taba 16 g 21%
- Saturated fat 8.2 g 41%
- Hibla 0 g 0%
- Sodium 45 mg 2%
- Cholesterol 71 mg 24%
Mga bitamina at mineral
Bawat 100 g% ng pang-araw-araw na halagaMga bitamina
- Bitamina A 0 µg 0%
- Bitamina C 0 mg 0%
- Thiamin (B1) 0.13 mg 11%
- Riboflavin (B2) 0.36 mg 28%
- Niacin (B3) 6.3 mg 39%
- Pantothenic acid (B5) 0.51 mg 10%
- Bitamina B6 0.11 mg 6%
- Folate (B9) 1 µg 0%
- Bitamina B12 2.5 µg 105%
Mga mineral
- Calcium 10 mg 1%
- Iron 1.5 mg 8%
- Magnesium 15 mg 4%
- Phosphorus 170 mg 14%
- Potassium 131 mg 3%
- Zinc 3.4 mg 31%
- Copper 0.1 mg 11%
- Manganese 0.02 mg 1%
- Selenium 3.5 µg 6%
Calories kada serving
| Bahagi | Timbang | Calories | Protina | Carbs | Taba |
|---|---|---|---|---|---|
| 100 g | 100 g | 223 | 18 g | 0 g | 16 g |
| 1 bahagi | 28.4 g | 63 | 5.1 g | 0 g | 4.6 g |
| 2 bahagi | 56.7 g | 126 | 10 g | 0 g | 9.2 g |
| ½ bahagi | 14.2 g | 32 | 2.6 g | 0 g | 2.3 g |
| 3 bahagi | 85.1 g | 190 | 15 g | 0 g | 14 g |
| 4 bahagi | 113.4 g | 253 | 21 g | 0 g | 18 g |
| 50 g | 50 g | 112 | 9 g | 0 g | 8.1 g |
| 150 g | 150 g | 335 | 27 g | 0 g | 24 g |
| 200 g | 200 g | 446 | 36 g | 0 g | 32 g |
| 250 g | 250 g | 558 | 45 g | 0 g | 40 g |
Mga kahawig na pagkain
- Harap na binti ng tupanew zealand, inaangkat, manas na karne at taba, hilaw183 kcal / 100 g
- Bagong Zealand tupa foreshanknew zealand, foreshank, lean at taba, 6mm (1/4) trim, hilaw183 kcal / 100 g
- Bagong Selyandang frozen na binti ng tupa hilawnew zealand, frozen, binti, hiwalay na payat at mataba, 3mm (1/8) trim, hilaw223 kcal / 100 g
- Likod na binti ng tupanew zealand, inangkat, hiwalay na taba at laman, hilaw186 kcal / 100 g
- Hintuturo ng tupa mula sa Australiaimportado, sariwa, payat na karne lamang, tinabas sa 1/8" na taba, hilaw123 kcal / 100 g
- Front shank ng tupa mula sa Australiainangkat, sariwa, hiwalay na payat at taba, tinabas sa 1/8" taba, hilaw195 kcal / 100 g
- Paang tupaaustraliano, inaangkat, sariwa, walang paa, may buto, tanging payat na karne, tinabas sa 1/8" na taba, hilaw131 kcal / 100 g
- Kalahating binti ng binti ng tupaaustraliano, inaangkat, sariwa, payat na karne lamang, tinabas sa 1/8" na taba, hilaw133 kcal / 100 g
- Kalahating binti ng tupanaaalis na manas at taba, tinabas sa 1/8" taba, choice, hilaw185 kcal / 100 g
- Pigi ng tupamula New Zealand, inangkat, walang buto, laman na walang taba lamang, hilaw121 kcal / 100 g
Mga tanong tungkol sa Tuhod ng tupa
Ilang calories ang nasa 100 g ng Tuhod ng tupa?
Ang 100 g ng Tuhod ng tupa ay may 223 kcal, 18 g na protina, 0 g na carbohydrate at 16 g na taba.
Ilang calories ang nasa 1 bahagi (28.4 g) ng Tuhod ng tupa?
Ang 1 bahagi (28.4 g) ng Tuhod ng tupa ay may 63 kcal, 5.1 g na protina, 0 g na carbohydrate at 4.6 g na taba.
Ilang calories ang nasa 2 bahagi (56.7 g) ng Tuhod ng tupa?
Ang 2 bahagi (56.7 g) ng Tuhod ng tupa ay may 126 kcal, 10 g na protina, 0 g na carbohydrate at 9.2 g na taba.
Ilang calories ang nasa ½ bahagi (14.2 g) ng Tuhod ng tupa?
Ang ½ bahagi (14.2 g) ng Tuhod ng tupa ay may 32 kcal, 2.6 g na protina, 0 g na carbohydrate at 2.3 g na taba.
Ilang calories ang nasa 3 bahagi (85.1 g) ng Tuhod ng tupa?
Ang 3 bahagi (85.1 g) ng Tuhod ng tupa ay may 190 kcal, 15 g na protina, 0 g na carbohydrate at 14 g na taba.
Ilang calories ang nasa 4 bahagi (113.4 g) ng Tuhod ng tupa?
Ang 4 bahagi (113.4 g) ng Tuhod ng tupa ay may 253 kcal, 21 g na protina, 0 g na carbohydrate at 18 g na taba.
Ilang calories ang nasa 50 g ng Tuhod ng tupa?
Ang 50 g ng Tuhod ng tupa ay may 112 kcal, 9 g na protina, 0 g na carbohydrate at 8.1 g na taba.
Ilang calories ang nasa 150 g ng Tuhod ng tupa?
Ang 150 g ng Tuhod ng tupa ay may 335 kcal, 27 g na protina, 0 g na carbohydrate at 24 g na taba.
Pinagmulan: USDA FoodData Central 174386 · bawat 100 g · carbohydrate ayon sa EU label, hindi kasama ang hibla
