Alamin ang laman ng plato mo

Paahan ng tupa sa harapan

Calories at mga nutrisyon

laman lamang, tinanggalan ng taba hanggang 1/4", choice, niluto, nilaga

187
calorieskcal bawat 100 g
Protina31 g
Carbs0 g
Taba6 g

Impormasyon sa nutrisyon

Bawat 100 g% ng pang-araw-araw na halaga
  • Calories 187 kcal —
  • Protina 31 g 62%
  • Carbohydrate 0 g 0%
  • Taba 6 g 8%
  • Saturated fat 2.2 g 11%
  • Hibla 0 g 0%
  • Sodium 74 mg 3%
  • Cholesterol 104 mg 35%

Mga bitamina at mineral

Bawat 100 g% ng pang-araw-araw na halaga

Mga bitamina

  • Bitamina A 0 µg 0%
  • Bitamina C 0 mg 0%
  • Bitamina E 0.2 mg 1%
  • Thiamin (B1) 0.04 mg 3%
  • Riboflavin (B2) 0.19 mg 15%
  • Niacin (B3) 5.1 mg 32%
  • Pantothenic acid (B5) 0.63 mg 13%
  • Bitamina B6 0.11 mg 6%
  • Folate (B9) 19 µg 5%
  • Bitamina B12 2.3 µg 94%

Mga mineral

  • Calcium 20 mg 2%
  • Iron 2.3 mg 13%
  • Magnesium 23 mg 5%
  • Phosphorus 175 mg 14%
  • Potassium 267 mg 6%
  • Zinc 8.7 mg 79%
  • Copper 0.13 mg 14%
  • Manganese 0.03 mg 1%
  • Selenium 35.3 µg 64%

Calories kada serving

BahagiTimbangCaloriesProtinaCarbsTaba
100 g100 g18731 g0 g6 g
1 bahagi128 g23940 g0 g7.7 g
2 bahagi256 g47979 g0 g15 g
½ bahagi64 g12020 g0 g3.9 g
3 bahagi384 g718119 g0 g23 g
4 bahagi512 g957159 g0 g31 g
50 g50 g9416 g0 g3 g
150 g150 g28147 g0 g9 g
200 g200 g37462 g0 g12 g
250 g250 g46878 g0 g15 g

Mga tanong tungkol sa Paahan ng tupa sa harapan

Ilang calories ang nasa 100 g ng Paahan ng tupa sa harapan?

Ang 100 g ng Paahan ng tupa sa harapan ay may 187 kcal, 31 g na protina, 0 g na carbohydrate at 6 g na taba.

Ilang calories ang nasa 1 bahagi (128 g) ng Paahan ng tupa sa harapan?

Ang 1 bahagi (128 g) ng Paahan ng tupa sa harapan ay may 239 kcal, 40 g na protina, 0 g na carbohydrate at 7.7 g na taba.

Ilang calories ang nasa 2 bahagi (256 g) ng Paahan ng tupa sa harapan?

Ang 2 bahagi (256 g) ng Paahan ng tupa sa harapan ay may 479 kcal, 79 g na protina, 0 g na carbohydrate at 15 g na taba.

Ilang calories ang nasa ½ bahagi (64 g) ng Paahan ng tupa sa harapan?

Ang ½ bahagi (64 g) ng Paahan ng tupa sa harapan ay may 120 kcal, 20 g na protina, 0 g na carbohydrate at 3.9 g na taba.

Ilang calories ang nasa 3 bahagi (384 g) ng Paahan ng tupa sa harapan?

Ang 3 bahagi (384 g) ng Paahan ng tupa sa harapan ay may 718 kcal, 119 g na protina, 0 g na carbohydrate at 23 g na taba.

Ilang calories ang nasa 4 bahagi (512 g) ng Paahan ng tupa sa harapan?

Ang 4 bahagi (512 g) ng Paahan ng tupa sa harapan ay may 957 kcal, 159 g na protina, 0 g na carbohydrate at 31 g na taba.

Ilang calories ang nasa 50 g ng Paahan ng tupa sa harapan?

Ang 50 g ng Paahan ng tupa sa harapan ay may 94 kcal, 16 g na protina, 0 g na carbohydrate at 3 g na taba.

Ilang calories ang nasa 150 g ng Paahan ng tupa sa harapan?

Ang 150 g ng Paahan ng tupa sa harapan ay may 281 kcal, 47 g na protina, 0 g na carbohydrate at 9 g na taba.

Pinagmulan: USDA FoodData Central 172484 · bawat 100 g · carbohydrate ayon sa EU label, hindi kasama ang hibla