Alamin ang laman ng plato mo
Paa ng tupa, harapan
Calories at mga nutrisyon
canadian, lean and fat, 3mm (1/8) trim, cooked
233
calorieskcal bawat 100 g
Protina29 g
Carbs0 g
Taba13 g
Impormasyon sa nutrisyon
Bawat 100 g% ng pang-araw-araw na halaga- Calories 233 kcal —
- Protina 29 g 58%
- Carbohydrate 0 g 0%
- Taba 13 g 16%
- Saturated fat 5.4 g 27%
- Hibla 0 g 0%
- Asukal 0 g —
- Sodium 128 mg 6%
- Cholesterol 70.7 mg 24%
Mga bitamina at mineral
Bawat 100 g% ng pang-araw-araw na halagaMga bitamina
- Bitamina A 3.7 µg 0%
- Bitamina C 0 mg 0%
- Bitamina D 0.1 µg 1%
- Bitamina E 0.18 mg 1%
- Thiamin (B1) 0.05 mg 4%
- Riboflavin (B2) 0.19 mg 14%
- Niacin (B3) 5.2 mg 32%
- Pantothenic acid (B5) 0.63 mg 13%
- Bitamina B6 0.1 mg 6%
- Folate (B9) 68 µg 17%
- Bitamina B12 2.2 µg 93%
Mga mineral
- Calcium 20.4 mg 2%
- Iron 1.7 mg 9%
- Magnesium 22 mg 5%
- Phosphorus 166 mg 13%
- Potassium 300 mg 6%
- Zinc 7.7 mg 70%
- Copper 0.12 mg 14%
- Manganese 0.03 mg 1%
- Selenium 30.6 µg 56%
Calories kada serving
| Bahagi | Timbang | Calories | Protina | Carbs | Taba |
|---|---|---|---|---|---|
| 100 g | 100 g | 233 | 29 g | 0 g | 13 g |
| 50 g | 50 g | 117 | 14 g | 0 g | 6.3 g |
| 150 g | 150 g | 350 | 43 g | 0 g | 19 g |
| 200 g | 200 g | 466 | 58 g | 0 g | 25 g |
| 250 g | 250 g | 583 | 72 g | 0 g | 32 g |
Mga kahawig na pagkain
- Hita ng tupacanadian, buo, payat at mataba, 3mm (1/8) trim, niluto230 kcal / 100 g
- Harap na binti ng tupanew zealand, inaangkat, manas na karne at taba, niluto, ibinraisa256 kcal / 100 g
- Tady ng tupa ng canadacanada, tady, payat at mataba, 3mm trim, luto309 kcal / 100 g
- Canadian whole lamb shoulderbuo, lean at taba, 3mm trim, niluto225 kcal / 100 g
- Front shank ng tupa mula sa Australiainangkat, sariwa, hiwalay na payat at taba, tinabas sa 1/8" taba, luto, braised236 kcal / 100 g
- Karne ng tupacanadian, pinagsamang hiwa, payat at mataba, 3mm (1/8), niluto271 kcal / 100 g
- Kalahating binti ng tupanaaalis na manas at taba, tinabas sa 1/8" taba, choice, niluto, inihaw217 kcal / 100 g
- Likod na binti ng tupanew zealand, inangkat, hiwalay na taba at laman, luto, braised247 kcal / 100 g
- Bagong Zealand tupa foreshanknew zealand, foreshank, lean at taba, 6mm (1/4) trim, hilaw183 kcal / 100 g
- Hita ng tupa kalahating bintihiwalay na payat at taba, tinabas sa 1/4" taba, choice, niluto, inihaw225 kcal / 100 g
Mga tanong tungkol sa Paa ng tupa, harapan
Ilang calories ang nasa 100 g ng Paa ng tupa, harapan?
Ang 100 g ng Paa ng tupa, harapan ay may 233 kcal, 29 g na protina, 0 g na carbohydrate at 13 g na taba.
Ilang calories ang nasa 50 g ng Paa ng tupa, harapan?
Ang 50 g ng Paa ng tupa, harapan ay may 117 kcal, 14 g na protina, 0 g na carbohydrate at 6.3 g na taba.
Ilang calories ang nasa 150 g ng Paa ng tupa, harapan?
Ang 150 g ng Paa ng tupa, harapan ay may 350 kcal, 43 g na protina, 0 g na carbohydrate at 19 g na taba.
Ilang calories ang nasa 200 g ng Paa ng tupa, harapan?
Ang 200 g ng Paa ng tupa, harapan ay may 466 kcal, 58 g na protina, 0 g na carbohydrate at 25 g na taba.
Ilang calories ang nasa 250 g ng Paa ng tupa, harapan?
Ang 250 g ng Paa ng tupa, harapan ay may 583 kcal, 72 g na protina, 0 g na carbohydrate at 32 g na taba.
Pinagmulan: Canadian Nutrient File 4784 · bawat 100 g · carbohydrate ayon sa EU label, hindi kasama ang hibla
