Alamin ang laman ng plato mo
Karne ng tupa
Calories at mga nutrisyon
canadian, pinagsamang hiwa, payat at mataba, 3mm (1/8), niluto
271
calorieskcal bawat 100 g
Protina27 g
Carbs0 g
Taba14 g
Impormasyon sa nutrisyon
Bawat 100 g% ng pang-araw-araw na halaga- Calories 271 kcal —
- Protina 27 g 54%
- Carbohydrate 0 g 0%
- Taba 14 g 18%
- Saturated fat 6.3 g 32%
- Hibla 0 g 0%
- Asukal 0 g —
- Sodium 86.7 mg 4%
- Cholesterol 70.7 mg 24%
Mga bitamina at mineral
Bawat 100 g% ng pang-araw-araw na halagaMga bitamina
- Bitamina A 4.4 µg 0%
- Bitamina C 0 mg 0%
- Bitamina D 0.1 µg 1%
- Bitamina E 0.18 mg 1%
- Thiamin (B1) 0.08 mg 7%
- Riboflavin (B2) 0.25 mg 19%
- Niacin (B3) 6.2 mg 39%
- Pantothenic acid (B5) 0.67 mg 13%
- Bitamina B6 0.12 mg 7%
- Folate (B9) 32 µg 8%
- Bitamina B12 2.4 µg 99%
Mga mineral
- Calcium 16 mg 1%
- Iron 1.6 mg 9%
- Magnesium 24 mg 6%
- Phosphorus 193 mg 15%
- Potassium 332 mg 7%
- Zinc 4.7 mg 43%
- Copper 0.12 mg 13%
- Manganese 0.02 mg 1%
- Selenium 27.2 µg 49%
Calories kada serving
| Bahagi | Timbang | Calories | Protina | Carbs | Taba |
|---|---|---|---|---|---|
| 100 g | 100 g | 271 | 27 g | 0 g | 14 g |
| 50 g | 50 g | 136 | 14 g | 0 g | 7.1 g |
| 150 g | 150 g | 407 | 41 g | 0 g | 21 g |
| 200 g | 200 g | 542 | 54 g | 0 g | 28 g |
| 250 g | 250 g | 678 | 68 g | 0 g | 36 g |
Mga kahawig na pagkain
- Lomo ng tupacanadian, payat at mataba, 3mm trim, niluto272 kcal / 100 g
- Hita ng tupacanadian, buo, payat at mataba, 3mm (1/8) trim, niluto230 kcal / 100 g
- Giniling na tupacanadian, niluto221 kcal / 100 g
- Tady ng tupa ng canadacanada, tady, payat at mataba, 3mm trim, luto309 kcal / 100 g
- Taba ng tupacanadian, cooked608 kcal / 100 g
- Tuhod ng tupacanadian, payat, niluto195 kcal / 100 g
- Paa ng tupa harapancanadian, lean and fat, 3mm (1/8) trim, cooked233 kcal / 100 g
- Tenga ng tupa ng canadacanada, linta, payat, luto206 kcal / 100 g
- Tadyang ng tupahiwalay na laman at taba, tinabas sa 1/8" na taba, choice, luto, inihaw341 kcal / 100 g
- Tusok ng tupahiwalay na payat at taba, tinabas sa 1/4361 kcal / 100 g
Mga tanong tungkol sa Karne ng tupa
Ilang calories ang nasa 100 g ng Karne ng tupa?
Ang 100 g ng Karne ng tupa ay may 271 kcal, 27 g na protina, 0 g na carbohydrate at 14 g na taba.
Ilang calories ang nasa 50 g ng Karne ng tupa?
Ang 50 g ng Karne ng tupa ay may 136 kcal, 14 g na protina, 0 g na carbohydrate at 7.1 g na taba.
Ilang calories ang nasa 150 g ng Karne ng tupa?
Ang 150 g ng Karne ng tupa ay may 407 kcal, 41 g na protina, 0 g na carbohydrate at 21 g na taba.
Ilang calories ang nasa 200 g ng Karne ng tupa?
Ang 200 g ng Karne ng tupa ay may 542 kcal, 54 g na protina, 0 g na carbohydrate at 28 g na taba.
Ilang calories ang nasa 250 g ng Karne ng tupa?
Ang 250 g ng Karne ng tupa ay may 678 kcal, 68 g na protina, 0 g na carbohydrate at 36 g na taba.
Pinagmulan: Canadian Nutrient File 4782 · bawat 100 g · carbohydrate ayon sa EU label, hindi kasama ang hibla
