Alamin ang laman ng plato mo
tenga ng tupa ng canada
Calories at mga nutrisyon
canada, linta, payat, luto
206
calorieskcal bawat 100 g
Protina31 g
Carbs0 g
Taba9.2 g
Impormasyon sa nutrisyon
Bawat 100 g% ng pang-araw-araw na halaga- Calories 206 kcal —
- Protina 31 g 61%
- Carbohydrate 0 g 0%
- Taba 9.2 g 12%
- Saturated fat 4 g 20%
- Hibla 0 g 0%
- Asukal 0 g —
- Sodium 113 mg 5%
- Cholesterol 70.5 mg 24%
Mga bitamina at mineral
Bawat 100 g% ng pang-araw-araw na halagaMga bitamina
- Bitamina A 3.3 µg 0%
- Bitamina C 0 mg 0%
- Bitamina D 0.1 µg 1%
- Bitamina E 0.16 mg 1%
- Bitamina K 3.9 µg 3%
- Thiamin (B1) 0.11 mg 9%
- Riboflavin (B2) 0.26 mg 20%
- Niacin (B3) 7.1 mg 44%
- Pantothenic acid (B5) 0.66 mg 13%
- Bitamina B6 0.13 mg 8%
- Folate (B9) 14 µg 4%
- Bitamina B12 2.5 µg 103%
Mga mineral
- Calcium 20.7 mg 2%
- Iron 1.9 mg 10%
- Magnesium 28 mg 7%
- Phosphorus 226 mg 18%
- Potassium 358 mg 8%
- Zinc 4.1 mg 38%
- Copper 0.15 mg 16%
- Manganese 0.03 mg 1%
- Selenium 32.8 µg 60%
Calories kada serving
| Bahagi | Timbang | Calories | Protina | Carbs | Taba |
|---|---|---|---|---|---|
| 100 g | 100 g | 206 | 31 g | 0 g | 9.2 g |
| 50 g | 50 g | 103 | 15 g | 0 g | 4.6 g |
| 150 g | 150 g | 309 | 46 g | 0 g | 14 g |
| 200 g | 200 g | 412 | 61 g | 0 g | 18 g |
| 250 g | 250 g | 515 | 77 g | 0 g | 23 g |
Mga kahawig na pagkain
- Lomo ng tupacanadian, payat at mataba, 3mm trim, niluto272 kcal / 100 g
- Tady ng tupa ng canadacanada, tady, payat, luto234 kcal / 100 g
- Karne ng tupacanadian, pinagsamang hiwa, payat, niluto206 kcal / 100 g
- Canadian whole lamb shoulderbuo, lean, niluto205 kcal / 100 g
- Canadian lamb riblean, hilaw129 kcal / 100 g
- Loin ng tupatanging payat na karne, tinabas sa 1/4" taba, choice, hilaw143 kcal / 100 g
- Hita ng tupacanadian, buo, payat at mataba, 3mm (1/8) trim, niluto230 kcal / 100 g
- Tuhod ng tupacanadian, payat, niluto195 kcal / 100 g
- Payat na lomo ng tupanew zealand, inaangkat, frozen, lomo, tanging payat na karne lamang, niluto, inihaw199 kcal / 100 g
- Tupa loinnew zealand, frozen, nahahiwalay na lean at taba, 3 mm (1/8) trim, hinurno296 kcal / 100 g
Mga tanong tungkol sa tenga ng tupa ng canada
Ilang calories ang nasa 100 g ng tenga ng tupa ng canada?
Ang 100 g ng tenga ng tupa ng canada ay may 206 kcal, 31 g na protina, 0 g na carbohydrate at 9.2 g na taba.
Ilang calories ang nasa 50 g ng tenga ng tupa ng canada?
Ang 50 g ng tenga ng tupa ng canada ay may 103 kcal, 15 g na protina, 0 g na carbohydrate at 4.6 g na taba.
Ilang calories ang nasa 150 g ng tenga ng tupa ng canada?
Ang 150 g ng tenga ng tupa ng canada ay may 309 kcal, 46 g na protina, 0 g na carbohydrate at 14 g na taba.
Ilang calories ang nasa 200 g ng tenga ng tupa ng canada?
Ang 200 g ng tenga ng tupa ng canada ay may 412 kcal, 61 g na protina, 0 g na carbohydrate at 18 g na taba.
Ilang calories ang nasa 250 g ng tenga ng tupa ng canada?
Ang 250 g ng tenga ng tupa ng canada ay may 515 kcal, 77 g na protina, 0 g na carbohydrate at 23 g na taba.
Pinagmulan: Canadian Nutrient File 3446 · bawat 100 g · carbohydrate ayon sa EU label, hindi kasama ang hibla
