Alamin ang laman ng plato mo
tady ng tupa ng canada
Calories at mga nutrisyon
canada, tady, payat, luto
234
calorieskcal bawat 100 g
Protina31 g
Carbs0 g
Taba12 g
Impormasyon sa nutrisyon
Bawat 100 g% ng pang-araw-araw na halaga- Calories 234 kcal —
- Protina 31 g 63%
- Carbohydrate 0 g 0%
- Taba 12 g 16%
- Saturated fat 5.3 g 27%
- Hibla 0 g 0%
- Asukal 0 g —
- Sodium 107 mg 5%
- Cholesterol 70.5 mg 24%
Mga bitamina at mineral
Bawat 100 g% ng pang-araw-araw na halagaMga bitamina
- Bitamina A 3.9 µg 0%
- Bitamina C 0 mg 0%
- Bitamina D 0.1 µg 1%
- Bitamina E 0.18 mg 1%
- Bitamina K 4.1 µg 3%
- Thiamin (B1) 0.09 mg 8%
- Riboflavin (B2) 0.23 mg 18%
- Niacin (B3) 6.9 mg 43%
- Pantothenic acid (B5) 0.63 mg 13%
- Bitamina B6 0.11 mg 6%
- Folate (B9) 21 µg 5%
- Bitamina B12 2.6 µg 107%
Mga mineral
- Calcium 24.1 mg 2%
- Iron 1.9 mg 10%
- Magnesium 29 mg 7%
- Phosphorus 213 mg 17%
- Potassium 361 mg 8%
- Zinc 5.3 mg 48%
- Copper 0.14 mg 15%
- Manganese 0.03 mg 1%
- Selenium 31 µg 56%
Calories kada serving
| Bahagi | Timbang | Calories | Protina | Carbs | Taba |
|---|---|---|---|---|---|
| 100 g | 100 g | 234 | 31 g | 0 g | 12 g |
| 50 g | 50 g | 117 | 16 g | 0 g | 6.1 g |
| 150 g | 150 g | 351 | 47 g | 0 g | 18 g |
| 200 g | 200 g | 468 | 63 g | 0 g | 24 g |
| 250 g | 250 g | 585 | 78 g | 0 g | 30 g |
Mga kahawig na pagkain
- Tenga ng tupa ng canadacanada, linta, payat, luto206 kcal / 100 g
- Karne ng tupacanadian, pinagsamang hiwa, payat, niluto206 kcal / 100 g
- Lomo ng tupacanadian, payat at mataba, 3mm trim, niluto272 kcal / 100 g
- Canadian whole lamb shoulderbuo, lean, niluto205 kcal / 100 g
- Tadyang ng tupahiwalay na laman at taba, tinabas sa 1/8" na taba, choice, luto, inihaw341 kcal / 100 g
- Ribs ng tupalaman lamang, tinabas sa 1/4" taba, choice, hilaw169 kcal / 100 g
- Tenga ng tupa mula sa New Zealandpayat, inihaw193 kcal / 100 g
- Tusok ng tupahiwalay na payat at taba, tinabas sa 1/4359 kcal / 100 g
- Paa ng tupa harapancanadian, lean and fat, 3mm (1/8) trim, cooked233 kcal / 100 g
- Tuhod ng tupacanadian, payat, niluto195 kcal / 100 g
Mga tanong tungkol sa tady ng tupa ng canada
Ilang calories ang nasa 100 g ng tady ng tupa ng canada?
Ang 100 g ng tady ng tupa ng canada ay may 234 kcal, 31 g na protina, 0 g na carbohydrate at 12 g na taba.
Ilang calories ang nasa 50 g ng tady ng tupa ng canada?
Ang 50 g ng tady ng tupa ng canada ay may 117 kcal, 16 g na protina, 0 g na carbohydrate at 6.1 g na taba.
Ilang calories ang nasa 150 g ng tady ng tupa ng canada?
Ang 150 g ng tady ng tupa ng canada ay may 351 kcal, 47 g na protina, 0 g na carbohydrate at 18 g na taba.
Ilang calories ang nasa 200 g ng tady ng tupa ng canada?
Ang 200 g ng tady ng tupa ng canada ay may 468 kcal, 63 g na protina, 0 g na carbohydrate at 24 g na taba.
Ilang calories ang nasa 250 g ng tady ng tupa ng canada?
Ang 250 g ng tady ng tupa ng canada ay may 585 kcal, 78 g na protina, 0 g na carbohydrate at 30 g na taba.
Pinagmulan: Canadian Nutrient File 3452 · bawat 100 g · carbohydrate ayon sa EU label, hindi kasama ang hibla
