Alamin ang laman ng plato mo
tady ng tupa ng canada
Calories at mga nutrisyon
canada, tady, payat at mataba, 3mm trim, hilaw
218
calorieskcal bawat 100 g
Protina19 g
Carbs0 g
Taba15 g
Impormasyon sa nutrisyon
Bawat 100 g% ng pang-araw-araw na halaga- Calories 218 kcal —
- Protina 19 g 39%
- Carbohydrate 0 g 0%
- Taba 15 g 19%
- Saturated fat 6.8 g 34%
- Hibla 0 g 0%
- Asukal 0 g —
- Sodium 78 mg 3%
- Cholesterol 71.6 mg 24%
Mga bitamina at mineral
Bawat 100 g% ng pang-araw-araw na halagaMga bitamina
- Bitamina A 5.9 µg 1%
- Bitamina C 0 mg 0%
- Bitamina D 0.1 µg 1%
- Bitamina E 0.16 mg 1%
- Thiamin (B1) 0.1 mg 8%
- Riboflavin (B2) 0.35 mg 27%
- Niacin (B3) 6.4 mg 40%
- Pantothenic acid (B5) 0.62 mg 12%
- Bitamina B6 0.34 mg 20%
- Folate (B9) 19 µg 5%
- Bitamina B12 1.7 µg 71%
Mga mineral
- Calcium 16.3 mg 1%
- Iron 1.1 mg 6%
- Magnesium 19 mg 5%
- Phosphorus 143 mg 11%
- Potassium 277 mg 6%
- Zinc 2.9 mg 26%
- Copper 0.09 mg 10%
- Manganese 0.02 mg 1%
- Selenium 17.7 µg 32%
Calories kada serving
| Bahagi | Timbang | Calories | Protina | Carbs | Taba |
|---|---|---|---|---|---|
| 100 g | 100 g | 218 | 19 g | 0 g | 15 g |
| 50 g | 50 g | 109 | 9.7 g | 0 g | 7.3 g |
| 150 g | 150 g | 327 | 29 g | 0 g | 22 g |
| 200 g | 200 g | 436 | 39 g | 0 g | 29 g |
| 250 g | 250 g | 545 | 48 g | 0 g | 37 g |
Mga kahawig na pagkain
- Tadyang ng tupahilaw, payat at mataba283 kcal / 100 g
- Karne ng tupacanadian, pinagsamang hiwa, payat at mataba, 3mm (1/8) tabas, hilaw243 kcal / 100 g
- Tenga ng tupa ng canadacanada, linta, payat, hilaw120 kcal / 100 g
- Tenga ng tupahiwalay na laman at taba, tinabas sa 1/4" na taba, choice, hilaw372 kcal / 100 g
- Ribs ng tupalaman lamang, tinabas sa 1/4" taba, choice, hilaw169 kcal / 100 g
- Lomo ng tupacanadian, payat at mataba, 3mm trim, hilaw194 kcal / 100 g
- Canadian whole lamb shoulderbuo, lean at taba, 3mm trim, hilaw140 kcal / 100 g
- Inihaw na tadyang ng tupanew zealand, frozen, payat at mataba, 3mm trim, inihaw317 kcal / 100 g
- Ribs ng tupa mula sa New Zealandfrozen, hiwalay ang payat at taba, tinabas hanggang 1/8" na taba, hilaw311 kcal / 100 g
- Hita ng tupacanadian, buo, payat at mataba, 3mm (1/8) trim, hilaw147 kcal / 100 g
Mga tanong tungkol sa tady ng tupa ng canada
Ilang calories ang nasa 100 g ng tady ng tupa ng canada?
Ang 100 g ng tady ng tupa ng canada ay may 218 kcal, 19 g na protina, 0 g na carbohydrate at 15 g na taba.
Ilang calories ang nasa 50 g ng tady ng tupa ng canada?
Ang 50 g ng tady ng tupa ng canada ay may 109 kcal, 9.7 g na protina, 0 g na carbohydrate at 7.3 g na taba.
Ilang calories ang nasa 150 g ng tady ng tupa ng canada?
Ang 150 g ng tady ng tupa ng canada ay may 327 kcal, 29 g na protina, 0 g na carbohydrate at 22 g na taba.
Ilang calories ang nasa 200 g ng tady ng tupa ng canada?
Ang 200 g ng tady ng tupa ng canada ay may 436 kcal, 39 g na protina, 0 g na carbohydrate at 29 g na taba.
Ilang calories ang nasa 250 g ng tady ng tupa ng canada?
Ang 250 g ng tady ng tupa ng canada ay may 545 kcal, 48 g na protina, 0 g na carbohydrate at 37 g na taba.
Pinagmulan: Canadian Nutrient File 4794 · bawat 100 g · carbohydrate ayon sa EU label, hindi kasama ang hibla
