Alamin ang laman ng plato mo
Lomo ng tupa
Calories at mga nutrisyon
canadian, payat at mataba, 3mm trim, hilaw
194
calorieskcal bawat 100 g
Protina20 g
Carbs0 g
Taba12 g
Impormasyon sa nutrisyon
Bawat 100 g% ng pang-araw-araw na halaga- Calories 194 kcal —
- Protina 20 g 40%
- Carbohydrate 0 g 0%
- Taba 12 g 15%
- Saturated fat 5.5 g 27%
- Hibla 0 g 0%
- Asukal 0 g —
- Sodium 75.4 mg 3%
- Cholesterol 71.9 mg 24%
Mga bitamina at mineral
Bawat 100 g% ng pang-araw-araw na halagaMga bitamina
- Bitamina A 5.1 µg 1%
- Bitamina C 0 mg 0%
- Bitamina D 0.1 µg 1%
- Bitamina E 0.15 mg 1%
- Thiamin (B1) 0.1 mg 8%
- Riboflavin (B2) 0.34 mg 26%
- Niacin (B3) 6.9 mg 43%
- Pantothenic acid (B5) 0.64 mg 13%
- Bitamina B6 0.39 mg 23%
- Folate (B9) 13 µg 3%
- Bitamina B12 1.6 µg 68%
Mga mineral
- Calcium 21.3 mg 2%
- Iron 1.2 mg 7%
- Magnesium 22 mg 5%
- Phosphorus 159 mg 13%
- Potassium 287 mg 6%
- Zinc 2.7 mg 24%
- Copper 0.11 mg 12%
- Manganese 0.02 mg 1%
- Selenium 19.4 µg 35%
Calories kada serving
| Bahagi | Timbang | Calories | Protina | Carbs | Taba |
|---|---|---|---|---|---|
| 100 g | 100 g | 194 | 20 g | 0 g | 12 g |
| 50 g | 50 g | 97 | 10 g | 0 g | 6 g |
| 150 g | 150 g | 291 | 30 g | 0 g | 18 g |
| 200 g | 200 g | 388 | 40 g | 0 g | 24 g |
| 250 g | 250 g | 485 | 50 g | 0 g | 30 g |
Mga kahawig na pagkain
- Walang butong lomo ng tupanew zealand, inangkat, payat na karne at taba, hilaw122 kcal / 100 g
- Bahagi ng lomo ng tupahilaw, payat at mataba307 kcal / 100 g
- Payat na lomo ng tupanew zealand, inaangkat, frozen, lomo, tanging payat na karne lamang, niluto, inihaw199 kcal / 100 g
- Inihaw na walang butong lomo ng tupanew zealand, inangkat, payat na karne at taba, niluto, mabilis na inihaw157 kcal / 100 g
- Tenga ng tupa ng canadacanada, linta, payat, hilaw120 kcal / 100 g
- Loin ng tupahiwalay na payat at taba, tinabas sa 3 mm na taba, choice, hilaw279 kcal / 100 g
- Tupa loin chopnew zealand, imported, payat lamang, hilaw142 kcal / 100 g
- Tady ng tupa ng canadacanada, tady, payat at mataba, 3mm trim, hilaw218 kcal / 100 g
- Loin ng vealmanipis at mataba, hilaw177 kcal / 100 g
- Saddle ng tupanew zealand, inangkat, puro payat na karne, hilaw131 kcal / 100 g
Mga tanong tungkol sa Lomo ng tupa
Ilang calories ang nasa 100 g ng Lomo ng tupa?
Ang 100 g ng Lomo ng tupa ay may 194 kcal, 20 g na protina, 0 g na carbohydrate at 12 g na taba.
Ilang calories ang nasa 50 g ng Lomo ng tupa?
Ang 50 g ng Lomo ng tupa ay may 97 kcal, 10 g na protina, 0 g na carbohydrate at 6 g na taba.
Ilang calories ang nasa 150 g ng Lomo ng tupa?
Ang 150 g ng Lomo ng tupa ay may 291 kcal, 30 g na protina, 0 g na carbohydrate at 18 g na taba.
Ilang calories ang nasa 200 g ng Lomo ng tupa?
Ang 200 g ng Lomo ng tupa ay may 388 kcal, 40 g na protina, 0 g na carbohydrate at 24 g na taba.
Ilang calories ang nasa 250 g ng Lomo ng tupa?
Ang 250 g ng Lomo ng tupa ay may 485 kcal, 50 g na protina, 0 g na carbohydrate at 30 g na taba.
Pinagmulan: Canadian Nutrient File 4791 · bawat 100 g · carbohydrate ayon sa EU label, hindi kasama ang hibla
