Alamin ang laman ng plato mo
Loin ng tupa
Calories at mga nutrisyon
hiwalay na payat at taba, tinabas sa 3 mm na taba, choice, hilaw
Impormasyon sa nutrisyon
Bawat 100 g% ng pang-araw-araw na halaga- Calories 279 kcal —
- Protina 17 g 34%
- Carbohydrate 0 g 0%
- Taba 23 g 29%
- Saturated fat 10 g 50%
- Hibla 0 g 0%
- Sodium 59 mg 3%
- Cholesterol 72 mg 24%
Mga bitamina at mineral
Bawat 100 g% ng pang-araw-araw na halagaMga bitamina
- Bitamina A 0 µg 0%
- Bitamina C 0 mg 0%
- Thiamin (B1) 0.12 mg 10%
- Riboflavin (B2) 0.21 mg 16%
- Niacin (B3) 6.5 mg 41%
- Pantothenic acid (B5) 0.64 mg 13%
- Bitamina B6 0.14 mg 8%
- Folate (B9) 18 µg 5%
- Bitamina B12 2.1 µg 86%
Mga mineral
- Calcium 14 mg 1%
- Iron 1.7 mg 9%
- Magnesium 22 mg 5%
- Phosphorus 159 mg 13%
- Potassium 226 mg 5%
- Zinc 2.7 mg 24%
- Copper 0.11 mg 12%
- Manganese 0.02 mg 1%
- Selenium 19.4 µg 35%
Calories kada serving
| Bahagi | Timbang | Calories | Protina | Carbs | Taba |
|---|---|---|---|---|---|
| 100 g | 100 g | 279 | 17 g | 0 g | 23 g |
| 1 bahagi | 28.4 g | 79 | 4.9 g | 0 g | 6.4 g |
| 2 bahagi | 56.7 g | 158 | 9.7 g | 0 g | 13 g |
| ½ bahagi | 14.2 g | 40 | 2.4 g | 0 g | 3.2 g |
| 3 bahagi | 85.1 g | 237 | 15 g | 0 g | 19 g |
| 4 bahagi | 113.4 g | 316 | 20 g | 0 g | 26 g |
| 50 g | 50 g | 140 | 8.6 g | 0 g | 11 g |
| 150 g | 150 g | 419 | 26 g | 0 g | 34 g |
| 200 g | 200 g | 558 | 34 g | 0 g | 46 g |
| 250 g | 250 g | 698 | 43 g | 0 g | 57 g |
Mga kahawig na pagkain
- Lomo ng tupanew zealand, inaangkat, frozen, lomo, nahahiwalay na payat at taba, tinabas sa 1/8" taba, niluto, inihaw296 kcal / 100 g
- Tupa loin chopnew zealand, imported, payat lamang, hilaw142 kcal / 100 g
- Saddle ng tupanew zealand, inangkat, puro payat na karne, hilaw131 kcal / 100 g
- Walang butong lomo ng tupanew zealand, inangkat, payat na karne at taba, hilaw122 kcal / 100 g
- Tenga ng tupahiwalay na laman at taba, tinabas sa 1/4" na taba, choice, hilaw372 kcal / 100 g
- Tadyang ng tupahiwalay na laman at taba, tinabas sa 1/8" na taba, choice, hilaw342 kcal / 100 g
- Loin ng guyatanging payat na karne lamang, hilaw114 kcal / 100 g
- Tenga ng tupa na walang butonew zealand, inaangkat, payat na karne lamang, hilaw120 kcal / 100 g
- Ribs ng tupalaman lamang, tinabas sa 1/4" taba, choice, hilaw169 kcal / 100 g
- Payat na lomo ng tupanew zealand, inaangkat, frozen, lomo, tanging payat na karne lamang, niluto, inihaw199 kcal / 100 g
Mga tanong tungkol sa Loin ng tupa
Ilang calories ang nasa 100 g ng Loin ng tupa?
Ang 100 g ng Loin ng tupa ay may 279 kcal, 17 g na protina, 0 g na carbohydrate at 23 g na taba.
Ilang calories ang nasa 1 bahagi (28.4 g) ng Loin ng tupa?
Ang 1 bahagi (28.4 g) ng Loin ng tupa ay may 79 kcal, 4.9 g na protina, 0 g na carbohydrate at 6.4 g na taba.
Ilang calories ang nasa 2 bahagi (56.7 g) ng Loin ng tupa?
Ang 2 bahagi (56.7 g) ng Loin ng tupa ay may 158 kcal, 9.7 g na protina, 0 g na carbohydrate at 13 g na taba.
Ilang calories ang nasa ½ bahagi (14.2 g) ng Loin ng tupa?
Ang ½ bahagi (14.2 g) ng Loin ng tupa ay may 40 kcal, 2.4 g na protina, 0 g na carbohydrate at 3.2 g na taba.
Ilang calories ang nasa 3 bahagi (85.1 g) ng Loin ng tupa?
Ang 3 bahagi (85.1 g) ng Loin ng tupa ay may 237 kcal, 15 g na protina, 0 g na carbohydrate at 19 g na taba.
Ilang calories ang nasa 4 bahagi (113.4 g) ng Loin ng tupa?
Ang 4 bahagi (113.4 g) ng Loin ng tupa ay may 316 kcal, 20 g na protina, 0 g na carbohydrate at 26 g na taba.
Ilang calories ang nasa 50 g ng Loin ng tupa?
Ang 50 g ng Loin ng tupa ay may 140 kcal, 8.6 g na protina, 0 g na carbohydrate at 11 g na taba.
Ilang calories ang nasa 150 g ng Loin ng tupa?
Ang 150 g ng Loin ng tupa ay may 419 kcal, 26 g na protina, 0 g na carbohydrate at 34 g na taba.
Pinagmulan: USDA FoodData Central 172551 · bawat 100 g · carbohydrate ayon sa EU label, hindi kasama ang hibla
