Alamin ang laman ng plato mo
walang butong lomo ng tupa
Calories at mga nutrisyon
new zealand, inangkat, payat na karne at taba, hilaw
Impormasyon sa nutrisyon
Bawat 100 g% ng pang-araw-araw na halaga- Calories 122 kcal —
- Protina 21 g 43%
- Carbohydrate 0 g 0%
- Taba 4 g 5%
- Saturated fat 1.3 g 6%
- Hibla 0 g 0%
- Asukal 0 g —
- Sodium 60 mg 3%
- Cholesterol 66 mg 22%
Mga bitamina at mineral
Bawat 100 g% ng pang-araw-araw na halagaMga bitamina
- Bitamina A 2 µg 0%
- Bitamina C 0 mg 0%
- Bitamina D 0 µg 0%
- Bitamina E 0.34 mg 2%
- Thiamin (B1) 0.07 mg 6%
- Riboflavin (B2) 0.16 mg 12%
- Niacin (B3) 6.3 mg 40%
- Pantothenic acid (B5) 0.54 mg 11%
- Bitamina B6 0.18 mg 10%
- Bitamina B12 1.1 µg 47%
Mga mineral
- Calcium 4 mg 0%
- Iron 1.6 mg 9%
- Magnesium 26 mg 6%
- Phosphorus 217 mg 17%
- Potassium 368 mg 8%
- Zinc 2.1 mg 19%
- Copper 0.13 mg 14%
- Manganese 0.01 mg 0%
- Selenium 2.9 µg 5%
Calories kada serving
| Bahagi | Timbang | Calories | Protina | Carbs | Taba |
|---|---|---|---|---|---|
| 100 g | 100 g | 122 | 21 g | 0 g | 4 g |
| 1 bahagi | 113 g | 138 | 24 g | 0 g | 4.5 g |
| 2 bahagi | 226 g | 276 | 49 g | 0 g | 9 g |
| ½ bahagi | 56.5 g | 69 | 12 g | 0 g | 2.3 g |
| 3 bahagi | 339 g | 414 | 73 g | 0 g | 14 g |
| 4 bahagi | 452 g | 551 | 97 g | 0 g | 18 g |
| 50 g | 50 g | 61 | 11 g | 0 g | 2 g |
| 150 g | 150 g | 183 | 32 g | 0 g | 6 g |
| 200 g | 200 g | 244 | 43 g | 0 g | 8 g |
| 250 g | 250 g | 305 | 54 g | 0 g | 10 g |
Mga kahawig na pagkain
- Inihaw na walang butong lomo ng tupanew zealand, inangkat, payat na karne at taba, niluto, mabilis na inihaw157 kcal / 100 g
- Lomo ng tupanew zealand, inaangkat, frozen, lomo, nahahiwalay na payat at taba, tinabas sa 1/8" taba, hilaw273 kcal / 100 g
- Saddle ng tupanew zealand, inangkat, puro payat na karne, hilaw131 kcal / 100 g
- Tupa loinnew zealand, frozen, nahahiwalay na lean at taba, 3 mm (1/8) trim, hilaw273 kcal / 100 g
- Tupa selanew zealand, imported, may taba, hilaw273 kcal / 100 g
- Payat na lomo ng tupanew zealand, inaangkat, frozen, lomo, tanging payat na karne lamang, niluto, inihaw199 kcal / 100 g
- Tenderloin ng tupanew zealand, inaangkat, mahihiwalay na payat at taba, hilaw120 kcal / 100 g
- Loin ng tupatanging payat na karne, tinabas sa 1/4" taba, choice, hilaw143 kcal / 100 g
- Rolled boneless shoulder ng tupanew zealand, imported, nakalambat, hiwalay na payat na karne at taba, hilaw252 kcal / 100 g
- Bahagyang frenched lamb racknew zealand, inangkat, tanging payat na karne, hilaw160 kcal / 100 g
Mga tanong tungkol sa walang butong lomo ng tupa
Ilang calories ang nasa 100 g ng walang butong lomo ng tupa?
Ang 100 g ng walang butong lomo ng tupa ay may 122 kcal, 21 g na protina, 0 g na carbohydrate at 4 g na taba.
Ilang calories ang nasa 1 bahagi (113 g) ng walang butong lomo ng tupa?
Ang 1 bahagi (113 g) ng walang butong lomo ng tupa ay may 138 kcal, 24 g na protina, 0 g na carbohydrate at 4.5 g na taba.
Ilang calories ang nasa 2 bahagi (226 g) ng walang butong lomo ng tupa?
Ang 2 bahagi (226 g) ng walang butong lomo ng tupa ay may 276 kcal, 49 g na protina, 0 g na carbohydrate at 9 g na taba.
Ilang calories ang nasa ½ bahagi (56.5 g) ng walang butong lomo ng tupa?
Ang ½ bahagi (56.5 g) ng walang butong lomo ng tupa ay may 69 kcal, 12 g na protina, 0 g na carbohydrate at 2.3 g na taba.
Ilang calories ang nasa 3 bahagi (339 g) ng walang butong lomo ng tupa?
Ang 3 bahagi (339 g) ng walang butong lomo ng tupa ay may 414 kcal, 73 g na protina, 0 g na carbohydrate at 14 g na taba.
Ilang calories ang nasa 4 bahagi (452 g) ng walang butong lomo ng tupa?
Ang 4 bahagi (452 g) ng walang butong lomo ng tupa ay may 551 kcal, 97 g na protina, 0 g na carbohydrate at 18 g na taba.
Ilang calories ang nasa 50 g ng walang butong lomo ng tupa?
Ang 50 g ng walang butong lomo ng tupa ay may 61 kcal, 11 g na protina, 0 g na carbohydrate at 2 g na taba.
Ilang calories ang nasa 150 g ng walang butong lomo ng tupa?
Ang 150 g ng walang butong lomo ng tupa ay may 183 kcal, 32 g na protina, 0 g na carbohydrate at 6 g na taba.
Pinagmulan: USDA FoodData Central 172635 · bawat 100 g · carbohydrate ayon sa EU label, hindi kasama ang hibla
