Alamin ang laman ng plato mo
tenga ng tupa na walang buto
Calories at mga nutrisyon
new zealand, inaangkat, payat na karne lamang, hilaw
Impormasyon sa nutrisyon
Bawat 100 g% ng pang-araw-araw na halaga- Calories 120 kcal —
- Protina 22 g 43%
- Carbohydrate 0 g 0%
- Taba 3.8 g 5%
- Saturated fat 1.2 g 6%
- Hibla 0 g 0%
- Asukal 0 g —
- Sodium 60 mg 3%
- Cholesterol 66 mg 22%
Mga bitamina at mineral
Bawat 100 g% ng pang-araw-araw na halagaMga bitamina
- Bitamina A 2 µg 0%
- Bitamina C 0 mg 0%
- Bitamina D 0 µg 0%
- Bitamina E 0.33 mg 2%
- Thiamin (B1) 0.07 mg 6%
- Riboflavin (B2) 0.16 mg 12%
- Niacin (B3) 6.4 mg 40%
- Pantothenic acid (B5) 0.55 mg 11%
- Bitamina B6 0.18 mg 10%
- Bitamina B12 1.1 µg 47%
Mga mineral
- Calcium 4 mg 0%
- Iron 1.6 mg 9%
- Magnesium 26 mg 6%
- Phosphorus 217 mg 17%
- Potassium 368 mg 8%
- Zinc 2.1 mg 19%
- Copper 0.13 mg 14%
- Manganese 0.01 mg 0%
- Selenium 2.9 µg 5%
Calories kada serving
| Bahagi | Timbang | Calories | Protina | Carbs | Taba |
|---|---|---|---|---|---|
| 100 g | 100 g | 120 | 22 g | 0 g | 3.8 g |
| 1 bahagi | 113 g | 136 | 24 g | 0 g | 4.3 g |
| 2 bahagi | 226 g | 271 | 49 g | 0 g | 8.5 g |
| ½ bahagi | 56.5 g | 68 | 12 g | 0 g | 2.1 g |
| 3 bahagi | 339 g | 407 | 73 g | 0 g | 13 g |
| 4 bahagi | 452 g | 542 | 97 g | 0 g | 17 g |
| 50 g | 50 g | 60 | 11 g | 0 g | 1.9 g |
| 150 g | 150 g | 180 | 32 g | 0 g | 5.7 g |
| 200 g | 200 g | 240 | 43 g | 0 g | 7.5 g |
| 250 g | 250 g | 300 | 54 g | 0 g | 9.4 g |
Mga kahawig na pagkain
- Lomo ng tupanew zealand, inaangkat, frozen, lomo, nahahiwalay na payat at taba, tinabas sa 1/8" taba, hilaw273 kcal / 100 g
- Inihaw na walang butong lomo ng tupanew zealand, inangkat, puro payat na karne, niluto, mabilis na inihaw156 kcal / 100 g
- Saddle ng tupanew zealand, inangkat, puro payat na karne, hilaw131 kcal / 100 g
- Tupa loin chopnew zealand, imported, payat lamang, hilaw142 kcal / 100 g
- Tupa loinnew zealand, frozen, nahahiwalay na lean at taba, 3 mm (1/8) trim, hilaw273 kcal / 100 g
- Tenderloin ng tupanew zealand, inaangkat, payat na karne lamang, hilaw116 kcal / 100 g
- Payat na lomo ng tupanew zealand, inaangkat, frozen, lomo, tanging payat na karne lamang, niluto, inihaw199 kcal / 100 g
- Loin ng tupatanging payat na karne, tinabas sa 1/4" taba, choice, hilaw143 kcal / 100 g
- Rolled boneless shoulder ng tupanew zealand, imported, nakalambat, payat na karne lamang, hilaw143 kcal / 100 g
- Tenderloin ng tupa mula sa New Zealandpayat, hilaw116 kcal / 100 g
Mga tanong tungkol sa tenga ng tupa na walang buto
Ilang calories ang nasa 100 g ng tenga ng tupa na walang buto?
Ang 100 g ng tenga ng tupa na walang buto ay may 120 kcal, 22 g na protina, 0 g na carbohydrate at 3.8 g na taba.
Ilang calories ang nasa 1 bahagi (113 g) ng tenga ng tupa na walang buto?
Ang 1 bahagi (113 g) ng tenga ng tupa na walang buto ay may 136 kcal, 24 g na protina, 0 g na carbohydrate at 4.3 g na taba.
Ilang calories ang nasa 2 bahagi (226 g) ng tenga ng tupa na walang buto?
Ang 2 bahagi (226 g) ng tenga ng tupa na walang buto ay may 271 kcal, 49 g na protina, 0 g na carbohydrate at 8.5 g na taba.
Ilang calories ang nasa ½ bahagi (56.5 g) ng tenga ng tupa na walang buto?
Ang ½ bahagi (56.5 g) ng tenga ng tupa na walang buto ay may 68 kcal, 12 g na protina, 0 g na carbohydrate at 2.1 g na taba.
Ilang calories ang nasa 3 bahagi (339 g) ng tenga ng tupa na walang buto?
Ang 3 bahagi (339 g) ng tenga ng tupa na walang buto ay may 407 kcal, 73 g na protina, 0 g na carbohydrate at 13 g na taba.
Ilang calories ang nasa 4 bahagi (452 g) ng tenga ng tupa na walang buto?
Ang 4 bahagi (452 g) ng tenga ng tupa na walang buto ay may 542 kcal, 97 g na protina, 0 g na carbohydrate at 17 g na taba.
Ilang calories ang nasa 50 g ng tenga ng tupa na walang buto?
Ang 50 g ng tenga ng tupa na walang buto ay may 60 kcal, 11 g na protina, 0 g na carbohydrate at 1.9 g na taba.
Ilang calories ang nasa 150 g ng tenga ng tupa na walang buto?
Ang 150 g ng tenga ng tupa na walang buto ay may 180 kcal, 32 g na protina, 0 g na carbohydrate at 5.7 g na taba.
Pinagmulan: USDA FoodData Central 174452 · bawat 100 g · carbohydrate ayon sa EU label, hindi kasama ang hibla
