Alamin ang laman ng plato mo
Rolled boneless shoulder ng tupa
Calories at mga nutrisyon
new zealand, imported, nakalambat, payat na karne lamang, hilaw
Impormasyon sa nutrisyon
Bawat 100 g% ng pang-araw-araw na halaga- Calories 143 kcal —
- Protina 20 g 40%
- Carbohydrate 0 g 0%
- Taba 6.9 g 9%
- Saturated fat 2.1 g 11%
- Hibla 0 g 0%
- Asukal 0 g —
- Sodium 65 mg 3%
- Cholesterol 58 mg 19%
Mga bitamina at mineral
Bawat 100 g% ng pang-araw-araw na halagaMga bitamina
- Bitamina A 5 µg 1%
- Bitamina C 0 mg 0%
- Bitamina D 0 µg 0%
- Bitamina E 0.21 mg 1%
- Thiamin (B1) 0.14 mg 12%
- Riboflavin (B2) 0.14 mg 11%
- Niacin (B3) 5.2 mg 33%
- Pantothenic acid (B5) 0.58 mg 12%
- Bitamina B6 0.11 mg 7%
- Bitamina B12 2.4 µg 99%
Mga mineral
- Calcium 5 mg 0%
- Iron 1.2 mg 6%
- Magnesium 21 mg 5%
- Phosphorus 175 mg 14%
- Potassium 325 mg 7%
- Zinc 3.8 mg 35%
- Copper 0.09 mg 10%
- Manganese 0.01 mg 0%
- Selenium 3.3 µg 6%
Calories kada serving
| Bahagi | Timbang | Calories | Protina | Carbs | Taba |
|---|---|---|---|---|---|
| 100 g | 100 g | 143 | 20 g | 0 g | 6.9 g |
| 1 bahagi | 113 g | 162 | 23 g | 0 g | 7.8 g |
| 2 bahagi | 226 g | 323 | 46 g | 0 g | 16 g |
| ½ bahagi | 56.5 g | 81 | 11 g | 0 g | 3.9 g |
| 3 bahagi | 339 g | 485 | 69 g | 0 g | 23 g |
| 4 bahagi | 452 g | 646 | 91 g | 0 g | 31 g |
| 50 g | 50 g | 72 | 10 g | 0 g | 3.4 g |
| 150 g | 150 g | 215 | 30 g | 0 g | 10 g |
| 200 g | 200 g | 286 | 40 g | 0 g | 14 g |
| 250 g | 250 g | 358 | 51 g | 0 g | 17 g |
Mga kahawig na pagkain
- Balikat ng tupa parisukat ang hiwanew zealand, inangkat, tanging payat na karne, hilaw154 kcal / 100 g
- Tenga ng tupa na walang butonew zealand, inaangkat, payat na karne lamang, hilaw120 kcal / 100 g
- Balikat ng tupa mula sa New Zealandbuo, payat, hilaw154 kcal / 100 g
- Walang butong lomo ng tupanew zealand, inangkat, payat na karne at taba, hilaw122 kcal / 100 g
- Buong balikat ng tupanew zealand, inaangkat, nagyelo, hiwalay na payat at taba, tinabas sa 1/8" taba, hilaw251 kcal / 100 g
- Tupa hita walang buto walang balakang at bintinew zealand, imported, puro laman lamang, hilaw121 kcal / 100 g
- Square-cut lamb shoulder chopsnew zealand, inangkat, tanging payat na karne, hilaw164 kcal / 100 g
- Inihaw na walang butong lomo ng tupanew zealand, inangkat, puro payat na karne, niluto, mabilis na inihaw156 kcal / 100 g
- Inihaw na balikat ng tupamatabang, hilaw112 kcal / 100 g
- Pigi ng tupamula New Zealand, inangkat, walang buto, laman na walang taba lamang, hilaw121 kcal / 100 g
Mga tanong tungkol sa Rolled boneless shoulder ng tupa
Ilang calories ang nasa 100 g ng Rolled boneless shoulder ng tupa?
Ang 100 g ng Rolled boneless shoulder ng tupa ay may 143 kcal, 20 g na protina, 0 g na carbohydrate at 6.9 g na taba.
Ilang calories ang nasa 1 bahagi (113 g) ng Rolled boneless shoulder ng tupa?
Ang 1 bahagi (113 g) ng Rolled boneless shoulder ng tupa ay may 162 kcal, 23 g na protina, 0 g na carbohydrate at 7.8 g na taba.
Ilang calories ang nasa 2 bahagi (226 g) ng Rolled boneless shoulder ng tupa?
Ang 2 bahagi (226 g) ng Rolled boneless shoulder ng tupa ay may 323 kcal, 46 g na protina, 0 g na carbohydrate at 16 g na taba.
Ilang calories ang nasa ½ bahagi (56.5 g) ng Rolled boneless shoulder ng tupa?
Ang ½ bahagi (56.5 g) ng Rolled boneless shoulder ng tupa ay may 81 kcal, 11 g na protina, 0 g na carbohydrate at 3.9 g na taba.
Ilang calories ang nasa 3 bahagi (339 g) ng Rolled boneless shoulder ng tupa?
Ang 3 bahagi (339 g) ng Rolled boneless shoulder ng tupa ay may 485 kcal, 69 g na protina, 0 g na carbohydrate at 23 g na taba.
Ilang calories ang nasa 4 bahagi (452 g) ng Rolled boneless shoulder ng tupa?
Ang 4 bahagi (452 g) ng Rolled boneless shoulder ng tupa ay may 646 kcal, 91 g na protina, 0 g na carbohydrate at 31 g na taba.
Ilang calories ang nasa 50 g ng Rolled boneless shoulder ng tupa?
Ang 50 g ng Rolled boneless shoulder ng tupa ay may 72 kcal, 10 g na protina, 0 g na carbohydrate at 3.4 g na taba.
Ilang calories ang nasa 150 g ng Rolled boneless shoulder ng tupa?
Ang 150 g ng Rolled boneless shoulder ng tupa ay may 215 kcal, 30 g na protina, 0 g na carbohydrate at 10 g na taba.
Pinagmulan: USDA FoodData Central 172628 · bawat 100 g · carbohydrate ayon sa EU label, hindi kasama ang hibla
