Alamin ang laman ng plato mo
Rolled boneless shoulder ng tupa
Calories at mga nutrisyon
new zealand, imported, nakalambat, payat na karne lamang, niluto, inihaw nang mabagal
Impormasyon sa nutrisyon
Bawat 100 g% ng pang-araw-araw na halaga- Calories 199 kcal —
- Protina 25 g 50%
- Carbohydrate 0 g 0%
- Taba 11 g 14%
- Saturated fat 3.3 g 16%
- Hibla 0 g 0%
- Asukal 0 g —
- Sodium 65 mg 3%
- Cholesterol 79 mg 26%
Mga bitamina at mineral
Bawat 100 g% ng pang-araw-araw na halagaMga bitamina
- Bitamina A 6 µg 1%
- Bitamina C 0 mg 0%
- Bitamina D 0.1 µg 1%
- Bitamina E 0.34 mg 2%
- Thiamin (B1) 0.12 mg 10%
- Riboflavin (B2) 0.19 mg 14%
- Niacin (B3) 4.3 mg 27%
- Pantothenic acid (B5) 0.8 mg 16%
- Bitamina B6 0.12 mg 7%
- Bitamina B12 2.3 µg 95%
Mga mineral
- Calcium 7 mg 1%
- Iron 1.4 mg 8%
- Magnesium 23 mg 5%
- Phosphorus 197 mg 16%
- Potassium 337 mg 7%
- Zinc 5 mg 45%
- Copper 0.12 mg 13%
- Manganese 0.01 mg 0%
- Selenium 4.7 µg 9%
Calories kada serving
| Bahagi | Timbang | Calories | Protina | Carbs | Taba |
|---|---|---|---|---|---|
| 100 g | 100 g | 199 | 25 g | 0 g | 11 g |
| 1 bahagi | 85 g | 169 | 21 g | 0 g | 9.3 g |
| 2 bahagi | 170 g | 338 | 43 g | 0 g | 19 g |
| ½ bahagi | 42.5 g | 85 | 11 g | 0 g | 4.6 g |
| 3 bahagi | 255 g | 507 | 64 g | 0 g | 28 g |
| 4 bahagi | 340 g | 677 | 86 g | 0 g | 37 g |
| 50 g | 50 g | 100 | 13 g | 0 g | 5.5 g |
| 150 g | 150 g | 299 | 38 g | 0 g | 16 g |
| 200 g | 200 g | 398 | 50 g | 0 g | 22 g |
| 250 g | 250 g | 498 | 63 g | 0 g | 27 g |
Mga kahawig na pagkain
- Balikat ng tupa parisukat ang hiwanew zealand, inangkat, tanging payat na karne, niluto, mabagal na inihaw192 kcal / 100 g
- Inihaw na walang butong lomo ng tupanew zealand, inangkat, puro payat na karne, niluto, mabilis na inihaw156 kcal / 100 g
- Buong balikat ng tupanew zealand, inaangkat, nagyelo, payat na karne lamang, niluto, ibinraisa285 kcal / 100 g
- Balikat ng tupanew zealand, inangkat, frozen, buo (braso at talim), hiwalay na payat at taba, niluto, binraise357 kcal / 100 g
- Tuhod ng tupa na walang buto sa tunel walang balakang walang hitanew zealand, inaangkat, maihihiwalay na laman at taba, niluto, nilitson nang dahan-dahan208 kcal / 100 g
- Inihaw na saddle ng tupanew zealand, inangkat, puro payat na karne, niluto, mabilis na inihaw162 kcal / 100 g
- Karne ng tupanew zealand, inangkat, walang buto, tanging payat na karne, niluto, mabilis na inihaw142 kcal / 100 g
- Partially frenched lamb rack roastnew zealand, imported, payat na karne lamang, niluto, inihaw nang mabilis193 kcal / 100 g
- Frenched lamb rack roastnew zealand, imported, hiwalay na payat na karne at taba, niluto, inihaw nang mabilis195 kcal / 100 g
- Tenga ng tupa na walang butonew zealand, inaangkat, payat na karne lamang, hilaw120 kcal / 100 g
Mga tanong tungkol sa Rolled boneless shoulder ng tupa
Ilang calories ang nasa 100 g ng Rolled boneless shoulder ng tupa?
Ang 100 g ng Rolled boneless shoulder ng tupa ay may 199 kcal, 25 g na protina, 0 g na carbohydrate at 11 g na taba.
Ilang calories ang nasa 1 bahagi (85 g) ng Rolled boneless shoulder ng tupa?
Ang 1 bahagi (85 g) ng Rolled boneless shoulder ng tupa ay may 169 kcal, 21 g na protina, 0 g na carbohydrate at 9.3 g na taba.
Ilang calories ang nasa 2 bahagi (170 g) ng Rolled boneless shoulder ng tupa?
Ang 2 bahagi (170 g) ng Rolled boneless shoulder ng tupa ay may 338 kcal, 43 g na protina, 0 g na carbohydrate at 19 g na taba.
Ilang calories ang nasa ½ bahagi (42.5 g) ng Rolled boneless shoulder ng tupa?
Ang ½ bahagi (42.5 g) ng Rolled boneless shoulder ng tupa ay may 85 kcal, 11 g na protina, 0 g na carbohydrate at 4.6 g na taba.
Ilang calories ang nasa 3 bahagi (255 g) ng Rolled boneless shoulder ng tupa?
Ang 3 bahagi (255 g) ng Rolled boneless shoulder ng tupa ay may 507 kcal, 64 g na protina, 0 g na carbohydrate at 28 g na taba.
Ilang calories ang nasa 4 bahagi (340 g) ng Rolled boneless shoulder ng tupa?
Ang 4 bahagi (340 g) ng Rolled boneless shoulder ng tupa ay may 677 kcal, 86 g na protina, 0 g na carbohydrate at 37 g na taba.
Ilang calories ang nasa 50 g ng Rolled boneless shoulder ng tupa?
Ang 50 g ng Rolled boneless shoulder ng tupa ay may 100 kcal, 13 g na protina, 0 g na carbohydrate at 5.5 g na taba.
Ilang calories ang nasa 150 g ng Rolled boneless shoulder ng tupa?
Ang 150 g ng Rolled boneless shoulder ng tupa ay may 299 kcal, 38 g na protina, 0 g na carbohydrate at 16 g na taba.
Pinagmulan: USDA FoodData Central 172627 · bawat 100 g · carbohydrate ayon sa EU label, hindi kasama ang hibla
