Alamin ang laman ng plato mo

inihaw na saddle ng tupa

Calories at mga nutrisyon

new zealand, inangkat, puro payat na karne, niluto, mabilis na inihaw

162
calorieskcal bawat 100 g
Protina26 g
Carbs0 g
Taba6.7 g

Impormasyon sa nutrisyon

Bawat 100 g% ng pang-araw-araw na halaga
  • Calories 162 kcal —
  • Protina 26 g 51%
  • Carbohydrate 0 g 0%
  • Taba 6.7 g 9%
  • Saturated fat 2.5 g 13%
  • Hibla 0 g 0%
  • Asukal 0 g —
  • Sodium 76 mg 3%
  • Cholesterol 78 mg 26%

Mga bitamina at mineral

Bawat 100 g% ng pang-araw-araw na halaga

Mga bitamina

  • Bitamina A 5 µg 1%
  • Bitamina C 0 mg 0%
  • Bitamina D 0 µg 0%
  • Bitamina E 0.28 mg 2%
  • Thiamin (B1) 0.12 mg 10%
  • Riboflavin (B2) 0.22 mg 17%
  • Niacin (B3) 6.4 mg 40%
  • Pantothenic acid (B5) 0.51 mg 10%
  • Bitamina B6 0.21 mg 12%
  • Bitamina B12 1.6 µg 68%

Mga mineral

  • Calcium 8 mg 1%
  • Iron 1.6 mg 9%
  • Magnesium 24 mg 6%
  • Phosphorus 205 mg 16%
  • Potassium 345 mg 7%
  • Zinc 3 mg 27%
  • Copper 0.14 mg 15%
  • Manganese 0.01 mg 0%
  • Selenium 4 µg 7%

Calories kada serving

BahagiTimbangCaloriesProtinaCarbsTaba
100 g100 g16226 g0 g6.7 g
1 bahagi85 g13822 g0 g5.7 g
2 bahagi170 g27543 g0 g11 g
½ bahagi42.5 g6911 g0 g2.8 g
3 bahagi255 g41365 g0 g17 g
4 bahagi340 g55187 g0 g23 g
50 g50 g8113 g0 g3.4 g
150 g150 g24338 g0 g10 g
200 g200 g32451 g0 g13 g
250 g250 g40564 g0 g17 g

Mga tanong tungkol sa inihaw na saddle ng tupa

Ilang calories ang nasa 100 g ng inihaw na saddle ng tupa?

Ang 100 g ng inihaw na saddle ng tupa ay may 162 kcal, 26 g na protina, 0 g na carbohydrate at 6.7 g na taba.

Ilang calories ang nasa 1 bahagi (85 g) ng inihaw na saddle ng tupa?

Ang 1 bahagi (85 g) ng inihaw na saddle ng tupa ay may 138 kcal, 22 g na protina, 0 g na carbohydrate at 5.7 g na taba.

Ilang calories ang nasa 2 bahagi (170 g) ng inihaw na saddle ng tupa?

Ang 2 bahagi (170 g) ng inihaw na saddle ng tupa ay may 275 kcal, 43 g na protina, 0 g na carbohydrate at 11 g na taba.

Ilang calories ang nasa ½ bahagi (42.5 g) ng inihaw na saddle ng tupa?

Ang ½ bahagi (42.5 g) ng inihaw na saddle ng tupa ay may 69 kcal, 11 g na protina, 0 g na carbohydrate at 2.8 g na taba.

Ilang calories ang nasa 3 bahagi (255 g) ng inihaw na saddle ng tupa?

Ang 3 bahagi (255 g) ng inihaw na saddle ng tupa ay may 413 kcal, 65 g na protina, 0 g na carbohydrate at 17 g na taba.

Ilang calories ang nasa 4 bahagi (340 g) ng inihaw na saddle ng tupa?

Ang 4 bahagi (340 g) ng inihaw na saddle ng tupa ay may 551 kcal, 87 g na protina, 0 g na carbohydrate at 23 g na taba.

Ilang calories ang nasa 50 g ng inihaw na saddle ng tupa?

Ang 50 g ng inihaw na saddle ng tupa ay may 81 kcal, 13 g na protina, 0 g na carbohydrate at 3.4 g na taba.

Ilang calories ang nasa 150 g ng inihaw na saddle ng tupa?

Ang 150 g ng inihaw na saddle ng tupa ay may 243 kcal, 38 g na protina, 0 g na carbohydrate at 10 g na taba.

Pinagmulan: USDA FoodData Central 172624 · bawat 100 g · carbohydrate ayon sa EU label, hindi kasama ang hibla