Alamin ang laman ng plato mo
Karne ng tupa
Calories at mga nutrisyon
new zealand, inangkat, walang buto, tanging payat na karne, niluto, mabilis na inihaw
Impormasyon sa nutrisyon
Bawat 100 g% ng pang-araw-araw na halaga- Calories 142 kcal —
- Protina 24 g 47%
- Carbohydrate 0 g 0%
- Taba 5.3 g 7%
- Saturated fat 1.8 g 9%
- Hibla 0 g 0%
- Asukal 0 g —
- Sodium 61 mg 3%
- Cholesterol 74 mg 25%
Mga bitamina at mineral
Bawat 100 g% ng pang-araw-araw na halagaMga bitamina
- Bitamina A 5 µg 1%
- Bitamina C 0 mg 0%
- Bitamina D 0 µg 0%
- Bitamina E 0.33 mg 2%
- Thiamin (B1) 0.14 mg 12%
- Riboflavin (B2) 0.19 mg 14%
- Niacin (B3) 3.6 mg 22%
- Pantothenic acid (B5) 0.87 mg 17%
- Bitamina B6 0.18 mg 10%
- Bitamina B12 2.1 µg 86%
Mga mineral
- Calcium 4 mg 0%
- Iron 1.7 mg 10%
- Magnesium 25 mg 6%
- Phosphorus 205 mg 16%
- Potassium 339 mg 7%
- Zinc 3.2 mg 29%
- Copper 0.16 mg 18%
- Manganese 0.01 mg 1%
- Selenium 6 µg 11%
Calories kada serving
| Bahagi | Timbang | Calories | Protina | Carbs | Taba |
|---|---|---|---|---|---|
| 100 g | 100 g | 142 | 24 g | 0 g | 5.3 g |
| 1 bahagi | 85 g | 121 | 20 g | 0 g | 4.5 g |
| 2 bahagi | 170 g | 241 | 40 g | 0 g | 9 g |
| ½ bahagi | 42.5 g | 60 | 10 g | 0 g | 2.2 g |
| 3 bahagi | 255 g | 362 | 60 g | 0 g | 13 g |
| 4 bahagi | 340 g | 483 | 81 g | 0 g | 18 g |
| 50 g | 50 g | 71 | 12 g | 0 g | 2.6 g |
| 150 g | 150 g | 213 | 36 g | 0 g | 7.9 g |
| 200 g | 200 g | 284 | 47 g | 0 g | 11 g |
| 250 g | 250 g | 355 | 59 g | 0 g | 13 g |
Mga kahawig na pagkain
- Paang tupaaustraliano, inaangkat, sariwa, walang paa, may buto, tanging payat na karne, tinabas sa 1/8" na taba, hilaw131 kcal / 100 g
- Tupa loin chopnew zealand, imported, payat lamang, hilaw142 kcal / 100 g
- Tumbong ng tupanew zealand, inaangkat, payat na karne at taba, luto, mabilis na pinirito332 kcal / 100 g
- Payat na lomo ng tupanew zealand, inaangkat, frozen, lomo, tanging payat na karne lamang, niluto, inihaw199 kcal / 100 g
- Lomo ng tupanew zealand, inaangkat, frozen, lomo, nahahiwalay na payat at taba, tinabas sa 1/8" taba, niluto, inihaw296 kcal / 100 g
- Loin ng tupanew zealand, inangkat, frozen, hiwalay ang payat at taba, niluto, inihaw315 kcal / 100 g
- Inihaw na walang butong lomo ng tupanew zealand, inangkat, payat na karne at taba, niluto, mabilis na inihaw157 kcal / 100 g
- Inihaw na saddle ng tupanew zealand, inangkat, puro payat na karne, niluto, mabilis na inihaw162 kcal / 100 g
- Tupa selanew zealand, imported, may taba, niluto, mabilis na inihaw274 kcal / 100 g
- Tadyang ng tupanew zealand, inaangkat, frozen, tadyang, nahahiwalay na payat at taba, tinabas sa 1/8" taba, niluto, inihaw317 kcal / 100 g
Mga tanong tungkol sa Karne ng tupa
Ilang calories ang nasa 100 g ng Karne ng tupa?
Ang 100 g ng Karne ng tupa ay may 142 kcal, 24 g na protina, 0 g na carbohydrate at 5.3 g na taba.
Ilang calories ang nasa 1 bahagi (85 g) ng Karne ng tupa?
Ang 1 bahagi (85 g) ng Karne ng tupa ay may 121 kcal, 20 g na protina, 0 g na carbohydrate at 4.5 g na taba.
Ilang calories ang nasa 2 bahagi (170 g) ng Karne ng tupa?
Ang 2 bahagi (170 g) ng Karne ng tupa ay may 241 kcal, 40 g na protina, 0 g na carbohydrate at 9 g na taba.
Ilang calories ang nasa ½ bahagi (42.5 g) ng Karne ng tupa?
Ang ½ bahagi (42.5 g) ng Karne ng tupa ay may 60 kcal, 10 g na protina, 0 g na carbohydrate at 2.2 g na taba.
Ilang calories ang nasa 3 bahagi (255 g) ng Karne ng tupa?
Ang 3 bahagi (255 g) ng Karne ng tupa ay may 362 kcal, 60 g na protina, 0 g na carbohydrate at 13 g na taba.
Ilang calories ang nasa 4 bahagi (340 g) ng Karne ng tupa?
Ang 4 bahagi (340 g) ng Karne ng tupa ay may 483 kcal, 81 g na protina, 0 g na carbohydrate at 18 g na taba.
Ilang calories ang nasa 50 g ng Karne ng tupa?
Ang 50 g ng Karne ng tupa ay may 71 kcal, 12 g na protina, 0 g na carbohydrate at 2.6 g na taba.
Ilang calories ang nasa 150 g ng Karne ng tupa?
Ang 150 g ng Karne ng tupa ay may 213 kcal, 36 g na protina, 0 g na carbohydrate at 7.9 g na taba.
Pinagmulan: USDA FoodData Central 172612 · bawat 100 g · carbohydrate ayon sa EU label, hindi kasama ang hibla
