Alamin ang laman ng plato mo
Loin ng tupa
Calories at mga nutrisyon
new zealand, inangkat, frozen, hiwalay ang payat at taba, niluto, inihaw
Impormasyon sa nutrisyon
Bawat 100 g% ng pang-araw-araw na halaga- Calories 315 kcal —
- Protina 23 g 47%
- Carbohydrate 0 g 0%
- Taba 24 g 31%
- Saturated fat 12 g 60%
- Hibla 0 g 0%
- Asukal 0 g —
- Sodium 49 mg 2%
- Cholesterol 112 mg 37%
Mga bitamina at mineral
Bawat 100 g% ng pang-araw-araw na halagaMga bitamina
- Bitamina A 0 µg 0%
- Bitamina C 0 mg 0%
- Bitamina D 0.1 µg 1%
- Bitamina E 0.13 mg 1%
- Bitamina K 4.9 µg 4%
- Thiamin (B1) 0.12 mg 10%
- Riboflavin (B2) 0.36 mg 28%
- Niacin (B3) 7.9 mg 50%
- Pantothenic acid (B5) 0.5 mg 10%
- Bitamina B6 0.11 mg 6%
- Folate (B9) 1 µg 0%
- Bitamina B12 2.5 µg 105%
- Choline 95 mg 17%
Mga mineral
- Calcium 23 mg 2%
- Iron 2.1 mg 11%
- Magnesium 19 mg 5%
- Phosphorus 208 mg 17%
- Potassium 159 mg 3%
- Zinc 2.7 mg 24%
- Copper 0.11 mg 12%
- Manganese 0.02 mg 1%
- Selenium 2 µg 4%
Calories kada serving
| Bahagi | Timbang | Calories | Protina | Carbs | Taba |
|---|---|---|---|---|---|
| 100 g | 100 g | 315 | 23 g | 0 g | 24 g |
| 1 bahagi | 85 g | 268 | 20 g | 0 g | 20 g |
| 2 bahagi | 170 g | 536 | 40 g | 0 g | 41 g |
| ½ bahagi | 42.5 g | 134 | 10 g | 0 g | 10 g |
| 3 bahagi | 255 g | 803 | 60 g | 0 g | 61 g |
| 4 bahagi | 340 g | 1071 | 80 g | 0 g | 81 g |
| 50 g | 50 g | 158 | 12 g | 0 g | 12 g |
| 150 g | 150 g | 473 | 35 g | 0 g | 36 g |
| 200 g | 200 g | 630 | 47 g | 0 g | 48 g |
| 250 g | 250 g | 788 | 59 g | 0 g | 60 g |
Mga kahawig na pagkain
- Lomo ng tupanew zealand, inaangkat, frozen, lomo, nahahiwalay na payat at taba, tinabas sa 1/8" taba, niluto, inihaw296 kcal / 100 g
- Payat na lomo ng tupanew zealand, inaangkat, frozen, lomo, tanging payat na karne lamang, niluto, inihaw199 kcal / 100 g
- Tupa loin chopnew zealand, imported, payat lamang, hilaw142 kcal / 100 g
- Tumbong ng tupanew zealand, inaangkat, payat na karne at taba, luto, mabilis na pinirito332 kcal / 100 g
- Tupa chopnew zealand, frozen, payat at mataba, inihaw315 kcal / 100 g
- Inihaw na walang butong lomo ng tupanew zealand, inangkat, payat na karne at taba, niluto, mabilis na inihaw157 kcal / 100 g
- Walang butong lomo ng tupanew zealand, inangkat, payat na karne at taba, hilaw122 kcal / 100 g
- Inihaw na saddle ng tupanew zealand, inangkat, puro payat na karne, niluto, mabilis na inihaw162 kcal / 100 g
- Saddle ng tupanew zealand, inangkat, puro payat na karne, hilaw131 kcal / 100 g
- Tenga ng tupa na walang butonew zealand, inaangkat, payat na karne lamang, hilaw120 kcal / 100 g
Mga tanong tungkol sa Loin ng tupa
Ilang calories ang nasa 100 g ng Loin ng tupa?
Ang 100 g ng Loin ng tupa ay may 315 kcal, 23 g na protina, 0 g na carbohydrate at 24 g na taba.
Ilang calories ang nasa 1 bahagi (85 g) ng Loin ng tupa?
Ang 1 bahagi (85 g) ng Loin ng tupa ay may 268 kcal, 20 g na protina, 0 g na carbohydrate at 20 g na taba.
Ilang calories ang nasa 2 bahagi (170 g) ng Loin ng tupa?
Ang 2 bahagi (170 g) ng Loin ng tupa ay may 536 kcal, 40 g na protina, 0 g na carbohydrate at 41 g na taba.
Ilang calories ang nasa ½ bahagi (42.5 g) ng Loin ng tupa?
Ang ½ bahagi (42.5 g) ng Loin ng tupa ay may 134 kcal, 10 g na protina, 0 g na carbohydrate at 10 g na taba.
Ilang calories ang nasa 3 bahagi (255 g) ng Loin ng tupa?
Ang 3 bahagi (255 g) ng Loin ng tupa ay may 803 kcal, 60 g na protina, 0 g na carbohydrate at 61 g na taba.
Ilang calories ang nasa 4 bahagi (340 g) ng Loin ng tupa?
Ang 4 bahagi (340 g) ng Loin ng tupa ay may 1071 kcal, 80 g na protina, 0 g na carbohydrate at 81 g na taba.
Ilang calories ang nasa 50 g ng Loin ng tupa?
Ang 50 g ng Loin ng tupa ay may 158 kcal, 12 g na protina, 0 g na carbohydrate at 12 g na taba.
Ilang calories ang nasa 150 g ng Loin ng tupa?
Ang 150 g ng Loin ng tupa ay may 473 kcal, 35 g na protina, 0 g na carbohydrate at 36 g na taba.
Pinagmulan: USDA FoodData Central 175259 · bawat 100 g · carbohydrate ayon sa EU label, hindi kasama ang hibla
