Alamin ang laman ng plato mo
saddle ng tupa
Calories at mga nutrisyon
new zealand, inangkat, puro payat na karne, hilaw
Impormasyon sa nutrisyon
Bawat 100 g% ng pang-araw-araw na halaga- Calories 131 kcal —
- Protina 21 g 42%
- Carbohydrate 0 g 0%
- Taba 5.3 g 7%
- Saturated fat 2 g 10%
- Hibla 0 g 0%
- Asukal 0 g —
- Sodium 75 mg 3%
- Cholesterol 66 mg 22%
Mga bitamina at mineral
Bawat 100 g% ng pang-araw-araw na halagaMga bitamina
- Bitamina A 4 µg 0%
- Bitamina C 0 mg 0%
- Bitamina D 0 µg 0%
- Bitamina E 0.22 mg 1%
- Thiamin (B1) 0.12 mg 10%
- Riboflavin (B2) 0.14 mg 10%
- Niacin (B3) 5.9 mg 37%
- Pantothenic acid (B5) 0.45 mg 9%
- Bitamina B6 0.18 mg 10%
- Bitamina B12 1.1 µg 47%
Mga mineral
- Calcium 7 mg 1%
- Iron 1.5 mg 9%
- Magnesium 24 mg 6%
- Phosphorus 193 mg 15%
- Potassium 356 mg 8%
- Zinc 2.5 mg 23%
- Copper 0.12 mg 13%
- Manganese 0.01 mg 0%
- Selenium 4.2 µg 8%
Calories kada serving
| Bahagi | Timbang | Calories | Protina | Carbs | Taba |
|---|---|---|---|---|---|
| 100 g | 100 g | 131 | 21 g | 0 g | 5.3 g |
| 1 bahagi | 113 g | 148 | 24 g | 0 g | 6 g |
| 2 bahagi | 226 g | 296 | 47 g | 0 g | 12 g |
| ½ bahagi | 56.5 g | 74 | 12 g | 0 g | 3 g |
| 3 bahagi | 339 g | 444 | 71 g | 0 g | 18 g |
| 4 bahagi | 452 g | 592 | 94 g | 0 g | 24 g |
| 50 g | 50 g | 66 | 10 g | 0 g | 2.7 g |
| 150 g | 150 g | 197 | 31 g | 0 g | 8 g |
| 200 g | 200 g | 262 | 42 g | 0 g | 11 g |
| 250 g | 250 g | 328 | 52 g | 0 g | 13 g |
Mga kahawig na pagkain
- Inihaw na saddle ng tupanew zealand, inangkat, puro payat na karne, niluto, mabilis na inihaw162 kcal / 100 g
- Lomo ng tupanew zealand, inaangkat, frozen, lomo, nahahiwalay na payat at taba, tinabas sa 1/8" taba, hilaw273 kcal / 100 g
- Walang butong lomo ng tupanew zealand, inangkat, payat na karne at taba, hilaw122 kcal / 100 g
- Tupa loinnew zealand, frozen, nahahiwalay na lean at taba, 3 mm (1/8) trim, hilaw273 kcal / 100 g
- Tenga ng tupa na walang butonew zealand, inaangkat, payat na karne lamang, hilaw120 kcal / 100 g
- Tupa loin chopnew zealand, imported, payat lamang, hilaw142 kcal / 100 g
- Payat na lomo ng tupanew zealand, inaangkat, frozen, lomo, tanging payat na karne lamang, niluto, inihaw199 kcal / 100 g
- Loin ng tupatanging payat na karne, tinabas sa 1/4" taba, choice, hilaw143 kcal / 100 g
- Tenderloin ng tupanew zealand, inaangkat, mahihiwalay na payat at taba, hilaw120 kcal / 100 g
- Likod na binti ng tupanew zealand, inaangkat, payat na karne lamang, hilaw115 kcal / 100 g
Mga tanong tungkol sa saddle ng tupa
Ilang calories ang nasa 100 g ng saddle ng tupa?
Ang 100 g ng saddle ng tupa ay may 131 kcal, 21 g na protina, 0 g na carbohydrate at 5.3 g na taba.
Ilang calories ang nasa 1 bahagi (113 g) ng saddle ng tupa?
Ang 1 bahagi (113 g) ng saddle ng tupa ay may 148 kcal, 24 g na protina, 0 g na carbohydrate at 6 g na taba.
Ilang calories ang nasa 2 bahagi (226 g) ng saddle ng tupa?
Ang 2 bahagi (226 g) ng saddle ng tupa ay may 296 kcal, 47 g na protina, 0 g na carbohydrate at 12 g na taba.
Ilang calories ang nasa ½ bahagi (56.5 g) ng saddle ng tupa?
Ang ½ bahagi (56.5 g) ng saddle ng tupa ay may 74 kcal, 12 g na protina, 0 g na carbohydrate at 3 g na taba.
Ilang calories ang nasa 3 bahagi (339 g) ng saddle ng tupa?
Ang 3 bahagi (339 g) ng saddle ng tupa ay may 444 kcal, 71 g na protina, 0 g na carbohydrate at 18 g na taba.
Ilang calories ang nasa 4 bahagi (452 g) ng saddle ng tupa?
Ang 4 bahagi (452 g) ng saddle ng tupa ay may 592 kcal, 94 g na protina, 0 g na carbohydrate at 24 g na taba.
Ilang calories ang nasa 50 g ng saddle ng tupa?
Ang 50 g ng saddle ng tupa ay may 66 kcal, 10 g na protina, 0 g na carbohydrate at 2.7 g na taba.
Ilang calories ang nasa 150 g ng saddle ng tupa?
Ang 150 g ng saddle ng tupa ay may 197 kcal, 31 g na protina, 0 g na carbohydrate at 8 g na taba.
Pinagmulan: USDA FoodData Central 172625 · bawat 100 g · carbohydrate ayon sa EU label, hindi kasama ang hibla
