Alamin ang laman ng plato mo

Payat na lomo ng tupa

Calories at mga nutrisyon

new zealand, inaangkat, frozen, lomo, tanging payat na karne lamang, niluto, inihaw

199
calorieskcal bawat 100 g
Protina29 g
Carbs0 g
Taba8.2 g

Impormasyon sa nutrisyon

Bawat 100 g% ng pang-araw-araw na halaga
  • Calories 199 kcal —
  • Protina 29 g 59%
  • Carbohydrate 0 g 0%
  • Taba 8.2 g 11%
  • Saturated fat 3.6 g 18%
  • Hibla 0 g 0%
  • Sodium 55 mg 2%
  • Cholesterol 114 mg 38%

Mga bitamina at mineral

Bawat 100 g% ng pang-araw-araw na halaga

Mga bitamina

  • Bitamina A 0 µg 0%
  • Bitamina C 0 mg 0%
  • Bitamina E 0.16 mg 1%
  • Thiamin (B1) 0.13 mg 11%
  • Riboflavin (B2) 0.43 mg 33%
  • Niacin (B3) 7.9 mg 49%
  • Pantothenic acid (B5) 0.46 mg 9%
  • Bitamina B6 0.14 mg 8%
  • Folate (B9) 0 µg 0%
  • Bitamina B12 2.6 µg 108%

Mga mineral

  • Calcium 21 mg 2%
  • Iron 2.3 mg 13%
  • Magnesium 22 mg 5%
  • Phosphorus 240 mg 19%
  • Potassium 189 mg 4%
  • Zinc 3.3 mg 30%
  • Copper 0.13 mg 14%
  • Manganese 0.03 mg 1%
  • Selenium 2 µg 4%

Calories kada serving

BahagiTimbangCaloriesProtinaCarbsTaba
100 g100 g19929 g0 g8.2 g
1 bahagi85 g16925 g0 g7 g
2 bahagi170 g33850 g0 g14 g
½ bahagi42.5 g8513 g0 g3.5 g
3 bahagi255 g50775 g0 g21 g
4 bahagi340 g677100 g0 g28 g
50 g50 g10015 g0 g4.1 g
150 g150 g29944 g0 g12 g
200 g200 g39859 g0 g17 g
250 g250 g49873 g0 g21 g

Mga tanong tungkol sa Payat na lomo ng tupa

Ilang calories ang nasa 100 g ng Payat na lomo ng tupa?

Ang 100 g ng Payat na lomo ng tupa ay may 199 kcal, 29 g na protina, 0 g na carbohydrate at 8.2 g na taba.

Ilang calories ang nasa 1 bahagi (85 g) ng Payat na lomo ng tupa?

Ang 1 bahagi (85 g) ng Payat na lomo ng tupa ay may 169 kcal, 25 g na protina, 0 g na carbohydrate at 7 g na taba.

Ilang calories ang nasa 2 bahagi (170 g) ng Payat na lomo ng tupa?

Ang 2 bahagi (170 g) ng Payat na lomo ng tupa ay may 338 kcal, 50 g na protina, 0 g na carbohydrate at 14 g na taba.

Ilang calories ang nasa ½ bahagi (42.5 g) ng Payat na lomo ng tupa?

Ang ½ bahagi (42.5 g) ng Payat na lomo ng tupa ay may 85 kcal, 13 g na protina, 0 g na carbohydrate at 3.5 g na taba.

Ilang calories ang nasa 3 bahagi (255 g) ng Payat na lomo ng tupa?

Ang 3 bahagi (255 g) ng Payat na lomo ng tupa ay may 507 kcal, 75 g na protina, 0 g na carbohydrate at 21 g na taba.

Ilang calories ang nasa 4 bahagi (340 g) ng Payat na lomo ng tupa?

Ang 4 bahagi (340 g) ng Payat na lomo ng tupa ay may 677 kcal, 100 g na protina, 0 g na carbohydrate at 28 g na taba.

Ilang calories ang nasa 50 g ng Payat na lomo ng tupa?

Ang 50 g ng Payat na lomo ng tupa ay may 100 kcal, 15 g na protina, 0 g na carbohydrate at 4.1 g na taba.

Ilang calories ang nasa 150 g ng Payat na lomo ng tupa?

Ang 150 g ng Payat na lomo ng tupa ay may 299 kcal, 44 g na protina, 0 g na carbohydrate at 12 g na taba.

Pinagmulan: USDA FoodData Central 173811 · bawat 100 g · carbohydrate ayon sa EU label, hindi kasama ang hibla