Alamin ang laman ng plato mo
Loin ng tupa
Calories at mga nutrisyon
australian, inangkat, sariwa, hiwalay na payat at taba, tinabas sa 1/8" na taba, hilaw
Impormasyon sa nutrisyon
Bawat 100 g% ng pang-araw-araw na halaga- Calories 203 kcal —
- Protina 19 g 39%
- Carbohydrate 0 g 0%
- Taba 13 g 17%
- Saturated fat 6.4 g 32%
- Sodium 70 mg 3%
- Cholesterol 66 mg 22%
Mga bitamina at mineral
Bawat 100 g% ng pang-araw-araw na halagaMga bitamina
- Thiamin (B1) 0.17 mg 14%
- Riboflavin (B2) 0.29 mg 22%
- Niacin (B3) 6.7 mg 42%
- Pantothenic acid (B5) 0.62 mg 12%
- Bitamina B6 0.45 mg 26%
- Bitamina B12 1.8 µg 73%
Mga mineral
- Calcium 15 mg 1%
- Iron 1.7 mg 9%
- Magnesium 22 mg 5%
- Phosphorus 185 mg 15%
- Potassium 302 mg 6%
- Zinc 2.5 mg 23%
- Copper 0.13 mg 14%
- Manganese 0.01 mg 1%
- Selenium 8.2 µg 15%
Calories kada serving
| Bahagi | Timbang | Calories | Protina | Carbs | Taba |
|---|---|---|---|---|---|
| 100 g | 100 g | 203 | 19 g | 0 g | 13 g |
| 1 bahagi | 28.4 g | 58 | 5.5 g | 0 g | 3.8 g |
| 2 bahagi | 56.7 g | 115 | 11 g | 0 g | 7.6 g |
| ½ bahagi | 14.2 g | 29 | 2.7 g | 0 g | 1.9 g |
| 3 bahagi | 85.1 g | 173 | 16 g | 0 g | 11 g |
| 4 bahagi | 113.4 g | 230 | 22 g | 0 g | 15 g |
| 50 g | 50 g | 102 | 9.7 g | 0 g | 6.7 g |
| 150 g | 150 g | 305 | 29 g | 0 g | 20 g |
| 200 g | 200 g | 406 | 39 g | 0 g | 27 g |
| 250 g | 250 g | 508 | 48 g | 0 g | 34 g |
Mga kahawig na pagkain
- Tenderloin ng tupaaustralian, imported, fresh, walang buto, maaaring paghiwalayin ang taba at laman, tinabas sa 1/8" na taba, hilaw143 kcal / 100 g
- Walang butong lomo ng tupanew zealand, inangkat, payat na karne at taba, hilaw122 kcal / 100 g
- Tupa loin chopnew zealand, imported, payat lamang, hilaw142 kcal / 100 g
- Tenga ng tupa na walang butonew zealand, inaangkat, payat na karne lamang, hilaw120 kcal / 100 g
- Saddle ng tupanew zealand, inangkat, puro payat na karne, hilaw131 kcal / 100 g
- Payat na lomo ng tupanew zealand, inaangkat, frozen, lomo, tanging payat na karne lamang, niluto, inihaw199 kcal / 100 g
- Tupa selanew zealand, imported, may taba, hilaw273 kcal / 100 g
- Balikat ng tupaaustraliano, inaangkat, sariwa, laman at taba, tinabas sa 1/8" taba, hilaw243 kcal / 100 g
- Tuhod ng tupaaustralian, imported, sariwa, walang buto, tanging karne lamang, tinapyasan ng taba hanggang 1/8", hilaw138 kcal / 100 g
- Tenga ng tupa ng canadacanada, linta, payat, hilaw120 kcal / 100 g
Mga tanong tungkol sa Loin ng tupa
Ilang calories ang nasa 100 g ng Loin ng tupa?
Ang 100 g ng Loin ng tupa ay may 203 kcal, 19 g na protina, 0 g na carbohydrate at 13 g na taba.
Ilang calories ang nasa 1 bahagi (28.4 g) ng Loin ng tupa?
Ang 1 bahagi (28.4 g) ng Loin ng tupa ay may 58 kcal, 5.5 g na protina, 0 g na carbohydrate at 3.8 g na taba.
Ilang calories ang nasa 2 bahagi (56.7 g) ng Loin ng tupa?
Ang 2 bahagi (56.7 g) ng Loin ng tupa ay may 115 kcal, 11 g na protina, 0 g na carbohydrate at 7.6 g na taba.
Ilang calories ang nasa ½ bahagi (14.2 g) ng Loin ng tupa?
Ang ½ bahagi (14.2 g) ng Loin ng tupa ay may 29 kcal, 2.7 g na protina, 0 g na carbohydrate at 1.9 g na taba.
Ilang calories ang nasa 3 bahagi (85.1 g) ng Loin ng tupa?
Ang 3 bahagi (85.1 g) ng Loin ng tupa ay may 173 kcal, 16 g na protina, 0 g na carbohydrate at 11 g na taba.
Ilang calories ang nasa 4 bahagi (113.4 g) ng Loin ng tupa?
Ang 4 bahagi (113.4 g) ng Loin ng tupa ay may 230 kcal, 22 g na protina, 0 g na carbohydrate at 15 g na taba.
Ilang calories ang nasa 50 g ng Loin ng tupa?
Ang 50 g ng Loin ng tupa ay may 102 kcal, 9.7 g na protina, 0 g na carbohydrate at 6.7 g na taba.
Ilang calories ang nasa 150 g ng Loin ng tupa?
Ang 150 g ng Loin ng tupa ay may 305 kcal, 29 g na protina, 0 g na carbohydrate at 20 g na taba.
Pinagmulan: USDA FoodData Central 172586 · bawat 100 g · carbohydrate ayon sa EU label, hindi kasama ang hibla
