Alamin ang laman ng plato mo
Tenderloin ng tupa
Calories at mga nutrisyon
australian, imported, fresh, walang buto, maaaring paghiwalayin ang taba at laman, tinabas sa 1/8" na taba, hilaw
Impormasyon sa nutrisyon
Bawat 100 g% ng pang-araw-araw na halaga- Calories 143 kcal —
- Protina 23 g 46%
- Carbohydrate 0 g 0%
- Taba 5.5 g 7%
- Saturated fat 2.3 g 11%
- Hibla 0 g 0%
- Asukal 0 g —
- Sodium 73 mg 3%
- Cholesterol 76 mg 25%
Mga bitamina at mineral
Bawat 100 g% ng pang-araw-araw na halagaMga bitamina
- Bitamina A 1 µg 0%
- Bitamina C 0 mg 0%
- Bitamina D 0 µg 0%
- Bitamina E 0.5 mg 3%
- Thiamin (B1) 0.15 mg 12%
- Riboflavin (B2) 0.38 mg 29%
- Niacin (B3) 8.4 mg 52%
- Pantothenic acid (B5) 0.87 mg 17%
- Bitamina B6 0.55 mg 32%
- Bitamina B12 2.1 µg 88%
Mga mineral
- Calcium 2 mg 0%
- Iron 2.3 mg 13%
- Magnesium 26 mg 6%
- Phosphorus 208 mg 17%
- Potassium 308 mg 7%
- Zinc 2.3 mg 21%
- Copper 0.13 mg 14%
- Manganese 0.01 mg 0%
- Selenium 8 µg 15%
Calories kada serving
| Bahagi | Timbang | Calories | Protina | Carbs | Taba |
|---|---|---|---|---|---|
| 100 g | 100 g | 143 | 23 g | 0 g | 5.5 g |
| 1 bahagi | 113 g | 162 | 26 g | 0 g | 6.2 g |
| 2 bahagi | 226 g | 323 | 53 g | 0 g | 13 g |
| ½ bahagi | 56.5 g | 81 | 13 g | 0 g | 3.1 g |
| 3 bahagi | 339 g | 485 | 79 g | 0 g | 19 g |
| 4 bahagi | 452 g | 646 | 105 g | 0 g | 25 g |
| 50 g | 50 g | 72 | 12 g | 0 g | 2.8 g |
| 150 g | 150 g | 215 | 35 g | 0 g | 8.3 g |
| 200 g | 200 g | 286 | 47 g | 0 g | 11 g |
| 250 g | 250 g | 358 | 58 g | 0 g | 14 g |
Mga kahawig na pagkain
- Tenderloin ng tupa mula sa New Zealandpayat at mataba, hilaw120 kcal / 100 g
- Lomo ng tupaaustralian, inangkat, sariwa, payat na karne lamang, tinabas sa 1/8" taba, hilaw146 kcal / 100 g
- Loin ng tupatanging payat na karne, tinabas sa 1/4" taba, choice, hilaw143 kcal / 100 g
- Tenga ng tupa na walang butonew zealand, inaangkat, payat na karne lamang, hilaw120 kcal / 100 g
- Tenderloin steak o roastAustralian, inaangkat, pinakain ng damo, lomo, walang buto, hiwalay na payat na karne at taba, hilaw151 kcal / 100 g
- Tenderloin ng bakanew zealand, inangkat, nahahiwalay na payat at taba, hilaw146 kcal / 100 g
- Walang butong lomo ng tupanew zealand, inangkat, payat na karne at taba, hilaw122 kcal / 100 g
- Lomo ng bakamula sa New Zealand, imported, tanging maihihiwalay na laman na walang taba, hilaw140 kcal / 100 g
- Tuhod ng tupaaustralian, imported, sariwa, walang buto, tanging karne lamang, tinapyasan ng taba hanggang 1/8", hilaw138 kcal / 100 g
- Balikat ng tupaaustraliano, inaangkat, sariwa, laman at taba, tinabas sa 1/8" taba, hilaw243 kcal / 100 g
Mga tanong tungkol sa Tenderloin ng tupa
Ilang calories ang nasa 100 g ng Tenderloin ng tupa?
Ang 100 g ng Tenderloin ng tupa ay may 143 kcal, 23 g na protina, 0 g na carbohydrate at 5.5 g na taba.
Ilang calories ang nasa 1 bahagi (113 g) ng Tenderloin ng tupa?
Ang 1 bahagi (113 g) ng Tenderloin ng tupa ay may 162 kcal, 26 g na protina, 0 g na carbohydrate at 6.2 g na taba.
Ilang calories ang nasa 2 bahagi (226 g) ng Tenderloin ng tupa?
Ang 2 bahagi (226 g) ng Tenderloin ng tupa ay may 323 kcal, 53 g na protina, 0 g na carbohydrate at 13 g na taba.
Ilang calories ang nasa ½ bahagi (56.5 g) ng Tenderloin ng tupa?
Ang ½ bahagi (56.5 g) ng Tenderloin ng tupa ay may 81 kcal, 13 g na protina, 0 g na carbohydrate at 3.1 g na taba.
Ilang calories ang nasa 3 bahagi (339 g) ng Tenderloin ng tupa?
Ang 3 bahagi (339 g) ng Tenderloin ng tupa ay may 485 kcal, 79 g na protina, 0 g na carbohydrate at 19 g na taba.
Ilang calories ang nasa 4 bahagi (452 g) ng Tenderloin ng tupa?
Ang 4 bahagi (452 g) ng Tenderloin ng tupa ay may 646 kcal, 105 g na protina, 0 g na carbohydrate at 25 g na taba.
Ilang calories ang nasa 50 g ng Tenderloin ng tupa?
Ang 50 g ng Tenderloin ng tupa ay may 72 kcal, 12 g na protina, 0 g na carbohydrate at 2.8 g na taba.
Ilang calories ang nasa 150 g ng Tenderloin ng tupa?
Ang 150 g ng Tenderloin ng tupa ay may 215 kcal, 35 g na protina, 0 g na carbohydrate at 8.3 g na taba.
Pinagmulan: USDA FoodData Central 172660 · bawat 100 g · carbohydrate ayon sa EU label, hindi kasama ang hibla
