Alamin ang laman ng plato mo
Tenderloin ng tupa
Calories at mga nutrisyon
new zealand, inaangkat, payat na karne lamang, hilaw
Impormasyon sa nutrisyon
Bawat 100 g% ng pang-araw-araw na halaga- Calories 116 kcal —
- Protina 21 g 41%
- Carbohydrate 0 g 0%
- Taba 3.8 g 5%
- Saturated fat 1.3 g 6%
- Hibla 0 g 0%
- Asukal 0 g —
- Sodium 49 mg 2%
- Cholesterol 69 mg 23%
Mga bitamina at mineral
Bawat 100 g% ng pang-araw-araw na halagaMga bitamina
- Bitamina A 1 µg 0%
- Bitamina C 0 mg 0%
- Bitamina D 0 µg 0%
- Bitamina E 0.41 mg 3%
- Thiamin (B1) 0.08 mg 6%
- Riboflavin (B2) 0.22 mg 17%
- Niacin (B3) 7.3 mg 46%
- Pantothenic acid (B5) 0.87 mg 17%
- Bitamina B6 0.25 mg 15%
- Bitamina B12 1.9 µg 78%
Mga mineral
- Calcium 4 mg 0%
- Iron 1.6 mg 9%
- Magnesium 26 mg 6%
- Phosphorus 222 mg 18%
- Potassium 381 mg 8%
- Zinc 2.2 mg 20%
- Copper 0.14 mg 15%
- Manganese 0.01 mg 1%
- Selenium 5 µg 9%
Calories kada serving
| Bahagi | Timbang | Calories | Protina | Carbs | Taba |
|---|---|---|---|---|---|
| 100 g | 100 g | 116 | 21 g | 0 g | 3.8 g |
| 1 bahagi | 113 g | 131 | 23 g | 0 g | 4.3 g |
| 2 bahagi | 226 g | 262 | 46 g | 0 g | 8.6 g |
| ½ bahagi | 56.5 g | 66 | 12 g | 0 g | 2.2 g |
| 3 bahagi | 339 g | 393 | 70 g | 0 g | 13 g |
| 4 bahagi | 452 g | 524 | 93 g | 0 g | 17 g |
| 50 g | 50 g | 58 | 10 g | 0 g | 1.9 g |
| 150 g | 150 g | 174 | 31 g | 0 g | 5.7 g |
| 200 g | 200 g | 232 | 41 g | 0 g | 7.6 g |
| 250 g | 250 g | 290 | 51 g | 0 g | 9.5 g |
Mga kahawig na pagkain
- Tenderloin ng tupa mula sa New Zealandpayat at mataba, hilaw120 kcal / 100 g
- Tenga ng tupa na walang butonew zealand, inaangkat, payat na karne lamang, hilaw120 kcal / 100 g
- Lomo ng bakamula sa New Zealand, imported, tanging maihihiwalay na laman na walang taba, hilaw140 kcal / 100 g
- Lomo ng tupanew zealand, inaangkat, frozen, lomo, nahahiwalay na payat at taba, tinabas sa 1/8" taba, hilaw273 kcal / 100 g
- Tenderloin ng bakanew zealand, inangkat, nahahiwalay na payat at taba, hilaw146 kcal / 100 g
- Saddle ng tupanew zealand, inangkat, puro payat na karne, hilaw131 kcal / 100 g
- Tupa loin chopnew zealand, imported, payat lamang, hilaw142 kcal / 100 g
- Walang butong lomo ng tupanew zealand, inangkat, payat na karne at taba, hilaw122 kcal / 100 g
- Tupa loinnew zealand, frozen, nahahiwalay na lean at taba, 3 mm (1/8) trim, hilaw273 kcal / 100 g
- Payat na lomo ng tupanew zealand, inaangkat, frozen, lomo, tanging payat na karne lamang, niluto, inihaw199 kcal / 100 g
Mga tanong tungkol sa Tenderloin ng tupa
Ilang calories ang nasa 100 g ng Tenderloin ng tupa?
Ang 100 g ng Tenderloin ng tupa ay may 116 kcal, 21 g na protina, 0 g na carbohydrate at 3.8 g na taba.
Ilang calories ang nasa 1 bahagi (113 g) ng Tenderloin ng tupa?
Ang 1 bahagi (113 g) ng Tenderloin ng tupa ay may 131 kcal, 23 g na protina, 0 g na carbohydrate at 4.3 g na taba.
Ilang calories ang nasa 2 bahagi (226 g) ng Tenderloin ng tupa?
Ang 2 bahagi (226 g) ng Tenderloin ng tupa ay may 262 kcal, 46 g na protina, 0 g na carbohydrate at 8.6 g na taba.
Ilang calories ang nasa ½ bahagi (56.5 g) ng Tenderloin ng tupa?
Ang ½ bahagi (56.5 g) ng Tenderloin ng tupa ay may 66 kcal, 12 g na protina, 0 g na carbohydrate at 2.2 g na taba.
Ilang calories ang nasa 3 bahagi (339 g) ng Tenderloin ng tupa?
Ang 3 bahagi (339 g) ng Tenderloin ng tupa ay may 393 kcal, 70 g na protina, 0 g na carbohydrate at 13 g na taba.
Ilang calories ang nasa 4 bahagi (452 g) ng Tenderloin ng tupa?
Ang 4 bahagi (452 g) ng Tenderloin ng tupa ay may 524 kcal, 93 g na protina, 0 g na carbohydrate at 17 g na taba.
Ilang calories ang nasa 50 g ng Tenderloin ng tupa?
Ang 50 g ng Tenderloin ng tupa ay may 58 kcal, 10 g na protina, 0 g na carbohydrate at 1.9 g na taba.
Ilang calories ang nasa 150 g ng Tenderloin ng tupa?
Ang 150 g ng Tenderloin ng tupa ay may 174 kcal, 31 g na protina, 0 g na carbohydrate at 5.7 g na taba.
Pinagmulan: USDA FoodData Central 172623 · bawat 100 g · carbohydrate ayon sa EU label, hindi kasama ang hibla
