Alamin ang laman ng plato mo
Lomo ng tupa
Calories at mga nutrisyon
new zealand, inaangkat, frozen, lomo, nahahiwalay na payat at taba, tinabas sa 1/8" taba, hilaw
Impormasyon sa nutrisyon
Bawat 100 g% ng pang-araw-araw na halaga- Calories 273 kcal —
- Protina 17 g 34%
- Carbohydrate 0 g 0%
- Taba 22 g 28%
- Saturated fat 11 g 56%
- Hibla 0 g 0%
- Sodium 39 mg 2%
- Cholesterol 82 mg 27%
Mga bitamina at mineral
Bawat 100 g% ng pang-araw-araw na halagaMga bitamina
- Bitamina A 0 µg 0%
- Bitamina C 0 mg 0%
- Thiamin (B1) 0.13 mg 11%
- Riboflavin (B2) 0.3 mg 23%
- Niacin (B3) 6.9 mg 43%
- Pantothenic acid (B5) 0.5 mg 10%
- Bitamina B6 0.12 mg 7%
- Folate (B9) 1 µg 0%
- Bitamina B12 2.1 µg 89%
Mga mineral
- Calcium 17 mg 1%
- Iron 1.6 mg 9%
- Magnesium 15 mg 4%
- Phosphorus 170 mg 14%
- Potassium 128 mg 3%
- Zinc 1.9 mg 18%
- Copper 0.09 mg 10%
- Manganese 0.02 mg 1%
- Selenium 1.5 µg 3%
Calories kada serving
| Bahagi | Timbang | Calories | Protina | Carbs | Taba |
|---|---|---|---|---|---|
| 100 g | 100 g | 273 | 17 g | 0 g | 22 g |
| 1 bahagi | 28.4 g | 77 | 4.9 g | 0 g | 6.3 g |
| 2 bahagi | 56.7 g | 155 | 9.7 g | 0 g | 13 g |
| ½ bahagi | 14.2 g | 39 | 2.4 g | 0 g | 3.1 g |
| 3 bahagi | 85.1 g | 232 | 15 g | 0 g | 19 g |
| 4 bahagi | 113.4 g | 310 | 20 g | 0 g | 25 g |
| 50 g | 50 g | 137 | 8.6 g | 0 g | 11 g |
| 150 g | 150 g | 410 | 26 g | 0 g | 33 g |
| 200 g | 200 g | 546 | 34 g | 0 g | 44 g |
| 250 g | 250 g | 683 | 43 g | 0 g | 55 g |
Mga kahawig na pagkain
- Walang butong lomo ng tupanew zealand, inangkat, payat na karne at taba, hilaw122 kcal / 100 g
- Payat na lomo ng tupanew zealand, inaangkat, frozen, lomo, tanging payat na karne lamang, niluto, inihaw199 kcal / 100 g
- Inihaw na walang butong lomo ng tupanew zealand, inangkat, puro payat na karne, niluto, mabilis na inihaw156 kcal / 100 g
- Bahagi ng lomo ng tupahilaw, payat at mataba307 kcal / 100 g
- Loin ng tupanew zealand, inangkat, frozen, hiwalay ang payat at taba, niluto, inihaw315 kcal / 100 g
- Saddle ng tupanew zealand, inangkat, puro payat na karne, hilaw131 kcal / 100 g
- Tenga ng tupa na walang butonew zealand, inaangkat, payat na karne lamang, hilaw120 kcal / 100 g
- Tupa loin chopnew zealand, imported, payat lamang, hilaw142 kcal / 100 g
- Tupa selanew zealand, imported, may taba, hilaw273 kcal / 100 g
- Tenderloin ng tupanew zealand, inaangkat, mahihiwalay na payat at taba, hilaw120 kcal / 100 g
Mga tanong tungkol sa Lomo ng tupa
Ilang calories ang nasa 100 g ng Lomo ng tupa?
Ang 100 g ng Lomo ng tupa ay may 273 kcal, 17 g na protina, 0 g na carbohydrate at 22 g na taba.
Ilang calories ang nasa 1 bahagi (28.4 g) ng Lomo ng tupa?
Ang 1 bahagi (28.4 g) ng Lomo ng tupa ay may 77 kcal, 4.9 g na protina, 0 g na carbohydrate at 6.3 g na taba.
Ilang calories ang nasa 2 bahagi (56.7 g) ng Lomo ng tupa?
Ang 2 bahagi (56.7 g) ng Lomo ng tupa ay may 155 kcal, 9.7 g na protina, 0 g na carbohydrate at 13 g na taba.
Ilang calories ang nasa ½ bahagi (14.2 g) ng Lomo ng tupa?
Ang ½ bahagi (14.2 g) ng Lomo ng tupa ay may 39 kcal, 2.4 g na protina, 0 g na carbohydrate at 3.1 g na taba.
Ilang calories ang nasa 3 bahagi (85.1 g) ng Lomo ng tupa?
Ang 3 bahagi (85.1 g) ng Lomo ng tupa ay may 232 kcal, 15 g na protina, 0 g na carbohydrate at 19 g na taba.
Ilang calories ang nasa 4 bahagi (113.4 g) ng Lomo ng tupa?
Ang 4 bahagi (113.4 g) ng Lomo ng tupa ay may 310 kcal, 20 g na protina, 0 g na carbohydrate at 25 g na taba.
Ilang calories ang nasa 50 g ng Lomo ng tupa?
Ang 50 g ng Lomo ng tupa ay may 137 kcal, 8.6 g na protina, 0 g na carbohydrate at 11 g na taba.
Ilang calories ang nasa 150 g ng Lomo ng tupa?
Ang 150 g ng Lomo ng tupa ay may 410 kcal, 26 g na protina, 0 g na carbohydrate at 33 g na taba.
Pinagmulan: USDA FoodData Central 172562 · bawat 100 g · carbohydrate ayon sa EU label, hindi kasama ang hibla
