Alamin ang laman ng plato mo
Lomo ng tupa
Calories at mga nutrisyon
new zealand, inaangkat, frozen, lomo, nahahiwalay na payat at taba, tinabas sa 1/8" taba, niluto, inihaw
Impormasyon sa nutrisyon
Bawat 100 g% ng pang-araw-araw na halaga- Calories 296 kcal —
- Protina 24 g 49%
- Carbohydrate 0 g 0%
- Taba 21 g 27%
- Saturated fat 11 g 53%
- Hibla 0 g 0%
- Sodium 50 mg 2%
- Cholesterol 113 mg 38%
Mga bitamina at mineral
Bawat 100 g% ng pang-araw-araw na halagaMga bitamina
- Bitamina A 0 µg 0%
- Bitamina C 0 mg 0%
- Thiamin (B1) 0.12 mg 10%
- Riboflavin (B2) 0.37 mg 28%
- Niacin (B3) 7.9 mg 50%
- Pantothenic acid (B5) 0.49 mg 10%
- Bitamina B6 0.11 mg 6%
- Folate (B9) 1 µg 0%
- Bitamina B12 2.5 µg 106%
Mga mineral
- Calcium 23 mg 2%
- Iron 2.1 mg 12%
- Magnesium 20 mg 5%
- Phosphorus 213 mg 17%
- Potassium 164 mg 3%
- Zinc 2.8 mg 25%
- Copper 0.11 mg 12%
- Manganese 0.02 mg 1%
- Selenium 2.1 µg 4%
Calories kada serving
| Bahagi | Timbang | Calories | Protina | Carbs | Taba |
|---|---|---|---|---|---|
| 100 g | 100 g | 296 | 24 g | 0 g | 21 g |
| 1 bahagi | 85 g | 252 | 21 g | 0 g | 18 g |
| 2 bahagi | 170 g | 503 | 42 g | 0 g | 36 g |
| ½ bahagi | 42.5 g | 126 | 10 g | 0 g | 9 g |
| 3 bahagi | 255 g | 755 | 62 g | 0 g | 54 g |
| 4 bahagi | 340 g | 1006 | 83 g | 0 g | 72 g |
| 50 g | 50 g | 148 | 12 g | 0 g | 11 g |
| 150 g | 150 g | 444 | 37 g | 0 g | 32 g |
| 200 g | 200 g | 592 | 49 g | 0 g | 43 g |
| 250 g | 250 g | 740 | 61 g | 0 g | 53 g |
Mga kahawig na pagkain
- Payat na lomo ng tupanew zealand, inaangkat, frozen, lomo, tanging payat na karne lamang, niluto, inihaw199 kcal / 100 g
- Inihaw na walang butong lomo ng tupanew zealand, inangkat, payat na karne at taba, niluto, mabilis na inihaw157 kcal / 100 g
- Walang butong lomo ng tupanew zealand, inangkat, payat na karne at taba, hilaw122 kcal / 100 g
- Bahagi ng lomo ng tupainiihaw, payat209 kcal / 100 g
- Loin ng tupanew zealand, inangkat, frozen, hiwalay ang payat at taba, niluto, inihaw315 kcal / 100 g
- Tupa loin chopnew zealand, imported, payat lamang, hilaw142 kcal / 100 g
- Tumbong ng tupanew zealand, inaangkat, payat na karne at taba, luto, mabilis na pinirito332 kcal / 100 g
- Tupa chopnew zealand, frozen, payat at mataba, inihaw315 kcal / 100 g
- Inihaw na saddle ng tupanew zealand, inangkat, puro payat na karne, niluto, mabilis na inihaw162 kcal / 100 g
- Tenga ng tupa na walang butonew zealand, inaangkat, payat na karne lamang, hilaw120 kcal / 100 g
Mga tanong tungkol sa Lomo ng tupa
Ilang calories ang nasa 100 g ng Lomo ng tupa?
Ang 100 g ng Lomo ng tupa ay may 296 kcal, 24 g na protina, 0 g na carbohydrate at 21 g na taba.
Ilang calories ang nasa 1 bahagi (85 g) ng Lomo ng tupa?
Ang 1 bahagi (85 g) ng Lomo ng tupa ay may 252 kcal, 21 g na protina, 0 g na carbohydrate at 18 g na taba.
Ilang calories ang nasa 2 bahagi (170 g) ng Lomo ng tupa?
Ang 2 bahagi (170 g) ng Lomo ng tupa ay may 503 kcal, 42 g na protina, 0 g na carbohydrate at 36 g na taba.
Ilang calories ang nasa ½ bahagi (42.5 g) ng Lomo ng tupa?
Ang ½ bahagi (42.5 g) ng Lomo ng tupa ay may 126 kcal, 10 g na protina, 0 g na carbohydrate at 9 g na taba.
Ilang calories ang nasa 3 bahagi (255 g) ng Lomo ng tupa?
Ang 3 bahagi (255 g) ng Lomo ng tupa ay may 755 kcal, 62 g na protina, 0 g na carbohydrate at 54 g na taba.
Ilang calories ang nasa 4 bahagi (340 g) ng Lomo ng tupa?
Ang 4 bahagi (340 g) ng Lomo ng tupa ay may 1006 kcal, 83 g na protina, 0 g na carbohydrate at 72 g na taba.
Ilang calories ang nasa 50 g ng Lomo ng tupa?
Ang 50 g ng Lomo ng tupa ay may 148 kcal, 12 g na protina, 0 g na carbohydrate at 11 g na taba.
Ilang calories ang nasa 150 g ng Lomo ng tupa?
Ang 150 g ng Lomo ng tupa ay may 444 kcal, 37 g na protina, 0 g na carbohydrate at 32 g na taba.
Pinagmulan: USDA FoodData Central 172563 · bawat 100 g · carbohydrate ayon sa EU label, hindi kasama ang hibla
