Alamin ang laman ng plato mo
Lomo ng tupa
Calories at mga nutrisyon
canadian, payat at mataba, 3mm trim, niluto
272
calorieskcal bawat 100 g
Protina27 g
Carbs0 g
Taba17 g
Impormasyon sa nutrisyon
Bawat 100 g% ng pang-araw-araw na halaga- Calories 272 kcal —
- Protina 27 g 54%
- Carbohydrate 0 g 0%
- Taba 17 g 22%
- Saturated fat 8 g 40%
- Hibla 0 g 0%
- Asukal 0 g —
- Sodium 101 mg 4%
- Cholesterol 70.8 mg 24%
Mga bitamina at mineral
Bawat 100 g% ng pang-araw-araw na halagaMga bitamina
- Bitamina A 5.2 µg 1%
- Bitamina C 0 mg 0%
- Bitamina D 0.1 µg 1%
- Bitamina E 0.12 mg 1%
- Thiamin (B1) 0.1 mg 8%
- Riboflavin (B2) 0.24 mg 19%
- Niacin (B3) 6.3 mg 39%
- Pantothenic acid (B5) 0.64 mg 13%
- Bitamina B6 0.12 mg 7%
- Folate (B9) 13 µg 3%
- Bitamina B12 2.4 µg 99%
Mga mineral
- Calcium 20.1 mg 2%
- Iron 1.7 mg 9%
- Magnesium 25 mg 6%
- Phosphorus 201 mg 16%
- Potassium 320 mg 7%
- Zinc 3.6 mg 33%
- Copper 0.13 mg 15%
- Manganese 0.02 mg 1%
- Selenium 28.2 µg 51%
Calories kada serving
| Bahagi | Timbang | Calories | Protina | Carbs | Taba |
|---|---|---|---|---|---|
| 100 g | 100 g | 272 | 27 g | 0 g | 17 g |
| 50 g | 50 g | 136 | 14 g | 0 g | 8.7 g |
| 150 g | 150 g | 408 | 41 g | 0 g | 26 g |
| 200 g | 200 g | 544 | 54 g | 0 g | 35 g |
| 250 g | 250 g | 680 | 68 g | 0 g | 44 g |
Mga kahawig na pagkain
- Payat na lomo ng tupanew zealand, inaangkat, frozen, lomo, tanging payat na karne lamang, niluto, inihaw199 kcal / 100 g
- Bahagi ng lomo ng tupainiihaw, payat at mataba303 kcal / 100 g
- Inihaw na walang butong lomo ng tupanew zealand, inangkat, payat na karne at taba, niluto, mabilis na inihaw157 kcal / 100 g
- Walang butong lomo ng tupanew zealand, inangkat, payat na karne at taba, hilaw122 kcal / 100 g
- Tenga ng tupa ng canadacanada, linta, payat, luto206 kcal / 100 g
- Loin ng tupahiwalay na payat at taba, tinabas sa 3 mm na taba, choice, niluto, inihaw sa hurno290 kcal / 100 g
- Tady ng tupa ng canadacanada, tady, payat at mataba, 3mm trim, luto309 kcal / 100 g
- Karne ng tupacanadian, pinagsamang hiwa, payat at mataba, 3mm (1/8), niluto271 kcal / 100 g
- Hita ng tupacanadian, buo, payat at mataba, 3mm (1/8) trim, niluto230 kcal / 100 g
- Tupa loin chopnew zealand, imported, payat lamang, hilaw142 kcal / 100 g
Mga tanong tungkol sa Lomo ng tupa
Ilang calories ang nasa 100 g ng Lomo ng tupa?
Ang 100 g ng Lomo ng tupa ay may 272 kcal, 27 g na protina, 0 g na carbohydrate at 17 g na taba.
Ilang calories ang nasa 50 g ng Lomo ng tupa?
Ang 50 g ng Lomo ng tupa ay may 136 kcal, 14 g na protina, 0 g na carbohydrate at 8.7 g na taba.
Ilang calories ang nasa 150 g ng Lomo ng tupa?
Ang 150 g ng Lomo ng tupa ay may 408 kcal, 41 g na protina, 0 g na carbohydrate at 26 g na taba.
Ilang calories ang nasa 200 g ng Lomo ng tupa?
Ang 200 g ng Lomo ng tupa ay may 544 kcal, 54 g na protina, 0 g na carbohydrate at 35 g na taba.
Ilang calories ang nasa 250 g ng Lomo ng tupa?
Ang 250 g ng Lomo ng tupa ay may 680 kcal, 68 g na protina, 0 g na carbohydrate at 44 g na taba.
Pinagmulan: Canadian Nutrient File 4792 · bawat 100 g · carbohydrate ayon sa EU label, hindi kasama ang hibla
