Alamin ang laman ng plato mo
inihaw na walang butong lomo ng tupa
Calories at mga nutrisyon
new zealand, inangkat, puro payat na karne, niluto, mabilis na inihaw
Impormasyon sa nutrisyon
Bawat 100 g% ng pang-araw-araw na halaga- Calories 156 kcal —
- Protina 29 g 58%
- Carbohydrate 0 g 0%
- Taba 4.5 g 6%
- Saturated fat 1.6 g 8%
- Hibla 0 g 0%
- Asukal 0 g —
- Sodium 57 mg 2%
- Cholesterol 86 mg 29%
Mga bitamina at mineral
Bawat 100 g% ng pang-araw-araw na halagaMga bitamina
- Bitamina A 1 µg 0%
- Bitamina C 0 mg 0%
- Bitamina D 0 µg 0%
- Bitamina E 0.34 mg 2%
- Thiamin (B1) 0.06 mg 5%
- Riboflavin (B2) 0.19 mg 14%
- Niacin (B3) 7.1 mg 45%
- Pantothenic acid (B5) 0.79 mg 16%
- Bitamina B6 0.21 mg 12%
- Bitamina B12 1.4 µg 58%
Mga mineral
- Calcium 6 mg 0%
- Iron 2.1 mg 11%
- Magnesium 28 mg 7%
- Phosphorus 234 mg 19%
- Potassium 355 mg 8%
- Zinc 2.7 mg 25%
- Copper 0.17 mg 19%
- Manganese 0.01 mg 0%
- Selenium 5.5 µg 10%
Calories kada serving
| Bahagi | Timbang | Calories | Protina | Carbs | Taba |
|---|---|---|---|---|---|
| 100 g | 100 g | 156 | 29 g | 0 g | 4.5 g |
| 1 bahagi | 85 g | 133 | 25 g | 0 g | 3.8 g |
| 2 bahagi | 170 g | 265 | 49 g | 0 g | 7.6 g |
| ½ bahagi | 42.5 g | 66 | 12 g | 0 g | 1.9 g |
| 3 bahagi | 255 g | 398 | 74 g | 0 g | 11 g |
| 4 bahagi | 340 g | 530 | 99 g | 0 g | 15 g |
| 50 g | 50 g | 78 | 15 g | 0 g | 2.2 g |
| 150 g | 150 g | 234 | 44 g | 0 g | 6.7 g |
| 200 g | 200 g | 312 | 58 g | 0 g | 9 g |
| 250 g | 250 g | 390 | 73 g | 0 g | 11 g |
Mga kahawig na pagkain
- Inihaw na saddle ng tupanew zealand, inangkat, puro payat na karne, niluto, mabilis na inihaw162 kcal / 100 g
- Tenga ng tupa na walang butonew zealand, inaangkat, payat na karne lamang, hilaw120 kcal / 100 g
- Walang butong lomo ng tupanew zealand, inangkat, payat na karne at taba, hilaw122 kcal / 100 g
- Payat na lomo ng tupanew zealand, inaangkat, frozen, lomo, tanging payat na karne lamang, niluto, inihaw199 kcal / 100 g
- Lomo ng tupanew zealand, inaangkat, frozen, lomo, nahahiwalay na payat at taba, tinabas sa 1/8" taba, niluto, inihaw296 kcal / 100 g
- Loin ng tupatanging payat na karne, tinabas sa 1/4" taba, choice, hilaw143 kcal / 100 g
- Rolled boneless shoulder ng tupanew zealand, imported, nakalambat, payat na karne lamang, niluto, inihaw nang mabagal199 kcal / 100 g
- Inihaw na tusok-tusok na rack ng tupanew zealand, inaangkat, tanging ls na laman, niluto, mabilis na inihaw173 kcal / 100 g
- Partially frenched lamb rack roastnew zealand, imported, payat na karne lamang, niluto, inihaw nang mabilis193 kcal / 100 g
- Rolled na walang butong balikat ng tupanew zealand, inaangkat, may lambat, hiwalay na taba at laman, niluto, mabagal na inihaw287 kcal / 100 g
Mga tanong tungkol sa inihaw na walang butong lomo ng tupa
Ilang calories ang nasa 100 g ng inihaw na walang butong lomo ng tupa?
Ang 100 g ng inihaw na walang butong lomo ng tupa ay may 156 kcal, 29 g na protina, 0 g na carbohydrate at 4.5 g na taba.
Ilang calories ang nasa 1 bahagi (85 g) ng inihaw na walang butong lomo ng tupa?
Ang 1 bahagi (85 g) ng inihaw na walang butong lomo ng tupa ay may 133 kcal, 25 g na protina, 0 g na carbohydrate at 3.8 g na taba.
Ilang calories ang nasa 2 bahagi (170 g) ng inihaw na walang butong lomo ng tupa?
Ang 2 bahagi (170 g) ng inihaw na walang butong lomo ng tupa ay may 265 kcal, 49 g na protina, 0 g na carbohydrate at 7.6 g na taba.
Ilang calories ang nasa ½ bahagi (42.5 g) ng inihaw na walang butong lomo ng tupa?
Ang ½ bahagi (42.5 g) ng inihaw na walang butong lomo ng tupa ay may 66 kcal, 12 g na protina, 0 g na carbohydrate at 1.9 g na taba.
Ilang calories ang nasa 3 bahagi (255 g) ng inihaw na walang butong lomo ng tupa?
Ang 3 bahagi (255 g) ng inihaw na walang butong lomo ng tupa ay may 398 kcal, 74 g na protina, 0 g na carbohydrate at 11 g na taba.
Ilang calories ang nasa 4 bahagi (340 g) ng inihaw na walang butong lomo ng tupa?
Ang 4 bahagi (340 g) ng inihaw na walang butong lomo ng tupa ay may 530 kcal, 99 g na protina, 0 g na carbohydrate at 15 g na taba.
Ilang calories ang nasa 50 g ng inihaw na walang butong lomo ng tupa?
Ang 50 g ng inihaw na walang butong lomo ng tupa ay may 78 kcal, 15 g na protina, 0 g na carbohydrate at 2.2 g na taba.
Ilang calories ang nasa 150 g ng inihaw na walang butong lomo ng tupa?
Ang 150 g ng inihaw na walang butong lomo ng tupa ay may 234 kcal, 44 g na protina, 0 g na carbohydrate at 6.7 g na taba.
Pinagmulan: USDA FoodData Central 174451 · bawat 100 g · carbohydrate ayon sa EU label, hindi kasama ang hibla
