Alamin ang laman ng plato mo
Rolled na walang butong balikat ng tupa
Calories at mga nutrisyon
new zealand, inaangkat, may lambat, hiwalay na taba at laman, niluto, mabagal na inihaw
Impormasyon sa nutrisyon
Bawat 100 g% ng pang-araw-araw na halaga- Calories 287 kcal —
- Protina 21 g 43%
- Carbohydrate 0.1 g 0%
- Taba 22 g 29%
- Saturated fat 8.4 g 42%
- Hibla 0 g 0%
- Asukal 0 g —
- Sodium 61 mg 3%
- Cholesterol 78 mg 26%
Mga bitamina at mineral
Bawat 100 g% ng pang-araw-araw na halagaMga bitamina
- Bitamina A 14 µg 2%
- Bitamina C 0 mg 0%
- Bitamina D 0.1 µg 1%
- Bitamina E 0.47 mg 3%
- Thiamin (B1) 0.12 mg 10%
- Riboflavin (B2) 0.17 mg 13%
- Niacin (B3) 3.7 mg 23%
- Pantothenic acid (B5) 0.67 mg 13%
- Bitamina B6 0.11 mg 6%
- Bitamina B12 1.9 µg 81%
Mga mineral
- Calcium 7 mg 1%
- Iron 1.3 mg 7%
- Magnesium 21 mg 5%
- Phosphorus 178 mg 14%
- Potassium 305 mg 6%
- Zinc 4.3 mg 39%
- Copper 0.1 mg 11%
- Manganese 0.01 mg 0%
- Selenium 4.2 µg 8%
Calories kada serving
| Bahagi | Timbang | Calories | Protina | Carbs | Taba |
|---|---|---|---|---|---|
| 100 g | 100 g | 287 | 22 g | 0.1 g | 22 g |
| 1 bahagi | 85 g | 244 | 18 g | 0 g | 19 g |
| 2 bahagi | 170 g | 488 | 37 g | 0.1 g | 38 g |
| ½ bahagi | 42.5 g | 122 | 9.1 g | 0 g | 9.5 g |
| 3 bahagi | 255 g | 732 | 55 g | 0.1 g | 57 g |
| 4 bahagi | 340 g | 976 | 73 g | 0.2 g | 76 g |
| 50 g | 50 g | 144 | 11 g | 0 g | 11 g |
| 150 g | 150 g | 431 | 32 g | 0.1 g | 34 g |
| 200 g | 200 g | 574 | 43 g | 0.1 g | 45 g |
| 250 g | 250 g | 718 | 54 g | 0.1 g | 56 g |
Mga kahawig na pagkain
- Balikat ng tupa parisukat ang hiwanew zealand, inangkat, hiwalay na taba at laman, niluto, mabagal na inihaw294 kcal / 100 g
- Inihaw na walang butong lomo ng tupanew zealand, inangkat, payat na karne at taba, niluto, mabilis na inihaw157 kcal / 100 g
- Buong balikat ng tupanew zealand, inaangkat, nagyelo, payat na karne lamang, niluto, ibinraisa285 kcal / 100 g
- Balikat ng tupanew zealand, inangkat, frozen, buo (braso at talim), hiwalay na payat at taba, niluto, binraise357 kcal / 100 g
- Tuhod ng tupa na walang buto sa tunel walang balakang walang hitanew zealand, inaangkat, maihihiwalay na laman at taba, niluto, nilitson nang dahan-dahan208 kcal / 100 g
- Inihaw na bahagyang tusok-tusok na rack ng tupanew zealand, inaangkat, hiwalay na taba at laman, niluto, mabilis na inihaw253 kcal / 100 g
- Frenched lamb rack roastnew zealand, imported, hiwalay na payat na karne at taba, niluto, inihaw nang mabilis195 kcal / 100 g
- Karne ng tupanew zealand, inangkat, walang buto, tanging payat na karne, niluto, mabilis na inihaw142 kcal / 100 g
- Canadian whole lamb shoulderbuo, lean, niluto205 kcal / 100 g
- Walang butong lomo ng tupanew zealand, inangkat, payat na karne at taba, hilaw122 kcal / 100 g
Mga tanong tungkol sa Rolled na walang butong balikat ng tupa
Ilang calories ang nasa 100 g ng Rolled na walang butong balikat ng tupa?
Ang 100 g ng Rolled na walang butong balikat ng tupa ay may 287 kcal, 22 g na protina, 0.1 g na carbohydrate at 22 g na taba.
Ilang calories ang nasa 1 bahagi (85 g) ng Rolled na walang butong balikat ng tupa?
Ang 1 bahagi (85 g) ng Rolled na walang butong balikat ng tupa ay may 244 kcal, 18 g na protina, 0 g na carbohydrate at 19 g na taba.
Ilang calories ang nasa 2 bahagi (170 g) ng Rolled na walang butong balikat ng tupa?
Ang 2 bahagi (170 g) ng Rolled na walang butong balikat ng tupa ay may 488 kcal, 37 g na protina, 0.1 g na carbohydrate at 38 g na taba.
Ilang calories ang nasa ½ bahagi (42.5 g) ng Rolled na walang butong balikat ng tupa?
Ang ½ bahagi (42.5 g) ng Rolled na walang butong balikat ng tupa ay may 122 kcal, 9.1 g na protina, 0 g na carbohydrate at 9.5 g na taba.
Ilang calories ang nasa 3 bahagi (255 g) ng Rolled na walang butong balikat ng tupa?
Ang 3 bahagi (255 g) ng Rolled na walang butong balikat ng tupa ay may 732 kcal, 55 g na protina, 0.1 g na carbohydrate at 57 g na taba.
Ilang calories ang nasa 4 bahagi (340 g) ng Rolled na walang butong balikat ng tupa?
Ang 4 bahagi (340 g) ng Rolled na walang butong balikat ng tupa ay may 976 kcal, 73 g na protina, 0.2 g na carbohydrate at 76 g na taba.
Ilang calories ang nasa 50 g ng Rolled na walang butong balikat ng tupa?
Ang 50 g ng Rolled na walang butong balikat ng tupa ay may 144 kcal, 11 g na protina, 0 g na carbohydrate at 11 g na taba.
Ilang calories ang nasa 150 g ng Rolled na walang butong balikat ng tupa?
Ang 150 g ng Rolled na walang butong balikat ng tupa ay may 431 kcal, 32 g na protina, 0.1 g na carbohydrate at 34 g na taba.
Pinagmulan: USDA FoodData Central 172638 · bawat 100 g · carbohydrate ayon sa EU label, hindi kasama ang hibla
