Alamin ang laman ng plato mo
Canadian whole lamb shoulder
Calories at mga nutrisyon
buo, lean, niluto
205
calorieskcal bawat 100 g
Protina27 g
Carbs0 g
Taba11 g
Impormasyon sa nutrisyon
Bawat 100 g% ng pang-araw-araw na halaga- Calories 205 kcal —
- Protina 27 g 53%
- Carbohydrate 0 g 0%
- Taba 11 g 14%
- Saturated fat 4.7 g 24%
- Hibla 0 g 0%
- Asukal 0 g —
- Sodium 83 mg 4%
- Cholesterol 70.5 mg 24%
Mga bitamina at mineral
Bawat 100 g% ng pang-araw-araw na halagaMga bitamina
- Bitamina A 4.1 µg 0%
- Bitamina C 0 mg 0%
- Bitamina D 0.1 µg 1%
- Bitamina E 0.2 mg 1%
- Bitamina K 5.7 µg 5%
- Thiamin (B1) 0.07 mg 6%
- Riboflavin (B2) 0.25 mg 19%
- Niacin (B3) 6.6 mg 41%
- Pantothenic acid (B5) 0.69 mg 14%
- Bitamina B6 0.11 mg 6%
- Folate (B9) 50 µg 13%
- Bitamina B12 2.6 µg 108%
Mga mineral
- Calcium 22.6 mg 2%
- Iron 1.5 mg 8%
- Magnesium 29 mg 7%
- Phosphorus 217 mg 17%
- Potassium 342 mg 7%
- Zinc 6.6 mg 60%
- Copper 0.14 mg 15%
- Manganese 0.03 mg 1%
- Selenium 31.3 µg 57%
Calories kada serving
| Bahagi | Timbang | Calories | Protina | Carbs | Taba |
|---|---|---|---|---|---|
| 100 g | 100 g | 205 | 27 g | 0 g | 11 g |
| 50 g | 50 g | 103 | 13 g | 0 g | 5.5 g |
| 150 g | 150 g | 308 | 40 g | 0 g | 16 g |
| 200 g | 200 g | 410 | 53 g | 0 g | 22 g |
| 250 g | 250 g | 513 | 67 g | 0 g | 27 g |
Mga kahawig na pagkain
- Buong balikat ng tupaaustraliano, inaangkat, sariwa, braso at balikat, may taba at laman, tinabas sa 1/8" taba, niluto296 kcal / 100 g
- Balikat ng tupabuo, braso at paypay, madaling ihiwalay na payat at taba, tinabas sa 1/4" na taba, choice, hilaw264 kcal / 100 g
- Tady ng tupa ng canadacanada, tady, payat, luto234 kcal / 100 g
- Tenga ng tupa ng canadacanada, linta, payat, luto206 kcal / 100 g
- Hita ng tupacanadian, buo, payat at mataba, 3mm (1/8) trim, niluto230 kcal / 100 g
- Balikat ng tupa mula sa New Zealandbuo, payat, braised285 kcal / 100 g
- Paa ng tupa harapancanadian, lean and fat, 3mm (1/8) trim, cooked233 kcal / 100 g
- Canadian lamb riblean, hilaw129 kcal / 100 g
- Tuhod ng tupacanadian, payat, niluto195 kcal / 100 g
- Rolled na walang butong balikat ng tupanew zealand, inaangkat, may lambat, hiwalay na taba at laman, niluto, mabagal na inihaw287 kcal / 100 g
Mga tanong tungkol sa Canadian whole lamb shoulder
Ilang calories ang nasa 100 g ng Canadian whole lamb shoulder?
Ang 100 g ng Canadian whole lamb shoulder ay may 205 kcal, 27 g na protina, 0 g na carbohydrate at 11 g na taba.
Ilang calories ang nasa 50 g ng Canadian whole lamb shoulder?
Ang 50 g ng Canadian whole lamb shoulder ay may 103 kcal, 13 g na protina, 0 g na carbohydrate at 5.5 g na taba.
Ilang calories ang nasa 150 g ng Canadian whole lamb shoulder?
Ang 150 g ng Canadian whole lamb shoulder ay may 308 kcal, 40 g na protina, 0 g na carbohydrate at 16 g na taba.
Ilang calories ang nasa 200 g ng Canadian whole lamb shoulder?
Ang 200 g ng Canadian whole lamb shoulder ay may 410 kcal, 53 g na protina, 0 g na carbohydrate at 22 g na taba.
Ilang calories ang nasa 250 g ng Canadian whole lamb shoulder?
Ang 250 g ng Canadian whole lamb shoulder ay may 513 kcal, 67 g na protina, 0 g na carbohydrate at 27 g na taba.
Pinagmulan: Canadian Nutrient File 3460 · bawat 100 g · carbohydrate ayon sa EU label, hindi kasama ang hibla
