Alamin ang laman ng plato mo
Balikat ng tupa
Calories at mga nutrisyon
new zealand, inangkat, frozen, buo (braso at talim), hiwalay na payat at taba, niluto, binraise
Impormasyon sa nutrisyon
Bawat 100 g% ng pang-araw-araw na halaga- Calories 357 kcal —
- Protina 28 g 56%
- Carbohydrate 0 g 0%
- Taba 26 g 34%
- Saturated fat 13 g 64%
- Hibla 0 g 0%
- Sodium 51 mg 2%
- Cholesterol 123 mg 41%
Mga bitamina at mineral
Bawat 100 g% ng pang-araw-araw na halagaMga bitamina
- Bitamina A 0 µg 0%
- Bitamina C 0 mg 0%
- Thiamin (B1) 0.08 mg 7%
- Riboflavin (B2) 0.32 mg 25%
- Niacin (B3) 6.4 mg 40%
- Pantothenic acid (B5) 0.52 mg 10%
- Bitamina B6 0.07 mg 4%
- Folate (B9) 1 µg 0%
- Bitamina B12 3.4 µg 142%
Mga mineral
- Calcium 27 mg 2%
- Iron 2.1 mg 12%
- Magnesium 18 mg 4%
- Phosphorus 196 mg 16%
- Potassium 147 mg 3%
- Zinc 4.5 mg 41%
- Copper 0.1 mg 11%
- Manganese 0.03 mg 1%
- Selenium 4.5 µg 8%
Calories kada serving
| Bahagi | Timbang | Calories | Protina | Carbs | Taba |
|---|---|---|---|---|---|
| 100 g | 100 g | 357 | 28 g | 0 g | 26 g |
| 1 bahagi | 85 g | 303 | 24 g | 0 g | 22 g |
| 2 bahagi | 170 g | 607 | 48 g | 0 g | 45 g |
| ½ bahagi | 42.5 g | 152 | 12 g | 0 g | 11 g |
| 3 bahagi | 255 g | 910 | 72 g | 0 g | 67 g |
| 4 bahagi | 340 g | 1214 | 96 g | 0 g | 89 g |
| 50 g | 50 g | 179 | 14 g | 0 g | 13 g |
| 150 g | 150 g | 536 | 42 g | 0 g | 39 g |
| 200 g | 200 g | 714 | 56 g | 0 g | 53 g |
| 250 g | 250 g | 893 | 71 g | 0 g | 66 g |
Mga kahawig na pagkain
- Buong balikat ng tupanew zealand, inaangkat, nagyelo, payat na karne lamang, niluto, ibinraisa285 kcal / 100 g
- Balikat ng tupa mula sa New Zealandbuo, payat at mataba, 6 mm (1/4) trim, nilaga sa kaunting mantika357 kcal / 100 g
- Balikat ng tupa parisukat ang hiwanew zealand, inangkat, hiwalay na taba at laman, niluto, mabagal na inihaw294 kcal / 100 g
- Balikat ng tupaaustraliano, inaangkat, sariwa, laman lamang, tinabas sa 1/8" taba, luto, nilaga238 kcal / 100 g
- Balikat ng tupa ng New Zealandbuo, payat at mataba, 6 mm (1/4) trim, hilaw272 kcal / 100 g
- Paang tupanew zealand, inangkat, frozen, buo (binti at sirloin), hiwalay ang payat at taba, niluto, inihaw246 kcal / 100 g
- Likod na binti ng tupanew zealand, inangkat, hiwalay na taba at laman, luto, braised247 kcal / 100 g
- Harap na binti ng tupanew zealand, inaangkat, manas na karne at taba, niluto, ibinraisa256 kcal / 100 g
- Tuhod ng tupanew zealand, frozen, buo, payat at mataba, nilaga246 kcal / 100 g
- Square-cut lamb shoulder chopsnew zealand, inangkat, tanging payat na karne, niluto, nilaga255 kcal / 100 g
Mga tanong tungkol sa Balikat ng tupa
Ilang calories ang nasa 100 g ng Balikat ng tupa?
Ang 100 g ng Balikat ng tupa ay may 357 kcal, 28 g na protina, 0 g na carbohydrate at 26 g na taba.
Ilang calories ang nasa 1 bahagi (85 g) ng Balikat ng tupa?
Ang 1 bahagi (85 g) ng Balikat ng tupa ay may 303 kcal, 24 g na protina, 0 g na carbohydrate at 22 g na taba.
Ilang calories ang nasa 2 bahagi (170 g) ng Balikat ng tupa?
Ang 2 bahagi (170 g) ng Balikat ng tupa ay may 607 kcal, 48 g na protina, 0 g na carbohydrate at 45 g na taba.
Ilang calories ang nasa ½ bahagi (42.5 g) ng Balikat ng tupa?
Ang ½ bahagi (42.5 g) ng Balikat ng tupa ay may 152 kcal, 12 g na protina, 0 g na carbohydrate at 11 g na taba.
Ilang calories ang nasa 3 bahagi (255 g) ng Balikat ng tupa?
Ang 3 bahagi (255 g) ng Balikat ng tupa ay may 910 kcal, 72 g na protina, 0 g na carbohydrate at 67 g na taba.
Ilang calories ang nasa 4 bahagi (340 g) ng Balikat ng tupa?
Ang 4 bahagi (340 g) ng Balikat ng tupa ay may 1214 kcal, 96 g na protina, 0 g na carbohydrate at 89 g na taba.
Ilang calories ang nasa 50 g ng Balikat ng tupa?
Ang 50 g ng Balikat ng tupa ay may 179 kcal, 14 g na protina, 0 g na carbohydrate at 13 g na taba.
Ilang calories ang nasa 150 g ng Balikat ng tupa?
Ang 150 g ng Balikat ng tupa ay may 536 kcal, 42 g na protina, 0 g na carbohydrate at 39 g na taba.
Pinagmulan: USDA FoodData Central 175263 · bawat 100 g · carbohydrate ayon sa EU label, hindi kasama ang hibla
