Alamin ang laman ng plato mo
Square-cut lamb shoulder chops
Calories at mga nutrisyon
new zealand, inangkat, tanging payat na karne, niluto, nilaga
Impormasyon sa nutrisyon
Bawat 100 g% ng pang-araw-araw na halaga- Calories 255 kcal —
- Protina 31 g 62%
- Carbohydrate 0 g 0%
- Taba 15 g 19%
- Saturated fat 5.5 g 27%
- Hibla 0 g 0%
- Asukal 0 g —
- Sodium 59 mg 3%
- Cholesterol 99 mg 33%
Mga bitamina at mineral
Bawat 100 g% ng pang-araw-araw na halagaMga bitamina
- Bitamina A 8 µg 1%
- Bitamina C 0 mg 0%
- Bitamina D 0.2 µg 1%
- Bitamina E 0.63 mg 4%
- Thiamin (B1) 0.03 mg 3%
- Riboflavin (B2) 0.21 mg 16%
- Niacin (B3) 2.9 mg 18%
- Pantothenic acid (B5) 0.59 mg 12%
- Bitamina B6 0.11 mg 6%
- Bitamina B12 2.4 µg 101%
Mga mineral
- Calcium 40 mg 3%
- Iron 1.9 mg 11%
- Magnesium 22 mg 5%
- Phosphorus 175 mg 14%
- Potassium 213 mg 5%
- Zinc 6.2 mg 56%
- Copper 0.14 mg 16%
- Manganese 0.01 mg 0%
- Selenium 11.8 µg 21%
Calories kada serving
| Bahagi | Timbang | Calories | Protina | Carbs | Taba |
|---|---|---|---|---|---|
| 100 g | 100 g | 255 | 31 g | 0 g | 15 g |
| 1 bahagi | 85 g | 217 | 26 g | 0 g | 12 g |
| 2 bahagi | 170 g | 434 | 53 g | 0 g | 25 g |
| ½ bahagi | 42.5 g | 108 | 13 g | 0 g | 6.2 g |
| 3 bahagi | 255 g | 650 | 79 g | 0 g | 37 g |
| 4 bahagi | 340 g | 867 | 106 g | 0 g | 50 g |
| 50 g | 50 g | 128 | 16 g | 0 g | 7.3 g |
| 150 g | 150 g | 383 | 47 g | 0 g | 22 g |
| 200 g | 200 g | 510 | 62 g | 0 g | 29 g |
| 250 g | 250 g | 638 | 78 g | 0 g | 36 g |
Mga kahawig na pagkain
- Balikat ng tupa parisukat ang hiwanew zealand, inangkat, tanging payat na karne, niluto, mabagal na inihaw192 kcal / 100 g
- Mga chop sa leeg ng tupanew zealand, inaangkat, payat na karne lamang, niluto, ibinabad264 kcal / 100 g
- Balikat ng tupanew zealand, inangkat, frozen, buo (braso at talim), hiwalay na payat at taba, niluto, binraise357 kcal / 100 g
- Buong balikat ng tupabraso at talim, maaaring paghiwalayin ang payat at mataba, tinabas hanggang 1/4" taba, pinili, niluto, nilaga344 kcal / 100 g
- Harap na binti ng tupanew zealand, inaangkat, tanging manas na karne lamang, niluto, ibinraisa209 kcal / 100 g
- Tenga o steak ng hita ng tupa na may butonew zealand, inangkat, payat na karne at taba, niluto, mabilis na ipinirito212 kcal / 100 g
- Dibdib ng tupanew zealand, inaangkat, tanging payat na karne lamang, niluto, nilaga270 kcal / 100 g
- Tumbong o istik ng hita ng tupa na may butonew zealand, inaangkat, payat na karne lamang, luto, mabilis na pinirito162 kcal / 100 g
- Likod na binti ng tupanew zealand, inangkat, puro laman, luto, braised196 kcal / 100 g
- Mga hiwa ng tupanew zealand, inangkat, nagyelo, pinagsama-samang tinabas na hiwa sa tingi, tanging hiwalay na payat na karne, niluto206 kcal / 100 g
Mga tanong tungkol sa Square-cut lamb shoulder chops
Ilang calories ang nasa 100 g ng Square-cut lamb shoulder chops?
Ang 100 g ng Square-cut lamb shoulder chops ay may 255 kcal, 31 g na protina, 0 g na carbohydrate at 15 g na taba.
Ilang calories ang nasa 1 bahagi (85 g) ng Square-cut lamb shoulder chops?
Ang 1 bahagi (85 g) ng Square-cut lamb shoulder chops ay may 217 kcal, 26 g na protina, 0 g na carbohydrate at 12 g na taba.
Ilang calories ang nasa 2 bahagi (170 g) ng Square-cut lamb shoulder chops?
Ang 2 bahagi (170 g) ng Square-cut lamb shoulder chops ay may 434 kcal, 53 g na protina, 0 g na carbohydrate at 25 g na taba.
Ilang calories ang nasa ½ bahagi (42.5 g) ng Square-cut lamb shoulder chops?
Ang ½ bahagi (42.5 g) ng Square-cut lamb shoulder chops ay may 108 kcal, 13 g na protina, 0 g na carbohydrate at 6.2 g na taba.
Ilang calories ang nasa 3 bahagi (255 g) ng Square-cut lamb shoulder chops?
Ang 3 bahagi (255 g) ng Square-cut lamb shoulder chops ay may 650 kcal, 79 g na protina, 0 g na carbohydrate at 37 g na taba.
Ilang calories ang nasa 4 bahagi (340 g) ng Square-cut lamb shoulder chops?
Ang 4 bahagi (340 g) ng Square-cut lamb shoulder chops ay may 867 kcal, 106 g na protina, 0 g na carbohydrate at 50 g na taba.
Ilang calories ang nasa 50 g ng Square-cut lamb shoulder chops?
Ang 50 g ng Square-cut lamb shoulder chops ay may 128 kcal, 16 g na protina, 0 g na carbohydrate at 7.3 g na taba.
Ilang calories ang nasa 150 g ng Square-cut lamb shoulder chops?
Ang 150 g ng Square-cut lamb shoulder chops ay may 383 kcal, 47 g na protina, 0 g na carbohydrate at 22 g na taba.
Pinagmulan: USDA FoodData Central 174449 · bawat 100 g · carbohydrate ayon sa EU label, hindi kasama ang hibla
