Alamin ang laman ng plato mo
Square-cut lamb shoulder chops
Calories at mga nutrisyon
new zealand, inangkat, payat na karne at taba, niluto, nilaga
Impormasyon sa nutrisyon
Bawat 100 g% ng pang-araw-araw na halaga- Calories 322 kcal —
- Protina 27 g 54%
- Carbohydrate 0.1 g 0%
- Taba 24 g 31%
- Saturated fat 9.6 g 48%
- Hibla 0 g 0%
- Asukal 0 g —
- Sodium 57 mg 2%
- Cholesterol 95 mg 32%
Mga bitamina at mineral
Bawat 100 g% ng pang-araw-araw na halagaMga bitamina
- Bitamina A 15 µg 2%
- Bitamina C 0 mg 0%
- Bitamina D 0.2 µg 1%
- Bitamina E 0.69 mg 5%
- Thiamin (B1) 0.05 mg 4%
- Riboflavin (B2) 0.19 mg 15%
- Niacin (B3) 2.7 mg 17%
- Pantothenic acid (B5) 0.52 mg 10%
- Bitamina B6 0.1 mg 6%
- Bitamina B12 2.1 µg 88%
Mga mineral
- Calcium 34 mg 3%
- Iron 1.7 mg 10%
- Magnesium 20 mg 5%
- Phosphorus 162 mg 13%
- Potassium 207 mg 4%
- Zinc 5.4 mg 49%
- Copper 0.12 mg 14%
- Manganese 0.01 mg 0%
- Selenium 10.1 µg 18%
Calories kada serving
| Bahagi | Timbang | Calories | Protina | Carbs | Taba |
|---|---|---|---|---|---|
| 100 g | 100 g | 322 | 27 g | 0.1 g | 24 g |
| 1 bahagi | 85 g | 274 | 23 g | 0 g | 20 g |
| 2 bahagi | 170 g | 547 | 46 g | 0.1 g | 41 g |
| ½ bahagi | 42.5 g | 137 | 11 g | 0 g | 10 g |
| 3 bahagi | 255 g | 821 | 68 g | 0.1 g | 61 g |
| 4 bahagi | 340 g | 1095 | 91 g | 0.2 g | 81 g |
| 50 g | 50 g | 161 | 13 g | 0 g | 12 g |
| 150 g | 150 g | 483 | 40 g | 0.1 g | 36 g |
| 200 g | 200 g | 644 | 54 g | 0.1 g | 48 g |
| 250 g | 250 g | 805 | 67 g | 0.1 g | 60 g |
Mga kahawig na pagkain
- Balikat ng tupa parisukat ang hiwanew zealand, inangkat, hiwalay na taba at laman, niluto, mabagal na inihaw294 kcal / 100 g
- Mga chop sa leeg ng tupanew zealand, inaangkat, payat na karne at taba, niluto, ibinabad307 kcal / 100 g
- Balikat ng tupanew zealand, inangkat, frozen, buo (braso at talim), hiwalay na payat at taba, niluto, binraise357 kcal / 100 g
- Tenga o steak ng hita ng tupa na may butonew zealand, inangkat, payat na karne at taba, niluto, mabilis na ipinirito212 kcal / 100 g
- Buong balikat ng tupabraso at talim, maaaring paghiwalayin ang payat at mataba, tinabas hanggang 1/4" taba, pinili, niluto, nilaga344 kcal / 100 g
- Tumbong o istik ng hita ng tupa na may butonew zealand, inaangkat, payat na karne lamang, luto, mabilis na pinirito162 kcal / 100 g
- Harap na binti ng tupanew zealand, inaangkat, manas na karne at taba, niluto, ibinraisa256 kcal / 100 g
- Dibdib ng tupanew zealand, inaangkat, tanging payat na karne lamang, niluto, nilaga270 kcal / 100 g
- Likod na binti ng tupanew zealand, inangkat, hiwalay na taba at laman, luto, braised247 kcal / 100 g
- Mga hiwa ng tupanew zealand, inangkat, frozen, tambalan ng tinabas at mahihiwalay na laman at taba, niluto305 kcal / 100 g
Mga tanong tungkol sa Square-cut lamb shoulder chops
Ilang calories ang nasa 100 g ng Square-cut lamb shoulder chops?
Ang 100 g ng Square-cut lamb shoulder chops ay may 322 kcal, 27 g na protina, 0.1 g na carbohydrate at 24 g na taba.
Ilang calories ang nasa 1 bahagi (85 g) ng Square-cut lamb shoulder chops?
Ang 1 bahagi (85 g) ng Square-cut lamb shoulder chops ay may 274 kcal, 23 g na protina, 0 g na carbohydrate at 20 g na taba.
Ilang calories ang nasa 2 bahagi (170 g) ng Square-cut lamb shoulder chops?
Ang 2 bahagi (170 g) ng Square-cut lamb shoulder chops ay may 547 kcal, 46 g na protina, 0.1 g na carbohydrate at 41 g na taba.
Ilang calories ang nasa ½ bahagi (42.5 g) ng Square-cut lamb shoulder chops?
Ang ½ bahagi (42.5 g) ng Square-cut lamb shoulder chops ay may 137 kcal, 11 g na protina, 0 g na carbohydrate at 10 g na taba.
Ilang calories ang nasa 3 bahagi (255 g) ng Square-cut lamb shoulder chops?
Ang 3 bahagi (255 g) ng Square-cut lamb shoulder chops ay may 821 kcal, 68 g na protina, 0.1 g na carbohydrate at 61 g na taba.
Ilang calories ang nasa 4 bahagi (340 g) ng Square-cut lamb shoulder chops?
Ang 4 bahagi (340 g) ng Square-cut lamb shoulder chops ay may 1095 kcal, 91 g na protina, 0.2 g na carbohydrate at 81 g na taba.
Ilang calories ang nasa 50 g ng Square-cut lamb shoulder chops?
Ang 50 g ng Square-cut lamb shoulder chops ay may 161 kcal, 13 g na protina, 0 g na carbohydrate at 12 g na taba.
Ilang calories ang nasa 150 g ng Square-cut lamb shoulder chops?
Ang 150 g ng Square-cut lamb shoulder chops ay may 483 kcal, 40 g na protina, 0.1 g na carbohydrate at 36 g na taba.
Pinagmulan: USDA FoodData Central 174874 · bawat 100 g · carbohydrate ayon sa EU label, hindi kasama ang hibla
